بسته بندی کوفته بوقلمون کاری شده

این دستور تهیه شده توسط Kellogg’s آغازهای سالم

بسته بندی کوفته بوقلمون کاری شده

2.50 از جانب 8 رای
در این دستور، کوفته های چاشنی کاری شده، سیب خرد شده شیرین و بادام زمینی خرد شده در تورتیلاهای گندم کامل قرار داده شده است.
دستور العمل چاپ دستور العمل پین
دبستان زمان 25 دقیقه
زمان پخت 15 دقیقه
مجموع مدت زمان 40 دقیقه
خدمات: 8 پیچد
دوره: غذای اصلی
عناصر روش یادداشت

عناصر
  

  • 1 تخم مرغ کمی کتک خورده
  • 1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده
  • 2 1 / 2 قاشق چای خوری پودر کاری تقسیم شده
  • 1/2 قاشق چایخوری نمک
  • 1 1 / 2 فنجان غلات برنج پف کرده
  • 1 پوند بوقلمون زمینی بدون چربی
  • 1/2 فنجان ماست یونانی ساده بدون چربی
  • 2 قاشق غذا خوری آب سیب
  • فلفل کاین داش
  • 3 سیب های متوسط خرد شده (در کل حدود 2 1/2 فنجان)
  • 8 تورتیلاهای گندم کامل 7 اینچی
  • 1/2 فنجان بادام زمینی خرد شده

روش
 

  1. قفسه فلزی را در قالب 15×10×1 اینچی قرار دهید. کمی با اسپری آشپزی بپوشانید. کنار بگذارید.
  2. در کاسه ای تخم مرغ، پیاز، 2 قاشق چایخوری پودر کاری و نمک را با هم مخلوط کنید. غلات را هم بزنید. بوقلمون را اضافه کنید؛ خوب مخلوط کنید به بیست و چهار کوفته 1 1/2 اینچی شکل دهید. روی توری در قالب فر قرار دهید. در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که دیگر صورتی نشود و دمای داخلی به 165 درجه فارنهایت برسد بپزید.
  3. در همین حال، ماست، آب سیب، فلفل قرمز و 1/2 قاشق چایخوری پودر کاری باقیمانده را در یک کاسه متوسط ​​با هم مخلوط کنید. با سیب رنده شده بریزید
  4. برای سرو، مخلوط سیب را روی تورتیلاها قرار دهید. روی آن را با کوفته و بادام زمینی بریزید. محکم رول کنید. مورب به نصف برش دهید. بلافاصله سرو کنید.

یادداشت

اگر می‌خواهید سبزیجات بیشتری در روز مصرف کنید، می‌توانید مخلوط سیب و کوفته‌های گوشتی را روی ½ فنجان گل کلم بخارپز رنده شده سرو کنید.

این دستور را امتحان کردید؟

به ما اطلاع دهید چطور بود!