تخم مرغ!!
همه این دستور العمل ها از تخم مرغ و حداقل یک ماده دیگر استفاده می کنند که معمولاً در مزایای WIC یافت می شود. لذت ببرید!
به دنبال راه های جدیدی برای استفاده از غذاهای WIC خود هستید؟
پنکیک تن ماهی کرهای با سس ماست خوشمزه - همراه با ویدیو
لبنیات را بشناسید آیا می خواهید در مورد مصرف روزانه توصیه شده لبنیات و عدم تحمل لاکتوز بیشتر بدانید؟ هر آنچه را که باید بدانید بیاموزید...
تاکو تخم مرغ و پنیر
این دستور تهیه شده توسط eatfresh.org تاکوی تخم مرغ و پنیر اگر تا به حال از تورتیلاهای نرم برای تاکو استفاده نکرده اید، این دستور را امتحان کنید. اینها هستند...
پروژه دکتر یام چیزی گرین اگز
در این غذا اسفناج با رنگ سبز روشن خود به طرز بازیگوشی برجسته می شود. در خانه من گاهی اوقات این را با بیکن سرو می کنم و آنها را "تخم مرغ سبز و ژامبون" می نامیم.
پاستل د بولسیلو با فروتاس
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
برگر سیب زمینی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
بلغور جو دوسر با ادویه سیب
این دستور تهیه شده توسط foodhero.org بلغور جو دوسر پخته با ادویه سیب 1 عدد تخم مرغ زده شده 1/2 فنجان سس سیب 1/1 فنجان بدون چربی یا 2% شیر 1 قاشق چایخوری...
لقمههای تخممرغ گیاهی جنوب غربی با Corn Flakes
صبحانه آسان و سیر کننده. به اندازه کافی کوچک برای لذت بردن در حال حرکت.
نان تست سیب زمینی سرخ کن هوا
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
کیک سیبزمینی پاپین با ذرت شیرین، هالوپینو و Cheddar
سیب زمینی لطیف، ذرت شیرین، فلفل، فلفل قرمز، و ادویه های جنوب غربی این کیک سیب زمینی را به یک جشن برای ذائقه شما تبدیل می کند.
کوکی های جو دوسر و کره بادام زمینی
این دستور العمل ساده کوکی بلغور جو دوسر با یک لیوان شیر سرد عالی است!
کلم گل کلم پخته شده
این دستور تهیه شده توسط foodhero.org Baked Cauliflower Tots 2 فنجان گل کلم رنده شده (حدود نصف سر متوسط) 1 تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری آرد 1/4...
املت برکول
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoOmelette de Brécol Añade variedad, color y vegetales a tus mañanas con esta...
برگرهای نیمه گیاهی
این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org 3 فنجان عدس یا لوبیا پخته شده 1 فنجان فلفل دلمه ای یا سبزیجات دیگر، ریز خرد شده 1 پوند آسیاب شده بدون چربی...
براونی لوبیا سیاه با کره بادام زمینی
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's براونی لوبیا سیاه با کره بادام زمینی از برند Healthy Beginnings نگو—هیچکس هیچوقت نمیتونه حدس بزنه چی میخوری...
نان تست فرانسوی روی بری
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's نان تست فرانسوی با رویه توت فرنگی از Healthy Beginnings، سسی لذیذ که از توت فرنگی و ... تهیه شده است.
تخم مرغ ماهیتابه گیاهی
این دستور تهیه شده توسط foodhero.org تخم مرغ ماهی تابه ای سبزیجات 6 تخم مرغ متوسط 1/4 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری پونه کوهی یا ریحان 2 قاشق چایخوری روغن 1 پیاز کوچک،...
مافین نارنجی توت
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's مافین پرتقال و توت با طعم آغازهای سالم، کرنبری و پرتقال یک ترکیب کلاسیک هستند؟ و ...
چیلاکیلس کورن فلیک
صبحانه سریع تهیه شده با تخم مرغ و ذرت فلکس. آن را تند درست کنید و روی آن را با هالاپینو بزنید.
سبدهای پر از میوه
این دستور غذا توسط ارائه شده است Kellogg's سبدهای پر از میوه برای شروعی سالم، میوههای تازه آبدار و ماست شیرین شده با موز، این سبدها را پر میکنند...
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام بیشتر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک غذای مفصل ندارید...
پفک پوره سیب زمینی پنیری
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
کاسه سیب زمینی برای صبحانه و شام
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org کاسه سیب زمینی صبحانه برای شام بیشتر روزها، احتمالاً وقت کافی برای یک غذای مفصل ندارید...
تخم مرغ های سبز پنیری
این دستور تهیه شده توسط دکتر یام پروژه چیزی گرین اگز اسفناج بچه سبزی عالی برای افزودن به بسیاری از غذاهای خوش طعم است زیرا پژمرده می شود.
نبات ذرت سالمون
این دستور پخت توسط ITCA WIC با مشارکت Idigikitchen با آرد ذرت ماهی سالمون ارائه شده است.
سالاد سیب زمینی ترشی نان و کره
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
انگشتان مرغ جامائیکایی با سس خردل-پرتقال
یک لمس ادویه و یک لمس شیرین، اینها را محبوب کرده است
پارمزان گل کلم
این دستور تهیه شده از پارمزان گل کلم پنیر گالبانی این دستور پارمزان گل کلم دلچسب، سالم و خوشمزه پر از...
سیب زمینی تابه ای با تخم مرغ و سس گوجه فرنگی ادویه دار
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
جوجه فر-لوین
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's آغازهای سالم ۴ پیمانه غلات برنج ترد ۱ قاشق چایخوری پاپریکا ۱ عدد تخم مرغ ۳/۴ پیمانه شیر ۳/۴ پیمانه آرد همه منظوره ۱...
فنجان تخم مرغ هاش سیب زمینی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
پودینگ نان مایکروویو
این دستور تهیه شده توسط FoodHero.org پودینگ نان در مایکروویو 1 قاشق غذاخوری کره یا مارگارین 3 تکه نان غلات کامل 1/2 فنجان...
تابه ورق هش صبحانه
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
بادمجان ایتالیایی ترد
یک نسخه خوشمزه از پارمزان بادمجان. روی برش های بادمجان قبل از سرو با سس گرم مارینارا، روکش ترد غلات و پنیر پارمزان پخته می شود.
تخم مرغ با نوپال
این دستور تهیه شده توسط eatFresh.org تخم مرغ با Nopales Nopales اسپانیایی برای برگ های کاکتوس است. این غذای خوشمزه را با غذای مورد علاقه خود امتحان کنید...
مافین توت گندم
مافین توت گندم توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی است غذاهایی که سرشار از فیبر و گیاهی هستند...
کوکی های صبحانه کره بادام زمینی سیب
کوکی برای صبحانه؟ مطمئنا! وقتی حاوی غلات برنج ترد و کره بادام زمینی هستند.
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و آووکادو
کاسه صبحانه با لوبیا، تخم مرغ و لوبیا آووکادو یک ... wonderمنبع کامل فیبر و آهن پروتئین و چربی موجود در تخم مرغ، به ... کمک میکند.
چوب پنیر پخته شده
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's چوبهای پنیر پخته شده با طعم آغازهای سالم چوبهای پنیر معمولاً در روغن زیاد سرخ میشوند. نسخه ما در ... پخته میشود.
بسته بندی کوفته بوقلمون کاری شده
در این دستور، کوفته های چاشنی کاری شده، سیب خرد شده شیرین و بادام زمینی خرد شده در تورتیلاهای گندم کامل قرار داده شده است.
مافین ذرت و آناناس شیرین با Corn Flakes صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره
آناناس طعم شیرینی به این مافین ها می دهد در حالی که دانه های ذرت روی آن ها را ترد می کند.
Quiche ماهی قزل آلا
این کیش wonderبرای یک صبحانه آخر هفته یا یک شام خانوادگی کافی است. فقط یک سالاد مخلوط و نان سبوسدار ترد را برای یک وعده غذایی کامل اضافه کنید.
اسپاگتی فریتاتا
این دستور پخت توسط دکتر یام پروژه اسپاگتی فریتاتا در ویدیوی "تصور مجدد باقیمانده ها" به همراه دکتر یام استایل فرید به نمایش درآمد.
چوب کدو حلوایی پخته
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط FoodHero.org اقتباس شده است.
برنج سرخ شده آناناس
طعمهای عجیب و غریب با هم ترکیب میشوند تا این مورد دلپذیر را ایجاد کنند
پروژه دکتر یام Friteeni Frittatas
مثل یک giant فریتاتا، املت پخته شده، یک وعده غذایی گیاهی سالم است که میتواند برای صبحانه یا شام سرو شود. همچنین راهی عالی برای استفاده از سبزیجات اضافی است.
گیاه فریتاتا
سعی کنید برای شام تخم مرغ سرو کنید! با سبزیجات، سیب زمینی و پنیر، این غذای یک تابه مطمئناً امشب آشپزی را برای شما آسان می کند.
بندیکت سیب زمینی صبحانه جنوب غربی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
کروکت ماهی تن پخته شده
این نوع کروکت ماهی تن که در فر پخته شده است حاوی چربی کمتری است، اما تمام طعم و مزه کروکت های سنتی را دارد.
سیب زمینی ایالات متحده O'Brien سیب زمینی با تخم مرغ
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
نان تست فرانسوی سریع و آسان
از غلات پرک برنج برای تهیه نان تست فرانسوی با موز تازه و توت فرنگی استفاده کنید
مایکروویو Huevos Rancheros کاسه صبحانه
کاسه های صبحانه سریع و آسان Huevos Rancheros
فنجان های تخم مرغ سیب زمینی در مزرعه جنوب غربی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
املت تک لیوانی
این دستور غذا برگرفته از دستور تهیه شده توسط eatFresh.org روغن املت یک لیوان، کره یا اسپری پخت و پز 1 تخم مرغ بزرگ 2 قاشق غذاخوری شیر یا...
براونی لوبیا سیاه
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است براونی لوبیا سیاه این براونی های بدون آرد طعم غلیظ و شیرین خود را از یک شگفتی بدست می آورند...
بلغور جو دوسر پخته شده
بلغور جو دوسر سرشار از فیبر است که با کاهش خطر یبوست و خطر ابتلا به بیماری های قلبی در طول زندگی، برای سلامتی کودک شما مفید است.
تورتیلا سیب زمینی اسپانیایی
سیب زمینی سبزی فروتن، سرشار از مواد مغذی شماست. با ضربه زدن روی "Show Me" در زیر، هر آنچه را که باید در مورد سیب زمینی بدانید بیاموزید!...
گرد سیب زمینی شیرین
این برش های سیب زمینی شیرین با روکش ترد، خوش طعم و پخته را امتحان کنید. یک سس آغشته به خردل و ماست آسان، میان وعده را کامل می کند
نان تست فرانسوی توت فرنگی شکلاتی
اگر نان تست فرانسوی یکی از غذاهای مورد علاقه آخر هفته شماست، این ترکیب از توت فرنگی تازه و کمی پودر کاکائو را دوست خواهید داشت.
سرخ کردنی های ذرت گیاهی
این دستور غذا از دستور غذای ارائه شده توسط foodhero.org اقتباس شده است.
کوئیچ بدون پوسته
کیش بدون پوسته به طور سنتی دارای پوسته است، اما ما می خواستیم برای همه دوستان بدون گلوتن خود دستور العملی را بدون آن ایجاد کنیم. ما...
فریتاتا سیب زمینی
این دستور غذا توسط eatFresh.org فریتاتای سیب زمینی ارائه شده است از سیب زمینی های اضافی خود با این فریتاتا خوشمزه استفاده کنید – عالی برای...
سالاد سیب زمینی مرزه
این دستور غذا توسط eatFresh.org ارائه شده است سالاد سیب زمینی مرزه در اینجا یک سالاد سیب زمینی است که هم سنتی و هم جدید است – با طعم عالی و...
رویه وافل آووکادو و تخم مرغ
یک برداشت متفاوت از نان تست آووکادو را امتحان کنید. این نسخه tops وافلهای برشته با یک گواکاموله آسان و یک تخم مرغ سرخ شده.
کیش اسفناج
این دستور پخت از Dannonکیش اسفناج ۱ قاشق چایخوری روغن نباتی ۱/۳ پیمانه پیاز خرد شده ۱/۳ پیمانه گوجه فرنگی تازه خرد شده ۱ بسته (۱۴۰ گرم...
Scramble صبحانه سیب زمینی شیرین
این دستور تهیه شده توسط Cooking Matters® Sweet Potato Breakfast Scramble سیب زمینی شیرین و تخم مرغ با هم ترکیب می شوند تا یک غذای خوشمزه و دلچسب درست کنند.
