صبحانه های آسان
توت بلاست یک شبه گندم
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط Kellogg's گندمهای شبانهی Healthy Beginnings Berry Blast نصف پیمانه گندم رنده شدهی یخزده...
پارفه ماست توت فرنگی شکلاتی گندم مات
برای صبحانه، میان وعده یا حتی دسر عالی است.
پارفه صبحانه با میوه تازه
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وبسایت مراجعه کنید. پارفه صبحانه با میوه تازه. با یک صبحانه تازه و میوهای از خواب بیدار شوید...
وافل خامه ای کدو حلوایی
کدو تنبل فقط برای روز شکرگزاری نیست! از آن در تمام طول سال با این تاپینگ وافل آسان، شیرین و خوشمزه لذت ببرید.
اسموتی موز بری
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است اسموتی موز و توت یک میان وعده سریع و آسان، مناسب برای بعد از مدرسه! نصف موز پوست کنده و ورقه شده ۱...
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام اکثر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک صبحانه مفصل ندارید...
توستاداس فرانچاس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la consencia de flan...
تارت های میوه ای خانگی
تارت میوه یک دسر سالم و مقرون به صرفه است که تهیه آن آسان است.
گندم های شبانه گرمسیری
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط Kellogg's گندمهای گرمسیری شبانهی آغازین سالم ۱/۲ پیمانه گندم رندهشدهی یخزده...
سیب زمینی ایالات متحده O'Brien سیب زمینی با تخم مرغ
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
تاکو تخم مرغ و پنیر
این دستور تهیه شده توسط eatfresh.org تاکوی تخم مرغ و پنیر اگر تا به حال از تورتیلاهای نرم برای تاکو استفاده نکرده اید، این دستور را امتحان کنید. اینها هستند...
کیش اسفناج
این دستور پخت از Dannonکیش اسفناج ۱ قاشق چایخوری روغن نباتی ۱/۳ پیمانه پیاز خرد شده ۱/۳ پیمانه گوجه فرنگی تازه خرد شده ۱ بسته (۱۴۰ گرم...
مافین توت گندم
مافین توت گندم توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی است غذاهایی که سرشار از فیبر و گیاهی هستند...
نان تست سیب زمینی سرخ کن هوا
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
کاسه اسموتی آبی گرمسیری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وبسایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی آبی گرمسیری...
کاسه اسموتی خوشگل و رفو شده
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. کاسه اسموتی Pretty Darn از یک اسموتی غلیظ و میوهای با... لذت ببرید.
دکتر یام پروژه گل کلم توتس
آیا می دانستید که یک آمریکایی به طور متوسط سالانه 117 پوند سیب زمینی می خورد؟ در حالی که سیب زمینی یک سبزی عالی است، اغلب سرخ می شود و به روش های ناسالم تهیه می شود. با گل کلم تاتس آشنا شوید!
اسموتی پرتقال
این دستور غذا با حسن نیت از Oikos و Silk به وبسایت اویکوس یا ... مراجعه کنید. Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی پرتقال...
اسموتی توتهای گرمسیری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وبسایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی توتهای گرمسیری...
انگورهای یخ زده شیرین و خوش طعم
این دستور غذا از fruitsandveggies.org انگورهای یخ زده شیرین و خوش طعم به دنبال میان وعده ای برای خنک شدن هستید؟ یک دسته از این ها را امتحان کنید...
یک تقلب سریع که نان تست فرانسوی عالی را از بیرون ترد و از داخل نرم می کند
هنگام درست کردن نان تست فرانسوی، مرحله ساده پوشاندن برش ها را بعد از اینکه آنها را در مخلوط تخم مرغ خود فرو بردید در کورن فلکس خرد شده اضافه کنید. به سرعت به تابه خود منتقل کنید تا بپزد تا بیرون ترد و ترد شود.
ماست موز ترد
این دستور العمل صبحانه/میان وعده عالی برای بچه ها مناسب است. از آنها بخواهید در له کردن موز و خرد کردن گرانولا، اضافه کردن ماست به شما کمک کنند و کارتان تمام است!
اسموتی توت فرنگی و خامه
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی توت فرنگی و خامه این اسموتی شیر سویا...
سیب زمینی تابه ای با تخم مرغ و سس گوجه فرنگی ادویه دار
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و آووکادو
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و لوبیا آووکادو یک ... wonderمنبع کامل فیبر و آهن پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به احساس ... کمک می کند.
نان ذرت فلفل کنفتی
ایده آل برای نوشیدن یک سوپ مقوی یا غوطه ور شدن در طعم یک ظرف مورد علاقه
لقمه های غلات برنج ترد کره بادام زمینی و موز بدون پخت
بدون پختن کوکی های کره بادام زمینی موز ساده و آسان درست می شود
کلوچه های صبحانه سیب زمینی
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
کاسه اسموتی کشمش موز
اسموتی در کاسه؟ چرا نه؟ غلات سبوس دار را بردارید و ماست کم چرب ساده، موز، شیر بدون چربی، کره بادام زمینی، عسل و کشمش را اضافه کنید.
پنکیکهای چند غله
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وبسایت مراجعه کنید. پنکیکهای چند غله، یک تغییر اساسی به پنکیکهای کلاسیک، پفکی و مغذی...
نان موز توت فرنگی
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. نان موز و توتفرنگی. نانی خوشمزه، میوهای و خوشطعم...
بلغور جو دوسر با سیب
این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org بلغور جو دوسر با سیب یک دستور غذای خوشمزه با مواد مغذی. 1 3/4 فنجان سیب 100% طبیعی...
مخلوط غلات شکلات S'mores
این S'mores Party Mix طعم عالی دارد و به راحتی در عرض چند دقیقه آماده می شود
املت تک لیوانی
این دستور غذا برگرفته از دستور تهیه شده توسط eatFresh.org روغن املت یک لیوان، کره یا اسپری پخت و پز 1 تخم مرغ بزرگ 2 قاشق غذاخوری شیر یا...
پنکیک نارگیل برشته شده
این دستور تهیه شده توسط Silk. صبحانه پنکیک نارگیل برشته شده با این دستور صبحانه یا برانچ خوشمزه، نیاز به میلی متر بیشتری دارد. وگان و...
شیر توت فرنگی کره ای
لبنیات را بشناسید آیا می خواهید در مورد مصرف روزانه توصیه شده لبنیات و عدم تحمل لاکتوز بیشتر بدانید؟ هر آنچه را که باید بدانید بیاموزید...
گیاه فریتاتا
سعی کنید برای شام تخم مرغ سرو کنید! با سبزیجات، سیب زمینی و پنیر، این غذای یک تابه مطمئناً امشب آشپزی را برای شما آسان می کند.
Scramble صبحانه سیب زمینی شیرین
این دستور تهیه شده توسط Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble سیب زمینی شیرین و تخم مرغ با هم ترکیب می شوند تا یک غذای خوشمزه و دلچسب درست کنند.
پفک پوره سیب زمینی پنیری
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
پودینگ چیا با ماست بلوبری
این دستور غذا از Activia تهیه شده است. برای اطلاعات بیشتر به وبسایت Activia مراجعه کنید. پودینگ چیا با ماست و بلوبری. این پودینگ برای روده مناسب است و...
میوههای طراوتبخش «غلات»
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. "غلات" میوهای تازه، مقداری از میوه خرد شده تازه را با قاشق بردارید...
میوه تازه با ماست عسلی گرم
سریع و تازه، مطمئناً برای صبحانه یا میان وعده لذت می برید
پیتزا سیب زمینی پخته سریع
طعم پیتزا روی سیبزمینی تنوری. از این بهتر نمیشود!
توت گندم با دارچین، میوه های خشک و ماست
توت گندم با دارچین، میوه های خشک و ماست توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی پرتقال...
کوئیچ بدون پوسته
کیش بدون خمیر کیش به طور سنتی خمیر دارد، اما ما میخواستیم برای همه دوستان بدون گلوتن خود، دستور غذایی بدون خمیر درست کنیم. ما ...
لقمههای تخممرغ گیاهی جنوب غربی با Corn Flakes
صبحانه آسان و سیر کننده. به اندازه کافی کوچک برای لذت بردن در حال حرکت.
کره بادام زمینی شکلاتی گندم یک شبه
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط Kellogg's شروع سالم، کره بادام زمینی و شکلات، گندم شب قبل، ۲/۳ پیمانه، کم چرب...
سیب زمینی خرد شده پنیری ترد
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
وافل پنیر خامه ای توت فرنگی
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's آغازهای سالم™ وافل توت فرنگی و پنیر خامه ای توت فرنگی ها طعمی خوش طعم به غذا می دهند...
سالاد میوه با سس ماست یونانی
این دستور غذا از fruitsandveggies.org گرفته شده است. سالاد میوه با سس ماست یونانی، سرشار از رنگ، میوههای شیرین طبیعی و...
نان تست آووکادو با لوبیا تپاری
نان تست آووکادو با لوبیا تپری دانه های گندم کامل به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک می کند. فیبر موجود در نان سبوس دار ...
بندیکت سیب زمینی صبحانه جنوب غربی
سیبزمینی، سبزی ساده و سرشار از مواد مغذی شما. با لمس گزینه «به من نشان بده» در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیبزمینی بدانید، بیاموزید! حفر کنید...
بلغور جو دوسر ساده برای یک شب
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وبسایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. بلغور جو دوسر ساده برای یک شب ...
تاکوهای پی بی و بری
این دستور غذا از fruitsandveggies.org گرفته شده است. تاکوی سیبزمینی و توت فرنگی. با این مینی تاکوها، یک تغییر جالب به ساندویچ سیبزمینی و توت فرنگی کلاسیک بدهید!...
وافل های با بری سیب
سس سیب طبیعی شیرین و دارچین مکمل زغال اخته تازه در بالای این وافل های نان تست است.
پارفه ماست سیب
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وبسایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. پارفه ماست سیب...
اسموتی مخلوط توت و سبزیجات
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی سبزیجات و توتهای مخلوط، سبزیجات و توتهای مخلوط...
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena، جایگزین...
مافینهای مورنینگ گلوری
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. مافینهای مورنینگ گلوری مافینهایی که با سیب، نارگیل و... درست میشوند.
پودینگ نان مایکروویو
این دستور تهیه شده توسط FoodHero.org پودینگ نان در مایکروویو 1 قاشق غذاخوری کره یا مارگارین 3 تکه نان غلات کامل 1/2 فنجان...
مافین ذرت و آناناس شیرین با Corn Flakes صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره
آناناس طعم شیرینی به این مافین ها می دهد در حالی که دانه های ذرت روی آن ها را ترد می کند.
فنجان ماست غلات گرمسیری منجمد
این خوراکی های یخ زده برای یک روز گرم تابستانی عالی هستند
رویه هلو و کرم وافل
ماست یونانی خامهای و تکههای هلو این وافلهای شیرین دارچینی را پر میکنند.
میله های گرانولا
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...
رویه وافل آووکادو و تخم مرغ
یک برداشت متفاوت از نان تست آووکادو را امتحان کنید. این نسخه tops وافلهای برشته با یک گواکاموله آسان و یک تخم مرغ سرخ شده.
موز توت فرنگی جو دوسر شبانه
بلغور جو دوسر با توت فرنگی، موز، ماست و دارچین