یک لوگوی گیاهی داشته باشید
این دستور پخت از fruitsandveggs.org 
دانه‌های برف میوه‌ای با سس کاکائوی داغ

دانه‌های برف میوه‌ای با سس کاکائوی داغ

هنوز رتبه بندی نشده است
برف اومده؟ بچه‌ها رو به آشپزخونه بیارید و با درست کردن این دانه‌های برف میوه‌ای و سس کاکائوی داغ، از محصولات بیشتری لذت ببرید.
کالری: 360

عناصر
  

  • کیوی
  • آناناس
  • توت فرنگی
  • بلوبری
  • مینی مارشمالو
  • 1 فنجان ماست یونانی وانیلی
  • 1 بسته مخلوط شکلات داغ تک نفره
  • مینی مارشمالو

روش
 

  1. برای دانه‌های برف میوه‌ای:
  2. آماده کردن میوه:
  3. کیوی را پوست بگیرید و به صورت دایره‌ای برش دهید. آناناس را پوست بگیرید و به قطعات کوچک خرد کنید. توت فرنگی‌ها را از طول به دو نیم برش دهید. بلوبری‌ها را بشویید و خشک کنید.
  4. دانه‌های برف را کنار هم بچینید:
  5. با اضافه کردن بلوبری، توت فرنگی و مارشمالوهای کوچک روی خلال دندان شروع کنید. حدود ۴ تا ۶ عدد از خلال دندان‌های توت/مارشمالو را در کناره‌های برش‌های کیوی و/یا آناناس قرار دهید.
  6. برای دیپ کاکائوی داغ:
  7. ماست یونانی و پودر شکلات داغ را در یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
  8. روی دیپ را با مارشمالوهای کوچک تزیین کنید و با دانه‌های برف میوه‌ای آماده سرو کنید.

تغذیه

کالری: 360کیلوکالریکربوهیدرات: 69gپروتئین: 22gچربی: 1gکلسترول: 10mgسدیم: 141mgپتاسیم: 286mgقند: 50gکلسیم: 225mg

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!