تخم مرغ!!
همه این دستور العمل ها از تخم مرغ و حداقل یک ماده دیگر استفاده می کنند که معمولاً در مزایای WIC یافت می شود. لذت ببرید!
کیش اسفناج
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. کیش اسفناج یک غذای کلاسیک...
پنکیک‌های چند غله
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید. پنکیک‌های چند غله، یک تغییر اساسی به پنکیک‌های کلاسیک، پفکی و مغذی...
پنکیک لیمو و بلوبری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. پنکیک لیمو و بلوبری...
کیش کوچک بدون خمیر سبزیجات
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. کیش کوچک بدون خمیر سبزیجات. کیش‌های کوچک خوشمزه پر شده...
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام اکثر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک صبحانه مفصل ندارید...
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام اکثر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک صبحانه مفصل ندارید...
پفک پوره سیب زمینی پنیری
پوره سیب‌زمینی پفکی پنیری پوره سیب‌زمینی اضافه مانده است؟ این پوره سیب‌زمینی پفکی ترد، خامه‌ای و پنیری را برای یک صبحانه سریع درست کنید...
نان تست سیب زمینی سرخ کن هوا
نان تست سیب زمینی سرخ شده در هوا، یک گزینه صبحانه لذیذ از نان تست سیب زمینی سرخ شده ترد در هوا که با سبزیجات سرخ شده و یک تخم مرغ آبدار پوشانده شده است. فر...
فنجان تخم مرغ هاش سیب زمینی
فنجان‌های تخم‌مرغ سیب‌زمینی با سس هش این فنجان‌های تخم‌مرغ فریزری و مناسب کودکان هستند و به خانواده‌های پرمشغله اجازه می‌دهند خواب صبحگاهی بیشتری داشته باشند. از قبل آماده شوید...
کیش اسفناج
این دستور پخت از Dannonکیش اسفناج ۱ قاشق چایخوری روغن نباتی ۱/۳ پیمانه پیاز خرد شده ۱/۳ پیمانه گوجه فرنگی تازه خرد شده ۱ بسته (۱۴۰ گرم...
مافین توت گندم
مافین توت گندم توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی است غذاهایی که سرشار از فیبر و گیاهی هستند...
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و آووکادو
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و لوبیا آووکادو یک ... wonderمنبع کامل فیبر و آهن پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ به احساس ... کمک می کند.
سیب زمینی تابه ای با تخم مرغ و سس گوجه فرنگی ادویه دار
سیب‌زمینی تابه ای با تخم‌مرغ و سس گوجه‌فرنگی ادویه‌دار سیب‌زمینی و تخم‌مرغ برای یک صبحانه، میان‌وعده یا حتی شام دلچسب مناسب هستند. این سس...
سیب زمینی ایالات متحده O'Brien سیب زمینی با تخم مرغ
سیب‌زمینی اوبراین با تخم‌مرغ سیب‌زمینی‌های قهوه‌ای رنگ کبابی با فلفل دلمه‌ای و پیاز که با تخم‌مرغ سرو می‌شوند. ۴ عدد (۵۹۲ گرم سیب‌زمینی قهوه‌ای رنگ، خرد شده) ۱ عدد...
تخم مرغ های سبز پنیری
این دستور غذا با حسن نیت از پروژه دکتر یام، تخم مرغ های سبز پنیری، اسفناج کوچک یک سبزی عالی برای اضافه کردن به بسیاری از غذاهای خوش طعم است زیرا پژمرده می شود...
اسپاگتی فریتاتا
این دستور پخت توسط دکتر یام پروژه اسپاگتی فریتاتا در ویدیوی "تصور مجدد باقیمانده ها" به همراه دکتر یام استایل فرید به نمایش درآمد.
کوئیچ بدون پوسته
کیش بدون خمیر کیش به طور سنتی خمیر دارد، اما ما می‌خواستیم برای همه دوستان بدون گلوتن خود، دستور غذایی بدون خمیر درست کنیم. ما ...
پارمزان گل کلم
پارمزان گل کلم این دستور پخت پارمزان گل کلم دلچسب، سالم و خوشمزه پر از طعم است و از انواع مختلف WIC شما استفاده می‌کند...
سالاد سیب زمینی ترشی نان و کره
سالاد سیب‌زمینی و ترشی نان و کره سالاد سیب‌زمینی فوق‌العاده خامه‌ای، پر از ترشی نان و کره شیرین، پیاز قرمز ترش و ...
بندیکت سیب زمینی صبحانه جنوب غربی
صبحانه جنوب غربی، سیب‌زمینی، بندیکت اوآخاکا با روکش پنیر، کیک پوره سیب‌زمینی سیاه با سس خامه‌ای تند، و رویه نرم...
کوکی های جو دوسر و کره بادام زمینی
این دستور العمل ساده کوکی بلغور جو دوسر با یک لیوان شیر سرد عالی است!
نان تست فرانسوی توت فرنگی شکلاتی
اگر نان تست فرانسوی یکی از غذاهای مورد علاقه آخر هفته شماست، این ترکیب از توت فرنگی تازه و کمی پودر کاکائو را دوست خواهید داشت.
برگر سیب زمینی
برگر سیب زمینی روی اجاق گاز، کتلت برگر فر، ۳ پیمانه پوره سیب زمینی آماده ((۳-۴ سیب زمینی متوسط)) ۲ قاشق غذاخوری روغن نباتی، نصف پیمانه...
کوکی های صبحانه کره بادام زمینی سیب
کوکی برای صبحانه؟ مطمئنا! وقتی حاوی غلات برنج ترد و کره بادام زمینی هستند.
مافین ذرت و آناناس شیرین با Corn Flakes صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره
آناناس طعم شیرینی به این مافین ها می دهد در حالی که دانه های ذرت روی آن ها را ترد می کند.
لقمه‌های تخم‌مرغ گیاهی جنوب غربی با Corn Flakes
صبحانه آسان و سیر کننده. به اندازه کافی کوچک برای لذت بردن در حال حرکت.
انگشتان مرغ جامائیکایی با سس خردل-پرتقال
یک لمس ادویه و یک لمس شیرین، اینها را محبوب کرده است
برنج سرخ شده آناناس
طعم‌های عجیب و غریب با هم ترکیب می‌شوند تا این مورد دلپذیر را ایجاد کنند
تورتیلا سیب زمینی اسپانیایی
تورتیلا سیب‌زمینی اسپانیایی، یک غذای کلاسیک اسپانیایی با برش‌های نرم سیب‌زمینی زرد که با پیاز شیرین و روغن زیتون طعم‌دار شده و با سس نرم و پفکی پخته می‌شود...
فنجان های تخم مرغ سیب زمینی در مزرعه جنوب غربی
فنجان‌های تخم‌مرغ سیب‌زمینی و تخم‌مرغ‌های نرم و پنیر آب‌شده در ساوت‌وست رنچ، در اطراف سیب‌زمینی خردشده، فلفل و پیاز مزه‌دار شده در مافین پخته می‌شوند...
تابه ورق هش صبحانه
هش صبحانه در ماهیتابه، تخم مرغ ها در مخلوطی خوشمزه از سیب زمینی کبابی، فلفل دلمه ای، ژامبون و پیاز قرمز قرار گرفته اند که همگی روی یک سینی پخته شده اند...
کیک سیب‌زمینی پاپین با ذرت شیرین، هالوپینو و Cheddar
سیب زمینی لطیف، ذرت شیرین، فلفل، فلفل قرمز، و ادویه های جنوب غربی این کیک سیب زمینی را به یک جشن برای ذائقه شما تبدیل می کند.
پروژه دکتر یام چیزی گرین اگز
در این غذا، اسفناج با رنگ سبز روشنش به طرز جالبی خودنمایی می‌کند. در خانه‌ام گاهی اوقات این غذا را با بیکن سرو می‌کنم و به آن «تخم‌مرغ‌های سبز و ژامبون!» می‌گوییم.
پروژه دکتر یام Friteeni Frittatas
مثل یک giant فریتاتا، املت پخته شده، یک وعده غذایی گیاهی سالم است که می‌تواند برای صبحانه یا شام سرو شود. همچنین راهی عالی برای استفاده از سبزیجات اضافی است.
Scramble صبحانه سیب زمینی شیرین
این دستور تهیه شده توسط Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble سیب زمینی شیرین و تخم مرغ با هم ترکیب می شوند تا یک غذای خوشمزه و دلچسب درست کنند.
املت برکول
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
بادمجان ایتالیایی ترد
یک نسخه خوشمزه از پارمزان بادمجان. روی برش های بادمجان قبل از سرو با سس گرم مارینارا، روکش ترد غلات و پنیر پارمزان پخته می شود.
پاستل د بولسیلو با فروتاس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando esta receta....
رویه وافل آووکادو و تخم مرغ
یک برداشت متفاوت از نان تست آووکادو را امتحان کنید. این نسخه tops وافل‌های برشته با یک گواکاموله آسان و یک تخم مرغ سرخ شده.
گرد سیب زمینی شیرین
این برش های سیب زمینی شیرین با روکش ترد، خوش طعم و پخته را امتحان کنید. یک سس آغشته به خردل و ماست آسان، میان وعده را کامل می کند
بسته بندی کوفته بوقلمون کاری شده
در این دستور، کوفته های چاشنی کاری شده، سیب خرد شده شیرین و بادام زمینی خرد شده در تورتیلاهای گندم کامل قرار داده شده است.
سالاد سیب زمینی مرزه
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است سالاد سیب زمینی مرزه در اینجا یک سالاد سیب زمینی است که هم سنتی و هم جدید است – با طعم عالی و...
براونی لوبیا سیاه با کره بادام زمینی
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's براونی لوبیا سیاه با کره بادام زمینی از برند Healthy Beginnings نگو—هیچکس هیچوقت نمیتونه حدس بزنه چی میخوری...
Quiche ماهی قزل آلا
این کیش wonderبرای یک صبحانه آخر هفته یا یک شام خانوادگی عالی است. یک دستور غذای آسان و خوشمزه با ماهی.
کروکت ماهی تن پخته شده
این نسخه پخته شده در فر از کروکت ماهی تن، چربی کمتری دارد، اما تمام طعم و تردی کروکت‌های سنتی را دارد. یک دستور غذای آسان و خوشمزه که با ماهی تهیه می‌شود.
مافین نارنجی توت
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's مافین پرتقال و توت با طعم آغازهای سالم، کرنبری و پرتقال یک ترکیب کلاسیک هستند؟ و آنها هرگز...
پودینگ نان مایکروویو
این دستور تهیه شده توسط FoodHero.org پودینگ نان در مایکروویو 1 قاشق غذاخوری کره یا مارگارین 3 تکه نان غلات کامل 1/2 فنجان...
براونی لوبیا سیاه
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است براونی لوبیا سیاه این براونی های بدون آرد طعم غلیظ و شیرین خود را از یک شگفتی بدست می آورند...
چوب کدو حلوایی پخته
این دستور غذا از دستور غذای ارائه شده توسط FoodHero.org اقتباس شده است. کدو سبز پخته شده: ۴ عدد کدو سبز متوسط، ۲ عدد تخم مرغ، ۱/۲ پیمانه آب، ۱/۴ پیمانه رنده شده ریز...
سبدهای پر از میوه
این دستور غذا توسط ارائه شده است Kellogg's سبدهای پر از میوه برای شروعی سالم، میوه‌های تازه آبدار و ماست شیرین شده با موز، این سبدها را پر می‌کنند...
چوب پنیر پخته شده
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's چوب‌های پنیر پخته شده با طعم آغازهای سالم چوب‌های پنیر معمولاً در روغن زیاد سرخ می‌شوند. نسخه ما در ... پخته می‌شود.
برگرهای نیمه گیاهی
این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org 3 فنجان عدس یا لوبیا پخته شده 1 فنجان فلفل دلمه ای یا سبزیجات دیگر، ریز خرد شده 1 پوند آسیاب شده بدون چربی...
جوجه فر-لوین
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's آغازهای سالم ۴ پیمانه غلات برنج ترد ۱ قاشق چایخوری پاپریکا ۱ عدد تخم مرغ ۳/۴ پیمانه شیر ۳/۴ پیمانه آرد همه منظوره ۱ و ۱/۲...
سرخ کردنی های ذرت گیاهی
این دستور غذا از دستور غذای ارائه شده توسط foodhero.org اقتباس شده است.
کلم گل کلم پخته شده
این دستور غذا توسط foodhero.org ارائه شده است. گل کلم پخته شده ۲ پیمانه گل کلم رنده شده (حدود نصف یک گل کلم متوسط) ۱ عدد تخم مرغ ۳ قاشق غذاخوری آرد ۱/۴ پیمانه...
املت تک لیوانی
این دستور غذا برگرفته از دستور تهیه شده توسط eatFresh.org روغن املت یک لیوان، کره یا اسپری پخت و پز 1 تخم مرغ بزرگ 2 قاشق غذاخوری شیر یا...
بلغور جو دوسر با ادویه سیب
این دستور غذا توسط foodhero.org ارائه شده است. بلغور جو دوسر پخته شده با ادویه سیب ۱ عدد تخم مرغ زده شده ۱/۲ پیمانه سس سیب ۱ و ۱/۲ پیمانه شیر بدون چربی یا ۱٪ چربی ۱ قاشق چایخوری وانیل ۲...
نان تست فرانسوی روی بری
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's نان تست فرانسوی با رویه توت فرنگی از Healthy Beginnings، سسی لذیذ که از توت فرنگی و سس سیب تهیه شده است...
فریتاتا سیب زمینی
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است. فریتاتای سیب‌زمینی. سیب‌زمینی‌های اضافی خود را با این فریتاتای خوشمزه استفاده کنید - مناسب برای صبحانه،...
تخم مرغ ماهیتابه گیاهی
این دستور تهیه شده توسط foodhero.org تخم مرغ ماهی تابه ای سبزیجات 6 تخم مرغ متوسط 1/4 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری پونه کوهی یا ریحان 2 قاشق چایخوری روغن 1 پیاز کوچک،...
تاکو تخم مرغ و پنیر
این دستور تهیه شده توسط eatfresh.org تاکوی تخم مرغ و پنیر اگر تا به حال از تورتیلاهای نرم برای تاکو استفاده نکرده اید، این دستور را امتحان کنید. اینها هستند...
تخم مرغ با نوپال
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است. تخم مرغ با نوپال نوپال در زبان اسپانیایی به معنای برگ کاکتوس است. این غذای خوشمزه را با سالسای مورد علاقه خود امتحان کنید....
چیلاکیلس کورن فلیک
صبحانه سریع تهیه شده با تخم مرغ و ذرت فلکس. آن را تند درست کنید و روی آن را با هالاپینو بزنید.
نان تست فرانسوی سریع و آسان
از غلات پرک برنج برای تهیه نان تست فرانسوی با موز تازه و توت فرنگی استفاده کنید
مایکروویو Huevos Rancheros کاسه صبحانه
کاسه های صبحانه سریع و آسان Huevos Rancheros
گیاه فریتاتا
سعی کنید برای شام تخم مرغ سرو کنید! با سبزیجات، سیب زمینی و پنیر، این غذای یک تابه مطمئناً امشب آشپزی را برای شما آسان می کند.
بلغور جو دوسر پخته شده
بلغور جو دوسر سرشار از فیبر است که با کاهش خطر یبوست و خطر ابتلا به بیماری قلبی در طول زندگی، برای سلامتی کودک شما مفید است.