ماست
فکر می‌کنید ماست فقط چیزی است که با قاشق بیرون از ظرف می‌خورید؟ این راه های خوشمزه و خلاقانه برای استفاده از فواید ماست را بررسی کنید.
به دنبال روش‌های جدیدی برای استفاده از ماست WIC خود هستید؟
کاسه اسموتی آبی گرمسیری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی آبی گرمسیری...
اسموتی توت‌های گرمسیری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی توت‌های گرمسیری...
اسموتی تابستانی شیرین
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. اسموتی شیرین تابستانی...
اسموتی فنجانی کره بادام زمینی نمکی
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. فنجان کره بادام زمینی نمکی...
اسموتی پای کرم لیمو
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت soymilk مراجعه کنید. اسموتی پای خامه‌ای لیمو...
دیپ اسفناج و کنگر فرنگی
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید. دیپ اسفناج و کنگر فرنگی. قطعاً همه را راضی خواهد کرد! این دیپ...
دیپ کدو حلوایی
این دستور غذا از Oikos است. برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت Oikos مراجعه کنید. دیپ کدو حلوایی. دیپ کدو حلوایی با ماست یونانی و خامه‌ای که به راحتی آماده می‌شود...
سوپ سبزیجات خامه‌ای
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید سوپ سبزیجات خامه‌ای یک سوپ خامه‌ای مغذی و خوشمزه...
حمص خامه‌ای ادویه‌دار
این دستور غذا از Oikos است برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت Oikos مراجعه کنید حمص خامه‌ای ادویه‌دار یک دیپ حمص نرم و مخملی که با ... درست می‌شود.
نوعی سوپ کرم دار
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید سوپ خامه‌ای کلم بروکلی، فوق‌العاده خامه‌ای و سرشار از مواد تازه...
توت فرنگی وگان فرو یو
این دستور غذا با اجازه Silk تهیه شده است. ببینید Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. وگان، توت‌فرنگی، فرویو. یک جایگزین خوشمزه و بدون لبنیات که...
ماست منجمد فوری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. ماست فوری منجمد...
ماست میوه ای پاپ
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. پاپس ماست میوه‌ای خنک...
پودینگ چیا با ماست بلوبری
این دستور غذا از Activia تهیه شده است. برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت Activia مراجعه کنید. پودینگ چیا با ماست و بلوبری. این پودینگ برای روده مناسب است و...
پارفه ماست سیب
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. پارفه ماست سیب...
کیش اسفناج
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. کیش اسفناج یک غذای کلاسیک...
سالاد بادام هندی خرد شده رنگین کمانی
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید سالاد بادام هندی خرد شده رنگین‌کمانی این سالاد، روشن، تازه و مغذی...
بلغور جو دوسر ساده برای یک شب
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. بلغور جو دوسر ساده برای یک شب ...
پنکیک‌های چند غله
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید. پنکیک‌های چند غله، یک تغییر اساسی به پنکیک‌های کلاسیک، پفکی و مغذی...
پنکیک لیمو و بلوبری
این دستور پخت از Dannon و Silkاست. دیدن Dannon وب‌سایت یا See Silk برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت شیر سویا مراجعه کنید. پنکیک لیمو و بلوبری...
پارفه صبحانه با میوه تازه
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید. پارفه صبحانه با میوه تازه. با یک صبحانه تازه و میوه‌ای از خواب بیدار شوید...
پخت پاستا سبزیجات
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت پاستا سبزیجات مراجعه کنید. این پاستای گوجه‌فرنگی خامه‌ای از سبزیجات آبدار تهیه شده است...
ماکارونی و پنیر روی اجاق گاز
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید. مک اند چیز روی اجاق گاز. این مک اند چیز آسان و از ابتدا ساخته شده...
خوراک مرغ خامه‌ای و برنج قهوه‌ای
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت کاسرول مرغ خامه‌ای و برنج قهوه‌ای Y مراجعه کنید.our family این را دوست خواهد داشت...
مرغ تندوری
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مرغ تندوری مراجعه کنید. با ... به کباب بعدی خود طعم و مزه اضافه کنید.
سالاد ماهی سالمون با ماست توت فرنگی و سس بالزامیک
دستور پخت سالاد ماهی سالمون تازه با ماهی و میوه.
بادام توت فرنگی "یوست"
این دستور غذا با حسن نیت از Activia ارائه شده است. برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت Activia مراجعه کنید. بادام، توت فرنگی و "Yoast" سرشار از پروتئین و پروبیوتیک است...
قایق‌های پاپایا
این دستور غذا با حسن نیت از fruitsandveggies.org قایق‌های پاپایا همه دست‌اندرکاران این قایق سرشار از طعم و مواد مغذی هستند. این...
دانه‌های برف میوه‌ای با سس کاکائوی داغ
این دستور غذا از fruitsandveggies.org دانه‌های برف میوه‌ای با سس کاکائوی داغ اگر برف روی غذا ریختید؟ بچه‌ها را به آشپزخانه ببرید و از آن لذت ببرید...
سالاد میوه با سس ماست یونانی
این دستور غذا از fruitsandveggies.org گرفته شده است. سالاد میوه با سس ماست یونانی، سرشار از رنگ، میوه‌های شیرین طبیعی و...
بارهای میوه و ماست Ombre - همراه با ویدیو
بارهای میوه و ماست اومبره این بارهای میوه و ماست اومبره یک گزینه سرگرم کننده و با طراوت هستند که برای کودکان و بزرگسالان به طور یکسان مناسبند!...
شیر توت فرنگی کره ای
شیر توت فرنگی کره ای 딸기우유 (شیر توت فرنگی کره ای) یک نوشیدنی گوارا است که با توت فرنگی مخلوط شده در شیر و ... میل می شود.
سیب زمینی سرخ شده با کلم بروکلی و مرغ
گراتن سیب‌زمینی تنوری با کلم بروکلی و مرغ این گراتن سیب‌زمینی تنوری خوش‌طعم با کلم بروکلی و مرغ، یک غذای دلچسب و آرامش‌بخش است...
سالاد تاتر تاکو
سالاد تاکوی تاتر جوانه‌های چشایی خود را با این برداشت سرگرم‌کننده از یک غذای کلاسیک ارضا کنید. این سیب‌زمینی‌های کبابی با طعم چیلی-لیمو به زیبایی با ... جفت می‌شوند.
مرغ ترشی ماست
این دستور پخت از Dannonاست. دیدن Dannon برای اطلاعات بیشتر به وب‌سایت مراجعه کنید. مرغ مرینیت شده با ماست ۱ پیمانه ماست ساده کم چرب یا بدون چربی ۲ قاشق چایخوری...
یک شب PB و بلغور جو دوسر شکلاتی
این دستور پخت از Dannonبلغور جو دوسر شکلاتی و کره بادام زمینی یک شب قبل ۱ پیمانه ماست کم چرب ساده ¼ پیمانه شیر شکلات کم چرب ۲ قاشق غذاخوری خامه...
کیش اسفناج
این دستور پخت از Dannonکیش اسفناج ۱ قاشق چایخوری روغن نباتی ۱/۳ پیمانه پیاز خرد شده ۱/۳ پیمانه گوجه فرنگی تازه خرد شده ۱ بسته (۱۴۰ گرم...
پنکیک نارگیل برشته شده
این دستور تهیه شده توسط Silk. صبحانه پنکیک نارگیل برشته شده با این دستور صبحانه یا برانچ خوشمزه، نیاز به میلی متر بیشتری دارد. وگان و...
ماست میوه ای پاپ
این دستور پخت از Dannonبستنی ماست میوه‌ای ۱ پیمانه ماست ساده یا وانیلی کم‌چرب ۱ پیمانه توت‌فرنگی خرد شده½ پیمانه کیوی خرد شده½ پیمانه...
اسموتی اسکواش تابستانی، زغال اخته و هلو
کدو حلوایی تابستانی، اسموتی بلوبری و هلو کدو حلوایی و میوه سرشار از فیبر هستند. ماست منبع پروتئین و کلسیم است. فیبر کمک می کند ...
مافین توت گندم
مافین توت گندم توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی است غذاهایی که سرشار از فیبر و گیاهی هستند...
توت گندم با دارچین، میوه های خشک و ماست
توت گندم با دارچین، میوه های خشک و ماست توت گندم منبع عالی فیبر و پروتئین گیاهی پرتقال...
پارفه ماست توت فرنگی گندم مات
این دستور پخت از Kellogg's پارفه ماست توت فرنگی و گندم یخ زده Healthy Beginnings ¾ پیمانه ماست ساده از شیر کامل ۱...
کوئیچ بدون پوسته
کیش بدون خمیر کیش به طور سنتی خمیر دارد، اما ما می‌خواستیم برای همه دوستان بدون گلوتن خود، دستور غذایی بدون خمیر درست کنیم. ما ...
موز توت فرنگی جو دوسر شبانه
ایده عالی برای صبحانه یا میان‌وعده ظهر، این موز توت‌فرنگی را یک شبه دستور جو دوسر را امتحان کنید، یک بلغور جو دوسر بدون پخت آسان که طعمی شبیه دسر دارد.
برگر سیب زمینی
برگر سیب زمینی روی اجاق گاز، کتلت برگر فر، ۳ پیمانه پوره سیب زمینی آماده ((۳-۴ سیب زمینی متوسط)) ۲ قاشق غذاخوری روغن نباتی، نصف پیمانه...
پارفه ماست توت فرنگی شکلاتی گندم مات
برای صبحانه، میان وعده یا حتی دسر عالی است.
کاسه اسموتی بری فلیک برنج
در یک کاسه یا در یک لیوان. این اسموتی صبحانه خیلی سریع شروع می شود.
فنجان ماست غلات گرمسیری منجمد
این خوراکی های یخ زده برای یک روز گرم تابستانی عالی هستند
مافین ذرت و آناناس شیرین با Corn Flakes صدای خرد کردن یا خرد شدن چیزی زیر دندان یا زیر چرخ و غیره
آناناس طعم شیرینی به این مافین ها می دهد در حالی که دانه های ذرت روی آن ها را ترد می کند.
بوتاناس لوبیا و برنج
لوبیا، برنج قهوه ای و پنیر این غذا را به یک لذت خانوادگی دلپذیر تبدیل می کند
نان ذرت فلفل کنفتی
ایده آل برای نوشیدن یک سوپ مقوی یا غوطه ور شدن در طعم یک ظرف مورد علاقه
کیک سیب‌زمینی پاپین با ذرت شیرین، هالوپینو و Cheddar
سیب زمینی لطیف، ذرت شیرین، فلفل، فلفل قرمز، و ادویه های جنوب غربی این کیک سیب زمینی را به یک جشن برای ذائقه شما تبدیل می کند.
پودینگ موز در یک کیسه
موز تازه، گرانولا و ماست به روشی سرگرم کننده برای ایجاد یک میان وعده/دسر ترکیب می شوند.
میوه تازه با ماست عسلی گرم
سریع و تازه، مطمئناً برای صبحانه یا میان وعده لذت می برید
میله های گرانولا
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...
Paletas Heladas de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Paletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
رویه هلو و کرم وافل
ماست یونانی خامه‌ای و تکه‌های هلو این وافل‌های شیرین دارچینی را پر می‌کنند.
سالاد کاری انگور و مرغ روی وافل
این نسخه با طراوت سالاد مرغ به دلیل طعم دهنده سس سویا و کاری به شرق نگاه می کند.
Vasitos de Yogurt con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Vasitos de Yogurt con FrutasEl s un alimento lácteo que provee...
رویه وافل آووکادو و تخم مرغ
یک برداشت متفاوت از نان تست آووکادو را امتحان کنید. این نسخه tops وافل‌های برشته با یک گواکاموله آسان و یک تخم مرغ سرخ شده.
کاسه اسموتی کشمش موز
اسموتی در کاسه؟ چرا نه؟ غلات سبوس دار را بردارید و ماست کم چرب ساده، موز، شیر بدون چربی، کره بادام زمینی، عسل و کشمش را اضافه کنید.
گرد سیب زمینی شیرین
این برش های سیب زمینی شیرین با روکش ترد، خوش طعم و پخته را امتحان کنید. یک سس آغشته به خردل و ماست آسان، میان وعده را کامل می کند
بسته بندی کوفته بوقلمون کاری شده
در این دستور، کوفته های چاشنی کاری شده، سیب خرد شده شیرین و بادام زمینی خرد شده در تورتیلاهای گندم کامل قرار داده شده است.
Quiche ماهی قزل آلا
این کیش wonderبرای یک صبحانه آخر هفته یا یک شام خانوادگی عالی است. یک دستور غذای آسان و خوشمزه با ماهی.
اسموتی هورچاتا
ما روند درست کردن هورچاتا را ساده کردیم—به جای خیساندن برنج، غلات برنج را به این اسموتی آسان و با طعم دارچین اضافه کردیم.
کیک هویج کاسه گندم مات شده
آیا نمی توانید به اندازه کافی کیک هویج دریافت کنید؟ پس این کاسه صبحانه برای شما مناسب است. طعم های سنتی را در یک کاسه غلات و ماست ترکیب می کند.
دارچین-سیب زمینی شیرین
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's دیپ دارچین و سیب‌زمینی شیرین «آغازهای سالم» سیب‌زمینی شیرین به این غذای آسان، رنگ، طعم و مواد مغذی اضافه می‌کند...
P، B و J Dip
این دستور تهیه شده توسط Kellogg's شروع سالم، سس‌های P، B و J، کراکرهای حیوانی فقط برای بچه‌ها نیستند - مخصوصاً وقتی که سرو می‌شوند...
ماست میوه ای منجمد
این دستور غذا توسط FoodHero.org ارائه شده است. ماست میوه یخ زده ۴ فنجان میوه یخ زده (میوه مورد علاقه خود یا ترکیبی از آنها را امتحان کنید - هلو، انواع توت، آناناس) ۱...
اسنک ادویه پاییز
این دستور پخت از دستور تهیه شده توسط Kellogg's میان وعدههای تند پاییزی آغازهای سالم ۱ پیمانه ماست ساده کم‌چرب ۱/۸ قاشق چایخوری...
سبدهای پر از میوه
این دستور غذا توسط ارائه شده است Kellogg's سبدهای پر از میوه برای شروعی سالم، میوه‌های تازه آبدار و ماست شیرین شده با موز، این سبدها را پر می‌کنند...
سالاد هویج گرمسیری
این دستور تهیه شده توسط FoodHero.org سالاد هویج گرمسیری 2 فنجان هویج رنده شده (2 تا 3 هویج) 1 فنجان لقمه های آناناس شیرین نشده...
