
این دستور غذا توسط Massachusetts WIC ارائه شده و از ... اقتباس شده است.
مجله.

ماکارونی و پنیر قابل مایکروویو
ماکرو و پنیر گندم کامل با سبزیجات قابل استفاده در مایکروفر
عناصر
روش
- پاستا و آب را با هم مخلوط کنید و به مدت 2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. با دقت از مایکروویو با استفاده از دستکش فر خارج کنید و هم بزنید. در فواصل 2 دقیقه ای مایکروویو را ادامه دهید تا پاستا کاملا پخته شود. بسته به مایکروویو حدود 6-8 دقیقه طول می کشد. اگر پاستا قبل از پختن تمام آب را جذب کرد، 2 قاشق غذاخوری آب اضافه کنید.
- شیر، نخود فرنگی یخ زده و پنیر را اندازه کنید و به کاسه ماکارونی اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و دوباره به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. دوباره هم بزنید و در فواصل 30 ثانیه به مایکروویو ادامه دهید تا پنیر آب شود و نخودها بپزند.
- اختیاری: اگر از کدو حلوایی منجمد استفاده می کنید، طبق دستورالعمل بسته بندی، جداگانه در مایکروویو قرار دهید و با چنگال له کنید. در مرحله 2 اضافه کنید.
- با احتیاط از مایکروویو خارج کنید و خنک کنید و با فلفل و پنیر پارمزان سرو کنید تا مزه دار شود.
یادداشت
نکات سرآشپز

- برای طعم بیشتر، خردل خشک، کاین، پاپریکا، پودر سیر، پودر پیاز و/یا سس ورسسترشر را امتحان کنید.
- در صورت نیاز نوع شیر را بر اساس اولویت یا حساسیت تنظیم کنید
- انواع مختلف پاستاهای مورد تایید WIC را امتحان کنید
- انواع مختلف سبزیجات منجمد، تازه یا کنسرو شده مانند هویج، لوبیا سبز، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و/یا اسفناج را اضافه کنید.
