ماهی
برای سلامتی شما بسیار مفید است…
به دنبال روشهای جدیدی برای استفاده از ماهی کنسرو شده WIC خود هستید؟
ماهی تن / برگر سالمون
ماهیگیری برای یک وعده غذایی سریع و مغذی برای شماour familyانجمن قلب آمریکا توصیه میکند حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید زیرا منبع خوبی از پروتئین و کم چرب اشباع است.
ذوب ماهی تن
ساندویچ تن ماهی روباز با رویه پنیر آب شده. یک دستور غذای آسان و خوشمزه با ماهی.
Tacos de Pescado en Salsa de Melocotón
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTacos de Pescado en Salsa de MelocotónDisfrute de un plato delicioso con...
سالاد ماهی سالمون با ماست توت فرنگی و سس بالزامیک
دستور پخت سالاد ماهی سالمون تازه با ماهی و میوه.
قایق های تن ماهی
استفاده از خیار به جای نان یا کراکر، این غذا را دلچسب و انتخابی عالی برای ماههای گرم سال میکند. یک دستور غذای آسان و خوشمزه با ماهی.
Tortilla de Trigo Integral Rellena de Atún
Cocina fácil y aumenta el consumo de fibra
کروکت ماهی تن پخته شده
این نسخه پخته شده در فر از کروکت ماهی تن، چربی کمتری دارد، اما تمام طعم و تردی کروکتهای سنتی را دارد. یک دستور غذای آسان و خوشمزه که با ماهی تهیه میشود.
Quiche ماهی قزل آلا
این کیش wonderبرای یک صبحانه آخر هفته یا یک شام خانوادگی عالی است. یک دستور غذای آسان و خوشمزه با ماهی.