لوگو مسائل آشپزی

این دستور پخت از مسائل آشپزی®

اپل Wraps

3.43 از جانب 26 رای
بدون بسته بندی سیب آشپزی یک میان وعده سالم ایجاد می کند
دبستان زمان 15 دقیقه
مجموع مدت زمان 15 دقیقه
خدمات: 4 1/2 وعده بسته بندی
دوره: اصلی و جانبی

عناصر
  

  • 1 سیب بزرگ
  • 2 موز متوسط ​​رسیده
  • 2 قاشق غذا خوری خمیر بادام زمینی
  • 2 تورتیلاهای گندم کامل 8 اینچی

تجهیزات

  • تخته برش
  • قاشق های اندازه گیری
  • کاسه متوسط
  • چاقوی تیز

روش
 

  1. سیب را بشویید و از طول نصف کنید. هر ساقه را بردارید. هسته مرکزی که حاوی دانه ها است را جدا کنید. پوست نگیرید.
  2. نیمه های سیب را صاف به سمت پایین قرار دهید. به برش های ضخیم ¼ اینچی برش دهید. برش ها را به مکعب های کوچک برش دهید.
  3. پوست موز را بگیرید. در یک کاسه متوسط، با انگشتان خود موز را تکه تکه کنید. با انگشتان یا چنگال قطعات را له کنید تا کرمی و صاف شوند.
  4. کره بادام زمینی را به موز له شده اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
  5. مخلوط کره بادام زمینی را روی یک طرف هر تورتیلا پخش کنید.
  6. سیب خرد شده را روی کره بادام زمینی بپاشید. هر تورتیلا را محکم رول کنید. هر بسته را از وسط نصف کنید.
  7. تا 24 ساعت در یخچال بگذارید تا آماده سرو شود.

یادداشت

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!