یادداشت
هر غذای WIC نقش تغذیه ای خاصی دارد که باید پر شود. چرا کره بادام زمینی؟ کره بادام زمینی فراهم می کند:
- پروتئينکه انرژی می دهد و به بدن شما کمک می کند تا استخوان ها، ماهیچه ها، غضروف ها، پوست، خون، آنزیم ها و هورمون ها را بسازد.
- چربی های سالم، که به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند.
- با ماست مخلوط کنید تا میوه ای خوش طعم داشته باشید
- با زنجبیل و سس سویا برای یک سس به سبک آسیایی برای غذاهای مرغ و ماهی مخلوط کنید
- با اسموتی ها مخلوط کنید تا پروتئین بیشتری دریافت کنید و یک طعم خوشمزه داشته باشید
- غلات صبحانه یا بلغور جو دوسر را با قطره ای کره بادام زمینی برای یک صبحانه خوش طعم بالا ببرید.
- کره بادام زمینی را با شربت، کره، پنیر خامه ای روی وافل، نان تست و نان شیرینی عوض کنید.