صبحانه های آسان
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام بیشتر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک غذای مفصل ندارید...
سیب زمینی خرد شده پنیری ترد
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
رویه هلو و کرم وافل
ماست یونانی خامهای و تکههای هلو این وافلهای شیرین دارچینی را پر میکنند.
کره بادام زمینی شکلاتی گندم یک شبه
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط Kellogg's شروع سالم، کره بادام زمینی و شکلات، گندم شب قبل، ۲/۳ پیمانه، کم چرب...
کاسه اسموتی بری فلیک برنج
در یک کاسه یا در یک لیوان. این اسموتی صبحانه خیلی سریع شروع می شود.
پفک پوره سیب زمینی پنیری
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
دکتر یام پروژه گل کلم توتس
آیا می دانستید که یک آمریکایی به طور متوسط سالانه 117 پوند سیب زمینی می خورد؟ در حالی که سیب زمینی یک سبزی عالی است، اغلب سرخ می شود و به روش های ناسالم تهیه می شود. با گل کلم تاتس آشنا شوید!
دانههای برف میوهای با سس کاکائوی داغ
این دستور غذا از fruitsandveggies.org دانههای برف میوهای با سس کاکائوی داغ برف روی غذا نشسته؟ بچهها را به آشپزخانه ببرید و از آن لذت ببرید...
قایقهای پاپایا
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org قایقهای پاپایا همه دستاندرکاران این قایق سرشار از طعم و مواد مغذی هستند. این...
مافین توت گندم
مافین توت گندم توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی است غذاهایی که سرشار از فیبر و گیاهی هستند...
وافل پنیر خامه ای توت فرنگی
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's آغازهای سالم™ وافل توت فرنگی و پنیر خامه ای توت فرنگی ها طعمی خوش طعم به غذا می دهند...
تارت های میوه ای خانگی
تارت میوه یک دسر سالم و مقرون به صرفه است که به راحتی درست می شود.
تخم مرغ های سبز پنیری
این دستور تهیه شده توسط دکتر یام پروژه چیزی گرین اگز اسفناج بچه سبزی عالی برای افزودن به بسیاری از غذاهای خوش طعم است زیرا پژمرده می شود.
لقمههای تخممرغ گیاهی جنوب غربی با Corn Flakes
صبحانه آسان و سیر کننده. به اندازه کافی کوچک برای لذت بردن در حال حرکت.
پنکیک آونا و گینه
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma Tú Receta tradicional de "pancakes"...
گندم های شبانه گرمسیری
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط Kellogg's گندمهای گرمسیری شبانهی آغازین سالم ۱/۲ پیمانه گندم رندهشدهی یخزده...
Quiche ماهی قزل آلا
این کیش wonderبرای یک صبحانه آخر هفته یا یک شام خانوادگی کافی است. فقط یک سالاد مخلوط و نان سبوسدار ترد را برای یک وعده غذایی کامل اضافه کنید.
کره بادام زمینی "Burritos"
کره بادام زمینی 'Burritos' ارسال شده توسط WIC مامان جولیا از ورمونت ما "burritos کره بادام زمینی" درست می کنیم. کره بادام زمینی را روی یک ...
فنجان های تخم مرغ سیب زمینی در مزرعه جنوب غربی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
مافین نارنجی توت
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's مافین پرتقال و توت با طعم آغازهای سالم، کرنبری و پرتقال یک ترکیب کلاسیک هستند؟ و ...
Scramble صبحانه سیب زمینی شیرین
این دستور تهیه شده توسط Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble سیب زمینی شیرین و تخم مرغ با هم ترکیب می شوند تا یک غذای خوشمزه و دلچسب درست کنند.
میله های شیرین دارچین O's
از غلات اضافی استفاده کنید و میله های O را خودتان بسازید. هم با کره بادام زمینی و هم با عسل، یک صبحانه یا میان وعده خانگی سریع و خوشمزه درست می کنند.
اسموتی اسکواش تابستانی، زغال اخته و هلو
کدو حلوایی تابستانی، اسموتی بلوبری و هلو کدو حلوایی و میوه سرشار از فیبر هستند. ماست منبع پروتئین و کلسیم است. فیبر کمک می کند ...
یک تقلب سریع که نان تست فرانسوی عالی را از بیرون ترد و از داخل نرم می کند
هنگام درست کردن نان تست فرانسوی، مرحله ساده پوشاندن برش ها را بعد از اینکه آنها را در مخلوط تخم مرغ خود فرو بردید در کورن فلکس خرد شده اضافه کنید. به سرعت به تابه خود منتقل کنید تا بپزد تا بیرون ترد و ترد شود.
نان تست آووکادو با لوبیا تپاری
نان تست آووکادو با لوبیا تپری دانه های گندم کامل به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک می کند. فیبر موجود در نان سبوس دار ...
بلغور جو دوسر با ادویه سیب
این دستور تهیه شده توسط foodhero.org بلغور جو دوسر پخته با ادویه سیب 1 عدد تخم مرغ زده شده 1/2 فنجان سس سیب 1/1 فنجان بدون چربی یا 2% شیر 1 قاشق چایخوری...
تخم مرغ با نوپال
این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org تخم مرغ با Nopales Nopales اسپانیایی برای برگ های کاکتوس است. این غذای خوشمزه را با غذای مورد علاقه خود امتحان کنید...
سالاد میوه با سس ماست یونانی
این دستور غذا از fruitsandveggies.org گرفته شده است. سالاد میوه با سس ماست یونانی، سرشار از رنگ، میوههای شیرین طبیعی و...
میوه تازه با ماست عسلی گرم
سریع و تازه، مطمئناً برای صبحانه یا میان وعده لذت می برید
بندیکت سیب زمینی صبحانه جنوب غربی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
رویه وافل آووکادو و تخم مرغ
یک برداشت متفاوت از نان تست آووکادو را امتحان کنید. این نسخه tops وافلهای برشته با یک گواکاموله آسان و یک تخم مرغ سرخ شده.
کیک هویج کاسه گندم مات شده
آیا نمی توانید به اندازه کافی کیک هویج دریافت کنید؟ پس این کاسه صبحانه برای شما مناسب است. طعم های سنتی را در یک کاسه غلات و ماست ترکیب می کند.
نان ذرت فلفل کنفتی
ایده آل برای نوشیدن یک سوپ مقوی یا غوطه ور شدن در طعم یک ظرف مورد علاقه
توستاداس فرانچاس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la contencia de...
یک شب PB و بلغور جو دوسر شکلاتی
این دستور پخت از Dannonبلغور جو دوسر شکلاتی و کره بادام زمینی یک شب قبل ۱ پیمانه ماست کم چرب ساده ¼ پیمانه شیر شکلات کم چرب ۲ قاشق غذاخوری ...
نان تست فرانسوی روی بری
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's نان تست فرانسوی با رویه توت فرنگی از Healthy Beginnings، سسی لذیذ که از توت فرنگی و ... تهیه شده است.
املت تک لیوانی
این دستور غذا برگرفته از دستور تهیه شده توسط eatFresh.org روغن املت یک لیوان، کره یا اسپری پخت و پز 1 تخم مرغ بزرگ 2 قاشق غذاخوری شیر یا...
چیپس هلو انفرادی
فصل تازه هلو را با این دسرهای فردی سریع و آسان جشن بگیرید. یا برای تغییر سرعت، آنها را برای صبحانه سرو کنید.
کاسه اسموتی کشمش موز
اسموتی در کاسه؟ چرا نه؟ غلات سبوس دار را بردارید و ماست کم چرب ساده، موز، شیر بدون چربی، کره بادام زمینی، عسل و کشمش را اضافه کنید.
گیاه فریتاتا
سعی کنید برای شام تخم مرغ سرو کنید! با سبزیجات، سیب زمینی و پنیر، این غذای یک تابه مطمئناً امشب آشپزی را برای شما آسان می کند.
بلغور جو دوسر با سیب
این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org بلغور جو دوسر با سیب یک دستور غذای خوشمزه با مواد مغذی. 1 3/4 فنجان سیب 100% طبیعی...
تاکو تخم مرغ و پنیر
این دستور تهیه شده توسط eatfresh.org تاکوی تخم مرغ و پنیر اگر تا به حال از تورتیلاهای نرم برای تاکو استفاده نکرده اید، این دستور را امتحان کنید. اینها هستند...
لقمه های غلات برنج ترد کره بادام زمینی و موز بدون پخت
بدون پختن کوکی های کره بادام زمینی موز ساده و آسان درست می شود
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و آووکادو
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و لوبیا آووکادو یک ... wonderمنبع کامل فیبر و آهن پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ، به ... کمک میکند.
ماست موز ترد
این دستور العمل صبحانه/میان وعده عالی برای بچه ها مناسب است. از آنها بخواهید در له کردن موز و خرد کردن گرانولا، اضافه کردن ماست به شما کمک کنند و کارتان تمام است!
پنکیک نارگیل برشته شده
این دستور تهیه شده توسط Silk. صبحانه پنکیک نارگیل برشته شده با این دستور صبحانه یا برانچ خوشمزه، نیاز به میلی متر بیشتری دارد. وگان و...
املت برکول
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
انبه سالسا وافل توستادا
سالسا آسان انبه و لوبیا سیاه یک رویه با طراوت برای وافل های برشته شده می سازد.
کلوچه های صبحانه سیب زمینی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
نبات ذرت سالمون
این دستور پخت توسط ITCA WIC با مشارکت Idigikitchen با آرد ذرت ماهی سالمون ارائه شده است.
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام بیشتر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک غذای مفصل ندارید...
اسموتی صبحانه توت
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی صبحانه توت با توت، موز و شیر سویا...
وافل های با بری سیب
سس سیب طبیعی شیرین و دارچین مکمل زغال اخته تازه در بالای این وافل های نان تست است.
صبحانه غلات مخلوط، کت، تعویض و بالا
هک غلات صبحانه - مخلوط، پوشش، تعویض و بالا هر غذای WIC نقش تغذیه ای خاصی دارد که باید پر شود. چرا غلات صبحانه؟ آنها...
وافل خامه ای کدو حلوایی
کدو تنبل فقط برای روز شکرگزاری نیست! از آن در تمام طول سال با این تاپینگ وافل آسان، شیرین و خوشمزه لذت ببرید.
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena، جایگزین...
موز توت فرنگی جو دوسر شبانه
ایده عالی برای صبحانه یا میانوعده ظهر، این موز توتفرنگی را یک شبه دستور جو دوسر را امتحان کنید، یک بلغور جو دوسر بدون پخت آسان که طعمی شبیه دسر دارد.
نان تست فرانسوی توت فرنگی شکلاتی
اگر نان تست فرانسوی یکی از غذاهای مورد علاقه آخر هفته شماست، این ترکیب از توت فرنگی تازه و کمی پودر کاکائو را دوست خواهید داشت.
مخلوط غلات شکلات S'mores
این S'mores Party Mix طعم عالی دارد و به راحتی در عرض چند دقیقه آماده می شود
سبدهای پر از میوه
این دستور غذا توسط ارائه شده است Kellogg's سبدهای پر از میوه برای شروعی سالم، میوههای تازه آبدار و ماست شیرین شده با موز، این سبدها را پر میکنند...
میله های گرانولا
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
مافین ذرت و آناناس شیرین با Corn Flakes صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره
آناناس طعم شیرینی به این مافین ها می دهد در حالی که دانه های ذرت روی آن ها را ترد می کند.
سیب زمینی ایالات متحده O'Brien سیب زمینی با تخم مرغ
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
ساندویچ نان تست فرانسوی کرانچی
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's نان تست فرانسوی ترد و خوشمزه با شروعی سالم. روکش ترد این ساندویچهای نان فرانسوی با ... در تضاد است.
شیر توت فرنگی کره ای
لبنیات را بشناسید آیا می خواهید در مورد مصرف روزانه توصیه شده لبنیات و عدم تحمل لاکتوز بیشتر بدانید؟ هر آنچه را که باید بدانید بیاموزید...