لبنیات را بشناسید
آیا می خواهید در مورد مصرف روزانه توصیه شده لبنیات و عدم تحمل لاکتوز بیشتر بدانید؟
با ضربه زدن روی ' هر آنچه را که باید درباره لبنیات بدانید بیاموزیدبه من نشان بده' زیر!
این دستور تهیه شده توسط شورای ملی لبنیات
참치전 پنکیک ماهی تن کره ای با دیپ ماست خوشمزه
참치전 (پنکیک ماهی تن کره ای) با دیپ ماست خوشمزه، یک پیچ و تاب خلاقانه در 전 (پنکیک کره ای) سنتی است که از انواع پرکننده های خوش طعم تهیه می شود. ماهی تن و پنیر رنده شده پروتئین را افزایش می دهند و به راحتی به یک میان وعده یا پیش غذا تبدیل می شوند. دیپ ماست را با کیمچی، گوجهفرنگی سوخاری، گوجهفرنگی با فلفل قرمز یا هر چاشنی چاشنی دیگر تغییر دهید تا طعمها را زنده کنید.
عناصر
روش
- در یک کاسه، تخم مرغ، شیر، مخلوط پنکیک، کلم، ادویه، ماهی تن، پنیر و پیاز سبز را با هم مخلوط کنید.
- یک مینی وافل ساز مناسب برای بچه ها را از قبل گرم کنید. اگر وافل ساز ندارید، می توانید این ها را روی تابه یا تابه به عنوان پنکیک بپزید.
- ¼ فنجان مخلوط را اندازه کنید و طبق دستور وافل ساز بپزید.
- وافل های پخته شده را بردارید و گرم نگه دارید.
- درست کردن وافل را ادامه دهید تا تمام خمیر استفاده شود.
- ماست و کیمچی یا گوجه فرنگی ادویه دار را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- پنکیک ها را به صورت گرم در کنار دیپ ماست خوشمزه سرو کنید.