Guide alimentaire

 Avant de magasiner:

• Avis your Family Consultez la liste des avantages sociaux, votre reçu récent ou la section « Mes avantages sociaux » pour vérifier votre solde disponible.
• Connaissez le montant de votre avantage en espèces pour les fruits et légumes.
• Vérifiez les dates de début et de fin de votre période de prestations.

Pendant que vous magasinez:

• Recherchez les étiquettes d'étagère approuvées par le Connecticut WIC pour vous aider à identifier les articles.
• Choisissez uniquement les articles approuvés par WIC dans le Guide alimentaire et assurez-vous d'avoir les bonnes quantités sur votre liste de prestations ou votre reçu.
• Si vous pensez que la nourriture devrait être autorisée mais qu'elle ne passe pas, vous pouvez utiliser le Je ne pouvais pas acheter ça fonctionnalité sur l'application pour soumettre la nourriture pour examen ou contacter votre clinique WIC locale.

Départ :

• Utilisez votre carte d'épargne en magasin.
• Dites au caissier que vous avez des coupons avant la transaction.
• Utilisez vos avantages WIC avant tout autre mode de paiement (SNAP, TFA, étui ou carte de crédit / débit)
• Demandez et vérifiez le reçu de mi-transaction avant de choisir Oui.
• Si un aliment sonne et n'est pas autorisé par le WIC, demandez à ce qu'il soit annulé. Si vous choisissez d'acheter ces aliments avec un autre mode de paiement, WIC ne peut pas vous rembourser.

Lait

Peut acheter:

• Achetez le type de lait indiqué sur votre liste d'avantages familiaux WIC
• Contenants d'un gallon (128 oz), d'un demi-gallon (64 oz) ou d'un quart (32 oz) approuvés pour les produits à base de lait de vache
• Lait liquide : écrémé/sans gras, 1 % faible en gras, 2 % réduit en gras, lait entier (pour les enfants de 12 à 23 mois)

N'achète pas:

Babeurre, lait biologique, aromatisé ou cru

 

Lait Végétal

Peut acheter:

• 64 oz / demi-gallon, réfrigéré
• Bettergoods
• Soie Original ou non sucré
• Ripple Original non sucré à longue conservation 32 oz
• Ripple Original, longue conservation, 192 32 g (6 oz, paquet de XNUMX)
• Ripple Enfants Original ou non sucré 48 fl oz
• Silk Enfants Lait d'avoine Mélange Original 59 fl oz
• Pacific « Ultra »  Soja 32 oz

 

Lait évaporé

Boîte de 12 oz - Lait sans gras, 2% ou entier (vitamine D ajoutée)

Lait de chèvre

Meyenberg (Liquide en conserve ou en poudre)

Lait entier disponible uniquement pour les 12-23 mois

Choix de lait supplémentaires

• Lait à teneur réduite en lactose/sans lactose : 96 oz, Contenants de 96 oz, 64 oz et 32 ​​oz : écrémé, 1 %, 2 %, entier
• Lait casher: Écrémé, 2%, entier
• Lait écrémé en poudre

Lait UHT

• Stable, sans saveur
• Régulier ou sans lactose
• Écrémé, 1%, 2%, entier

Consultez votre nutritionniste pour l'émission

Fromage

Acheter:

• Paquet de 8 ou 16 onces
• Toute marque : américaine, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Swiss
• Galbani : Mozzarella sans lactose
• Calabro, Polly-O : Sans matières grasses Mozzarella, préemballé
• Râpé, bâtonnets de fromage, blocs, tranchés.

N'achète pas:

Charcuterie, tranches emballées individuellement, fromages, produits fromagers ou pâtes à tartiner, fromage à la crème ou fromage cottage, fromage biologique importé, aromatisé

 

Les œufs

Peut acheter:

• Medium, Large, Extra Large et Jumbo - 1 douzaine, carton
• Blanc ou marron

N'achète pas:

Oeufs bio

 

Tofu

Peut acheter:

• Paquet de 8 à 16 onces, ordinaire 
• Nasoya : Ferme, soyeux, extra ferme
• Azumaya: Ferme, extra ferme
• La promesse de la nature: Ferme, extra ferme
• O Organics: Très ferme, Ferme
• Le soja de la nature : Ferme, Doux
• Fermes Franklin : Extra ferme, ferme, mi-ferme, douce
• House Foods Très ferme, Moyen, Ferme
• Wegmans Très ferme, Ferme

Afin de profiter pleinement du tofu, achetez des emballages de 8 ou 16 oz.

Yaourt

Peut acheter:

• Sans gras ou faible en gras
• Pots de 1 litre / 32 onces, paquets de 4 ou 8 paquets de contenants de 4 onces autorisés
• Toutes les saveurs autorisées
• Biologique et grec autorisé
• * Yaourt au lait entier (pour les enfants de 12 à 23 mois)

Yogourt grec

• Best Yet
• Bowl & Basket*
• Cabot*
• Chobani*
• Fage*
• Food Club*
• Good & Gather*
• Great Value*
• Capot*
• Lucerne Fermes laitières*
• Mehadrin
• O'Organics
• Open Nature*
• PICS / Prix Chopper
• Stonyfield Biologique*
• Fermes du nord de l'État
• Wegmans*
• Yoplait

*Aussi disponible en yaourt au lait entier

Yaourt faible en gras/sans gras

• Activia
• Axelrod *
• Best Yet
• Grand Y
• Vache brune *
• Butterworks Farm *
• Cabot
• Fermes Coburn
• Crème O Land
• Crowley Dannon*
• Dannon Naturel*
• Dannon Classique crémeux
• Dannon Danimals
• Desi Naturel Dahi *
• Food Club
• Fermes amies
• Relation amicale
• Great Value
• Crèmerie Green Mountain *
• Good & Gather
• J & J casher
• Lala
• La Yaourt
• La Yogurt Probiotique *
• Lucerne Fermes laitières
• Maple Hill *
• Mehadrin
• Mountain High*
• Mes essentiels
• La promesse de la nature *
• Oomda*
• PICS / Prix Chopper
• Prix ​​bol et panier Rite
• Romis *
• Ferme des sept étoiles *
• ShopRite Bol et panier*
• Stop & Shop
• Stonyfield *
• Super A
• Prairie urbaine
• Wegmans*
• Yoplait
• Yoplait Grand
• Yoplait Enfant

*Aussi disponible en yaourt au lait entier

Yaourt au lait entier

(pour les enfants de 12 à 23 mois)

Yaourt végétal

• Soie Yaourt au lait de soja nature, onctueux et crémeux, sans produits laitiers, 24 g
• Soie Soja Vanille 24 ml

N'achète pas:

Édulcorants non caloriques, yaourts à boire ou produits contenant des ingrédients mélangés (granola, morceaux de bonbons, miel, noix, etc.)

Les soldes de jus de 47.9 oz ou moins ne peuvent pas être échangés. N'oubliez pas qu'une boîte de 12 onces de concentré équivaut à 48 onces de jus.

Façons d'acheter votre montant total:

• Si vous avez un total de 96 oz de jus pour obtenir le montant total, achetez 2 boîtes de 12 oz de concentré
• Si vous avez un total de 128 oz de jus pour obtenir le montant total, achetez 2 bouteilles de 64 oz ou 1 bouteille de 128 oz
• Si vous avez un total de 240 oz d'achat de jus:
  • 2 boîtes de 12 oz de concentré et 2 bouteilles de 64 oz de jus ou
  • 3 bouteilles de 64 oz et 1 boîte de 12 oz de concentré ou
  • 1 bouteille de 12 oz de concentré, 1 bouteille de 64 oz et 1 bouteille de 128 oz pour profiter pleinement de vos avantages.

Jus fluide

Acheter seulement:

• 100% jus uniquement
• Bouteille de 64 ou 128 oz
• 120 % de vitamine C ou 72 milligrammes par 8 fl oz.
• Les mélanges de jus de fruits 100 % purs sont autorisés.

Apple

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Cherry

• Juicy Juice
• Welch’s

Mélanges de jus

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Mangue

• Juicy Juice
• Welch’s

Orange

• Toutes les marques

Ananas

• Langers
• Libby’s

Raisin pourpre

• Juicy Juice
• Langers
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

Raisin blanc

• Juicy Juice
• Old Orchard
• Welch’s

Jus de tomate

• Campbell’s

Jus de légumes

• V8 (Original et Épicé Chaud)

128 oz

Juicy Juice

• 100% pomme
• Punch aux fruits
• Fraise Kiwi

Marques de magasin

• Apple
• Raisin blanc
• Raisin pourpre
• Jus de pamplemousse / mélanges
• Ananas

• Apple
• Raisin blanc
• Raisin pourpre
• Jus beaucoup
• Tous les mélanges de jus 100% purs

• Apple

 

• Apple
• Raisin blanc
• Grape
• Raisin pourpre
• Ananas
• Tomate
• Légumes

• Grape
• Ananas

• Apple
• Raisin blanc
• Jus de pamplemousse / mélanges
• Ananas
• Raisin pourpre

• Apple

• Apple
• Mélanges de jus
• Raisin pourpre
• Raisin blanc

• Apple
• Raisin blanc
• Raisin pourpre
• Canneberge
• Ananas
• Tomate
• Légumes
• Tous les mélanges de jus 100% purs

• Apple

Fruits et légumes frais

Peut acheter:

• Toute variété
• Entiers, prédécoupés, déchiquetés ou emballés - vendus par sacs, boîtes, pièces, livres ou emballages
• Salade et / ou mélange de légumes verts dans un sac
• Herbes fraîches (coupées à la racine ou avec la racine intacte)

N'achète pas:

Articles du bar à salades, plateaux de fête, fruits secs, collations aux fruits, rouleaux de fruits, épices, olives, paniers de fruits, salades/kits emballés avec vinaigrettes ajoutées, viandes, noix, croûtons, fromage, herbes séchées ou plantes en pot.

Fruits congelés 

Peut acheter:

• Toute marque / variété et taille
• Tout fruit nature, mélanges de fruits nature

Légumes surgelés

Peut acheter:

• Toute marque / variété et taille
• Tout légume nature, mélanges de légumes nature

N'achète pas:

Ajout d'édulcorants, de sucre, de sirop, de graisses, d'huiles, de frites, de pommes de terre rissolées, de tater tots ou d'autres pommes de terre en forme.

Ne doit pas être emballé avec de la sauce, des pâtes ou du riz

Fruits en conserve

Peut acheter:

• Contenants en conserve ou en plastique autorisés
• Portions individuelles ou contenants en pot, de toute taille
• Choisissez n'importe quelle marque
• Choisissez des ingrédients uniques ou des combinaisons de fruits
• Doit être non sucré et emballé dans du jus ou de l'eau

N'achète pas:

Produits contenant des colorants ou des édulcorants non caloriques tels que le cocktail de fruits

Sauce tomate en conserve

Peut acheter:

• Sauce tomate nature en conserve / sauce spaghetti nature

N'achète pas:

Édulcorants ajoutés, sucres, sirop, graisses ajoutées, huiles

Légumes en conserve

Peut acheter:

• Toute marque et taille
• Peut être régulier ou faible en sodium

N'achète pas:

Édulcorants ajoutés, sucres, sirop, graisses ajoutées, huiles, légumes marinés (légumes), crémeux ou en sauce, fèves au lard, porc et haricots, soupes, ketchup, relish, olives

Comment utiliser vos avantages pour les fruits et légumes

• Connaissez le solde de vos avantages avant de magasiner.
• Si votre achat de fruits et légumes coûte plus que le montant maximal en dollars, vous avez la possibilité de payer la différence en espèces, EBT, SNAP ou un autre mode de paiement accepté par le magasin.
• Si vos fruits et légumes coûtent moins que le montant maximal en dollars, votre solde restera sur votre carte WIC. Assurez-vous de vérifier votre reçu de magasin pour connaître la date d'expiration de vos avantages.

Céréales pour nourrissons (sèches)

Peut acheter:

• Contenant de 8 ou 16 oz seulement
• Choisissez n'importe quelle marque

N'achète pas:

Variétés comprenant du DHA, des fruits, des préparations et / ou du yogourt

Fruits et légumes pour nourrissons

• Conteneur de 4 ou 8 onces, échantillonneur ou packs de variétés
• Choisissez des ingrédients uniques ou des combinaisons de fruits et légumes (c.-à-d. Pomme-banane, pomme-patate douce, etc.)
• Choisissez n'importe quelle marque

N'achète pas:

Sucre ajouté ou sachets

Aliments pour nourrissons - Viandes

Peut acheter:

• Conteneurs individuels, échantillonneurs ou packs de variétés
• Choisissez n'importe quelle marque
• Choisissez parmi les variétés suivantes:
  • Bouillon / Sauce Boeuf & Boeuf
  • Poulet et bouillon de poulet / sauce
  • Bouillon / Sauce Jambon & Jambon
  • Bouillon / sauce à la dinde et à la dinde

 N'achète pas:

Pochettes, desserts, dîners, casseroles, mélanges avec ajout de DHA / ARA, sel, sucre, fromage, céréales ou pâtes

Céréales froides

Boîtes de 12 g ou plus. Pas de sachets individuels.

Les soldes de céréales de 11.9 oz ou moins ne peuvent pas être échangés.

Toutes les céréales répertoriées en violet sont des céréales complètes

Marques nationales

 

 

•  Bluey 
•  Cheerios
  • ORIGINALE
  • Multicéréales
  • Mélanges de légumes Pomme Fraise
  • Mélanges de légumes myrtille banane
  • Mélange de noix copieux
• Kix
  • ORIGINALE
• Chex
  • La cannelle Chex
  • Maïs Chex
  • Riz Chex
  • Blé Chex
  • Fraise Vanille Chex
  • Bleuet Chex
• Fiber One Honey Clusters
• Mott’s
  • pomme Cannelle
  • Très Berry
• Total
• Wheaties
  • ORIGINALE

• Flocons d'avoine grillés originaux
• Flocons d'avoine grillés à la pomme et à la cannelle
• Blé râpé glacé à la cannelle
• Multi-Bran Flakes

 

 

• Grappes de cacao
• Coeurs Grillés au Miel 
• Coeurs chauds à la cannelle
• Grappes de myrtilles

 

 

• Tout Bran
• Son complet
• Raisin Bran
• Corn Flakes
• Crispix
• Rice Krispies
• Mini Blés Givrés
  • ORIGINALE
  • Brioche à la cannelle
  • Cacao
  • Mélange de baies fourrées
  • Citrouille
  • Miel doré
  • Muffin aux myrtilles
  • Fraise en bouchées
  • Petites bouchées
• Special K
  • ORIGINALE
  • Banane
  • Protéine Miel Amande
  • Protéine Multi-Céréales Touche de Cannelle

 

 

• Crispy Rice
• Givré Mini Spooners
• Raisin Bran

 

 

• Noisette
  • Noix de raisin originales
  • Grape-Nuts Flakes
• Grands grains
  • Noix de pécan croquantes
  • Croquant Banane Noix
  • Raisins secs, dattes et noix de pécan
  • Croquant aux canneberges et aux amandes
  • Croquant aux amandes et aux baies rouges
• Honey Bunches of Oats
  • Miel rôti
  • Cassonade aux pacanes et à l'érable
  • Amandes
  • Bouquets de cannelle
  • Fraises

• Raisin Bran

 

 

 

• Mighty Life
  • Berry mélangé
  • Très vanille
• Life Multigrain
• Oatmeal Squares Noix de miel
• Oatmeal Squares Cassonade

 

Marques de magasin

 

Pain de blé entier à 100% / pain de grains entiers

Peut acheter: 16 à 24 onces autorisées.

Marques nationales

• Boulangerie de la rue Alvarado Blé complet
• Arnold Stoneground Blé complet
• Chez tante Millie Blé complet
• Baby- Blé complet
• Foyer de campagne Blé complet
• Country Kitchen Blé complet
• Maison de ferme Blé entier au miel
• Maison de ferme Grains entiers blancs
• Maison de ferme Blé complet
• Geissler Pain de blé entier
• Allemand Blé foncé
• Boulangerie Médaille d'Or Blé complet
• Boulangerie Médaille d'Or Blé aux graines de lin
• Holsum Blé complet
• Krasdale Pain de blé entier à 100%
• Nature’s Own 100% blé entier
• Nature’s Own 100 % de grains entiers
• Gruau Mélanger
• Orowheat 100% blé entier
• Rue Penn Blé complet
• Pepperidge Farm 15 grains
• Pepperidge Farm Très fin 100 % blé entier
• Sara Lee 100% blé entier
• Soft Grains germés
• Stern's Blé complet
• Stroehmann 100% blé entier
• Rayon de soleil Blé complet
• Super Pain V Pain 100 % blé entier 16 oz
• Parcs éoliens Sol en pierre - Menzanos
• Parcs éoliens Sol en pierre - Hamotze
• Wonder Blé complet

Marques de magasin

• Choix du boulanger Blé complet
• Best Yet Blé complet
• Grand Y Blé complet
• Marché Central Blé complet
• Great Value 100% blé entier
• Aliments clés Blé complet
• Mes essentiels 100% blé entier
• Open Nature 100% blé entier
• Pics/Price Chopper Blé complet
• Signature Select 100% blé entier
• Simply Balanced Blé complet
• ShopRite Bowl & Basket Blé complet
• Stop & Shop Pain 100% blé aux graines de lin
• Stop & Shop Blé entier moulu à la pierre à 100 %
• Stop & Shop Blé complet
• Stop & Shop Blé entier sans sel ajouté
• La Boulangerie 100% blé entier
• Prairie urbaine Blé complet
• Village Hearth 100% blé entier

N'achète pas:

Pain de charcuterie, pain blanc, pain de boulangerie

Bagels de blé entier/grains entiers

• Thomas 100 % blé entier 20 oz

Muffins anglais au blé entier/grains entiers

Acheter: paquet de 12 onces

Marques autorisées :

• Grand Y Blé complet
• La promesse de la nature Blé complet
• Stop & Shop 100% blé entier
• Thomas 100% blé entier

Pita de blé entier/grains entiers

Acheter: 10 à 14 onces autorisées

Marques autorisées :

• Grand Y 100% blé entier
• comptes Blé entier sans poche
• Wegmans

Quinoa

Peut acheter: 12 à 32 onces autorisées

• Badia Organic
• Full Circle Aperçu Biologique, Tricolore Biologique
• Good & Gather Biologique, Arc-en-ciel
• Great Value Blanc Bio
• Le choix terrestre de la nature Organic
• La promesse de la nature Classique Bio
• Sélection de riz Blanc, tricolore
• Wegmans Blanc biologique, rouge, tricolore

L'avoine:

Acheter:

• 18 à 42 onces autorisées
• Vous pouvez désormais acheter de l'avoine sous forme de céréales complètes. Cette option diffère des flocons d'avoine disponibles avec votre offre Céréales Petit-Déjeuner.

Marques autorisées :

Quaker:

• Better Oats
  • Organic Old Fashioned L'avoine
  • Flocons d'avoine bio à cuisson rapide
  • Flocons d'avoine biologiques coupés à l'acier
• Vieux-Façonné
• Flocons d'avoine rapides en 1 minute
• Flocons d'avoine rapides en 1 minute sans gluten
• Flocons d'avoine roulés pendant la nuit
• Avoine coupée en acier
• MOM’s Best:
  • Old Fashioned L'avoine
  • Flocons d'avoine

Autres options de grains entiers :

Paquet de 16 onces ou plus

Bob's Red Mill

• Farine de sarrasin (biologique)
• Bulgare rouge
• Farine de maïs complète sans gluten
• Kamut complet biologique

Indian Head

• Semoule de maïs moulue à l'ancienne

Maseca

• Farine de maïs sans gluten

fermes polonaises

• Sarrasin rôti
• Orge entière

Tortillas

Peut acheter:

• 1 livre (lb) ou 16 oz sac
• Tortillas au maïs ou au blé entier

Marques nationales

• Chi-Chi’s Blé complet
• Chi-Chi’s Maïs blanc
• Don Pancho Blé complet
• Don Pancho Maïs blanc
• Goya Blé complet
• La foi Maïs
• La foi Blé complet
• La Banderita Maïs
• La Banderita Blé complet
• La Poblanite Maïs
• Fermes mayas Blé complet
• Mission Maïs
• Mission Blé complet
• Ortega Blé complet
• Pepito Maïs
• Pepito Blé complet
• Quesos La Ricura Maïs blanc
• Tia Rosa Blé complet
• Tropical Blé complet

Marques de magasin

• Grand Y Blé complet
• Food Club Maïs blanc
• Food Club Blé complet
• IGA Blé complet
• La promesse de la nature Grains entiers
• Aliments clés Blé complet
• Mes essentiels Blé complet
• La promesse de la nature Maïs entier
• La promesse de la nature Blé complet
• Pics/Price Chopper Tacos au maïs et tortillas
• ShopRite Blé complet
• Signature Select Blé complet
• Stop & Shop Maïs blanc
• Stop & Shop Blé complet
• Stop & Shop Du maïs jaune

Riz brun

Acheter:

• 1 livre (lb) ou 14 à 16 oz sac / boîte
• Riz brun nature

Marques nationales

• Carolina
• Goya
• Jack Rabbit 
• Minute
• Mahatma
• vers le succès
• C et F Sachet à bouillir
• C et F Acces
• C et F Grain long/court
• Riceland Vente
• Oncle Ben's Céréales complètes instantanées, rapides et naturelles
• Oncle Ben's Céréales complètes naturelles
• Oncle Ben's Sachet de céréales complètes à bouillir

Marques de magasin

• Best Yet Acces
• Best Yet À grains longs
• Grand Y Acces
• Essential Everyday
• Food Club Acces
• Good & Gather
• Great Value
• IGA grains longs instantanés
• Mes essentiels
• Parade
• PICS / Prix Chopper Acces
• Shurfin
• Signature Select
• Stop & Shop Sachet à bouillir
• Arrêtez-vous et faites vos achats Acces
• Wegmans
• white Rose

Pâtes 100% blé entier / grains entiers

Acheter:

• Paquet de 1 livre ou 16 oz
• Pâtes 100% blé entier / grains entiers
• Différentes formes autorisées

Marques autorisées

• Barilla Blé entier/grains entiers
• Delallo Blé entier biologique
• Essential Everyday Blé complet
• Full Circle Blé entier biologique
• Gia Roussa Blé complet
• Hodgson Mill Blé complet
• Luigi Vitelli Blé entier biologique
• La promesse de la nature Blé entier biologique
• O Organics Blé complet
• Racconto Blé complet
• Ronzoni Récolte saine Blé complet
• ShopRite Bol et panier 100% blé entier
• Signature Select Blé complet
• Simply Balanced Blé entier biologique
• Wegmans Blé entier, blé entier biologique

Beurre d'arachide

Peut acheter:

• Bocaux de 12 à 18 oz
• Non aromatisé lisse, crémeux ou en morceaux
• Naturel autorisé

N'achète pas:

Aromatisé 

Beurres de noix et de graines 

Beurre de Tournesol

• SunButter
• Wegmans
• Garde-manger sain

beurre de noix de soja

• Wowbutter Crémeux

Beurre de noix de cajou

• Good & Gather
• Bowl & Basket
• Wegmans

Beurre d'amande

• Bowl & Basket Projets spéciaux 
• Full Circle
• Good & Gather
• Vente MaraNatha
• Open Nature
• Sam’s Choice
• Wegmans

Tahini

• Tahini au sésame Joyva

Haricots, pois et lentilles

Séché

Peut acheter:

• Sac de 1 livre (16 onces)
• Toute variété unique de pois secs, haricots ou lentilles

En conserve

Acheter:

• Boîte de 15 à 16 oz
• Plaine ou végétarienne

N'achète pas:

Sucres ajoutés, graisses, huile, légumes, fruits ou viandes, fèves au lard

 

Poisson en boite

Peut acheter:

• Boîte/sachet de 5 à 15 onces
• Conditionné dans l'eau ou l'huile. Ajout de sauces ou d'arômes autorisé.
• Thon
  • Lumière seulement
• Sardines
• Saumon rose