Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico
توستاداس فرانچاس
Orillas crujientes y un centro con la consencia de flan hacen de nuestras tostadas francesas un plato irresistible para tu paladar.
تعداد پورسیون ها: 6 عدد
زمان آماده سازی: 15 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیقه
مجموع دو تیمپو: 30 دقیقه
عناصر
- تخم مرغ 2
- 3/4 taza de leche baja en grasa
- عصاره وانیلی قاشق چایخوری 1 / 4
- 1/8 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- 2 cucharadas de aceite vegetal یا mantequilla sin sal
- 6 برش نان گندم کامل
- 1/2 گینه یا 6 فرسا یا 3/یک تازا "زغال اخته"
- 1 cucharadita de شربت پنکیک سبک (por rebanada de pan)
روش
- Rompa los huevos y viértalos en un recipiente hondo.
- Agregue la leche, extracto de vainilla y canela, mezcle con el tenedor hasta que los ingredientes se integren.
- Coloque un sartén sobre la estufa، agregue el aceite o mantequilla، y encienda el fuego a temperature media.
- Remoje el pan، una rebanada a la vez، en la mezcla de huevo، cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que la mezcla de huevo se escurra del pan al tazón.
- Cuando el sartén esté caliente, cuidadosamente coloque 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo y cocine hasta que queden doradas, como 3 minutos de cada lado. Repita con el pan restante. Sirva inmediatamente y cubrirlas con frutas. (También puedes añadirle yogur de así desearlo)
اسکناس
(Valor Nutricional o una imagen de la rotulación nutricional)
کالری: 147 کالری در هر پورسیون
Hidratos de Carbono: 21.5 گرم با پورسیون
پروتئین: 5.3 گرم در لیوان
گراس : 5 گرم در خورش