برنامه WIC ماساچوست

این دستور غذا توسط ماساچوست WIC ارائه شده است و اقتباس شده از مسائل آشپزی.

سیب زمینی سرخ شده سیب زمینی شیرین

4.19 از جانب 11 رای
سیب زمینی سرخ شده سرخ شده ترد
دبستان زمان 10 دقیقه
زمان پخت 20 دقیقه
مجموع مدت زمان 30 دقیقه
خدمات: 6 8-10 وعده سیب زمینی سرخ شده
دوره: اصلی و جانبی

عناصر
  

  • 4 متوسط سیب زمینی های شیرین
  • 1 1 / 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز
  • نیشگون نمک
  • نیشگون فلفل
  • 1/8 قاشق چایخوری فلفل هندی (اختیاری)
  • 1 قاشق غذاخوری روغن کنوول
  • اسپری آشپزی نچسب

روش
 

  1. فر را با دمای 450 درجه گرم کنید.
  2. سیب زمینی ها را بشویید و بشویید. به نوارهای ضخیم با عرض حدود ½ اینچ برش دهید. داخل کاسه بزرگ قرار دهید.
  3. پاپریکا، نمک، فلفل و فلفل کاین را روی سیب زمینی شیرین بپاشید. روغن را روی آنها بپاشید و خوب هم بزنید تا پوشش داده شوند.
  4. ورق پخت را با اسپری پخت و پز اسپری کنید و سیب زمینی ها را به صورت یک لایه نازک روی آن بمالید. 15 دقیقه بپزید، سیب زمینی های سرخ شده را بردارید و برگردانید، سپس 10 تا 15 دقیقه دیگر بپزید تا سیب زمینی ها پخته و ترد شوند.
  5. بگذارید خنک شود و سرو کنید.

یادداشت

  • برای تمیز کردن راحت تر، ورقه پخت را با فویل حلبی بپوشانید
  • به جای تمام یا بخشی از سیب زمینی شیرین می توان از سیب زمینی سفید استفاده کرد
  • 1 قاشق چایخوری دارچین (به جای پاپریکا و کاین) روی سیب زمینی سرخ کرده بپاشید تا طعم متفاوتی پیدا کند.
  • سیب زمینی ها را در صورت خشک شدن پوست بگیریدسیب زمینی سرخ کرده شیرین - برچسب تغذیه

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!