Guide alimentaire

 Avant de magasiner:

• Consultez votre liste de prestations familiales, votre reçu récent ou consultez Mes prestations pour vérifier votre solde disponible.
• Connaissez le montant de votre avantage en espèces pour les fruits et légumes.
• Vérifiez les dates de début et de fin de votre période de prestations.

Pendant que vous magasinez:

• Recherchez les étiquettes d'étagère approuvées par le Connecticut WIC pour vous aider à identifier les articles.
• Choisissez uniquement les articles approuvés par WIC dans le Guide alimentaire et assurez-vous d'avoir les bonnes quantités sur votre liste de prestations ou votre reçu.
• Si vous pensez que la nourriture devrait être autorisée mais qu'elle ne passe pas, vous pouvez utiliser le Je ne pouvais pas acheter ça fonctionnalité sur l'application pour soumettre la nourriture pour examen ou contacter votre clinique WIC locale.

Départ :

• Utilisez votre carte d'épargne en magasin.
• Dites au caissier que vous avez des coupons avant la transaction.
• Utilisez vos avantages WIC avant tout autre mode de paiement (SNAP, TFA, étui ou carte de crédit / débit)
• Demandez et vérifiez le reçu de mi-transaction avant de choisir Oui.
• Si un aliment sonne et n'est pas autorisé par le WIC, demandez à ce qu'il soit annulé. Si vous choisissez d'acheter ces aliments avec un autre mode de paiement, WIC ne peut pas vous rembourser.

Lait

Peut acheter:

• Achetez le type de lait indiqué sur votre liste d'avantages familiaux WIC
• Contenants d'un gallon (128 oz), d'un demi-gallon (64 oz) ou d'un quart (32 oz) approuvés pour les produits à base de lait de vache
• Lait liquide : écrémé/sans gras, 1 % faible en gras, 2 % réduit en gras, lait entier (pour les enfants de 12 à 23 mois)

N'achète pas:

Babeurre, lait biologique, aromatisé ou cru

 

Lait de soja

Peut acheter:

• 64 oz / demi-gallon, réfrigéré
• Original du 8e continent
• Soie Original
• Boisson non laitière originale Pacific Ultra Soy (longue conservation) 32 oz

 

Lait évaporé

Boîte de 12 oz - Lait sans gras, 2% ou entier (vitamine D ajoutée)

Lait de chèvre

Meyenberg (Liquide en conserve ou en poudre)

Lait entier disponible uniquement pour les 12-23 mois

Choix de lait supplémentaires

• Lait à teneur réduite en lactose/sans lactose : 96 oz, Contenants de 96 oz, 64 oz et 32 ​​oz : écrémé, 1 %, 2 %, entier
• Lait casher: Écrémé, 2%, entier
• Lait écrémé en poudre

Lait UHT

Stable, sans saveur
Régulier ou sans lactose
Écrémé, 1%, 2%, entier
Consultez votre nutritionniste pour l'émission

Fromage

Acheter:

• Paquet de 8 ou 16 onces
• Toutes marques : américain, Colby/Colby Jack, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Provolone, Suisse
• Galbani : Mozzarella sans lactose
• Calabro, Polly-O : Mozzarella sans gras, préemballée
• Râpé, bâtonnets de fromage, blocs, tranchés.

N'achète pas:

Charcuterie, tranches emballées individuellement, fromages, produits fromagers ou pâtes à tartiner, fromage à la crème ou fromage cottage, fromage biologique importé, aromatisé

 

œufs

Peut acheter:

• Medium, Large, Extra Large et Jumbo - 1 douzaine, carton
• Blanc ou marron

N'achète pas:

Oeufs bio

 

Tofu

Peut acheter:

• Paquet de 8 à 16 onces, ordinaire 
• Nasoya : Cubé, Super Firm, Firm, Lite Firm, Silken, Super Firm Cubed
• Azumaya : Ferme, extra ferme
• La promesse de la nature: Ferme, extra ferme
• O Biologique : Extra ferme, ferme, soyeux, germé, super ferme
• Le soja de la nature : Ferme, Doux
• Fermes Franklin : Extra ferme, ferme, mi-ferme, douce

Afin de profiter pleinement du tofu, achetez des emballages de 8 ou 16 oz.

Yaourt

Peut acheter:

• Sans gras ou faible en gras
• Pots de 1 litre / 32 onces, paquets de 4 ou 8 paquets de contenants de 4 onces autorisés
• Toutes les saveurs autorisées
• Biologique et grec autorisé
• * Yaourt au lait entier (pour les enfants de 12 à 23 mois)

Yogourt grec

Meilleur encore
Bol et panier*
Cabot*
Chobani*
Fage*
Club gastronomique*
Bien et rassemblez*
Grande valeur*
Capot*
Fermes laitières de Lucerne*
O'Organics
Nature ouverte*
PICS / Prix Chopper
Stonyfield Biologique*
Fermes du nord de l'État

*Aussi disponible en yaourt au lait entier

Yaourt faible en gras/sans gras

Activia
Axelrod *
Meilleur encore
Grand Y
Vache brune *
Butterworks Farm *
Cabot
Fermes Coburn
Crème O Land
Crowley Dannon*
Dannon tout naturel *
Dannon Danimaux
Desi Naturel Dahi *
Club alimentaire
Fermes amies
Relation amicale
Prix discounts
Crèmerie Green Mountain *
Bon et rassembler
J & J casher
Lala
La Yaourt
La Yogurt Probiotique *
Fermes laitières de Lucerne
Maple Hill *
Montagne haute *
Mes essentiels
La promesse de la nature *
Noosa *
Oomda*
PICS / Prix Chopper
Prix ​​bol et panier Rite
Romis *
Ferme des sept étoiles *
Bol et panier ShopRite *
Stop & Shop
Stonyfield *
Super A
Prairie urbaine
yoplait
Yoplait Grande

*Aussi disponible en yaourt au lait entier

Yaourt au lait entier

(pour les enfants de 12 à 23 mois)

N'achète pas:

Édulcorants non caloriques, yaourts à boire ou produits contenant des ingrédients mélangés (granola, morceaux de bonbons, miel, noix, etc.)

Les soldes de jus de 47.9 oz ou moins ne peuvent pas être échangés. N'oubliez pas qu'une boîte de 12 onces de concentré équivaut à 48 onces de jus.

Façons d'acheter votre montant total:

• Si vous avez un total de 96 oz de jus pour obtenir le montant total, achetez 2 boîtes de 12 oz de concentré
• Si vous avez un total de 128 oz de jus pour obtenir le montant total, achetez 2 bouteilles de 64 oz ou 1 bouteille de 128 oz
• Si vous avez un total de 240 oz d'achat de jus:
  • 2 boîtes de 12 oz de concentré et 2 bouteilles de 64 oz de jus ou
  • 3 bouteilles de 64 oz et 1 boîte de 12 oz de concentré ou
  • 1 bouteille de 12 oz de concentré, 1 bouteille de 64 oz et 1 bouteille de 128 oz pour profiter pleinement de vos avantages.

Jus fluide

Acheter seulement:

• 100% jus uniquement
• Bouteille de 64 ou 128 oz
• 120 % de vitamine C ou 72 milligrammes par 8 fl oz.

Apple

• Apple et Eve
• Jus juteux
• Mott's
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch's

Cherry

• Jus juteux
• Ocean Spray
• Welch's

Mélanges de jus

• Apple et Eve
• Jus juteux
• Langer
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch's

Mango

• Jus juteux
• Welch's

Orange

• Toutes les marques

Ananas

• Langer
• Libby's
• Welch's

Raisin pourpre

• Jus juteux
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch's

Raisin blanc

• Jus juteux
• Old Orchard
• Welch's

Jus de tomate

• Campbell's

Jus de cranberry

• Ocean Spray

Jus de légumes

• V8 (Original et Épicé Chaud)

128 oz

Jus juteux

• 100% pomme
• Punch aux fruits
• Fraise Kiwi

Marques de magasin

• Apple
• Raisin blanc
• Raisin pourpre
• Jus de pamplemousse / mélanges
• Ananas

• Apple
• Raisin blanc
• Raisin pourpre
• Jus beaucoup
• Tous les mélanges de jus à 100%

• Apple

 

• Apple
• Raisin blanc
• Grape
• Raisin pourpre
• Jus/mélanges de pamplemousse
• Tomate
• Légumes

• Apple
• Raisin blanc
• Jus de pamplemousse / mélanges
• Ananas
• Raisin pourpre

• Apple
• Orange

• Apple
• Mélanges de jus
• Raisin pourpre
• Raisin blanc

• Apple
• Raisin blanc
• Raisin pourpre
• Canneberge
• Ananas
• Tomate
• Légumes
• Tous les mélanges de jus à 100%

• Apple

Fruits et légumes frais

Peut acheter:

• Toute variété
• Entiers, prédécoupés, déchiquetés ou emballés - vendus par sacs, boîtes, pièces, livres ou emballages
• Salade et / ou mélange de légumes verts dans un sac

N'achète pas:

Articles du bar à salade, plateaux de fête, fruits secs, collations aux fruits, rouleaux de fruits, herbes, épices, olives, paniers de fruits, salades / kits emballés avec vinaigrettes, viandes, noix, croûtons, fromage, etc.

Fruits congelés 

Peut acheter:

• Toute marque / variété et taille
• Tout fruit nature, mélanges de fruits nature

Légumes surgelés

Peut acheter:

• Toute marque / variété et taille
• Tout légume nature, mélanges de légumes nature

N'achète pas:

Ajout d'édulcorants, de sucre, de sirop, de graisses, d'huiles, de frites, de pommes de terre rissolées, de tater tots ou d'autres pommes de terre en forme.

Ne doit pas être emballé avec de la sauce, des pâtes ou du riz

Fruits en conserve

Peut acheter:

• Contenants en conserve ou en plastique autorisés
• Portions individuelles ou contenants en pot, de toute taille
• Choisissez n'importe quelle marque
• Choisissez des ingrédients uniques ou des combinaisons de fruits
• Doit être non sucré et emballé dans du jus ou de l'eau

N'achète pas:

Produits contenant des colorants ou des édulcorants non caloriques tels que le cocktail de fruits

Sauce tomate en conserve

Peut acheter:

• Sauce tomate nature en conserve / sauce spaghetti nature

N'achète pas:

Édulcorants ajoutés, sucres, sirop, graisses ajoutées, huiles

Légumes en conserve

Peut acheter:

• Toute marque et taille
• Peut être régulier ou faible en sodium

N'achète pas:

Édulcorants ajoutés, sucres, sirop, graisses ajoutées, huiles, légumes marinés (légumes), crémeux ou en sauce, fèves au lard, porc et haricots, soupes, ketchup, relish, olives

Comment utiliser vos avantages pour les fruits et légumes

• Connaissez le solde de vos avantages avant de magasiner.
• Si votre achat de fruits et légumes coûte plus que le montant maximal en dollars, vous avez la possibilité de payer la différence en espèces, EBT, SNAP ou un autre mode de paiement accepté par le magasin.
• Si vos fruits et légumes coûtent moins que le montant maximal en dollars, votre solde restera sur votre carte WIC. Assurez-vous de vérifier votre reçu de magasin pour connaître la date d'expiration de vos avantages.

Céréales pour nourrissons (sèches)

Peut acheter:

• Contenant de 8 ou 16 oz seulement
• Choisissez n'importe quelle marque

N'achète pas:

Variétés comprenant du DHA, des fruits, des préparations et / ou du yogourt

Fruits et légumes pour nourrissons

• Conteneur de 4 ou 8 onces, échantillonneur ou packs de variétés
• Choisissez des ingrédients uniques ou des combinaisons de fruits et légumes (c.-à-d. Pomme-banane, pomme-patate douce, etc.)
• Choisissez n'importe quelle marque

N'achète pas:

Sucre ajouté ou sachets

Aliments pour nourrissons - Viandes

Peut acheter:

• Conteneurs individuels, échantillonneurs ou packs de variétés
• Choisissez n'importe quelle marque
• Choisissez parmi les variétés suivantes:
  • Bouillon / Sauce Boeuf & Boeuf
  • Poulet et bouillon de poulet / sauce
  • Bouillon / Sauce Jambon & Jambon
  • Bouillon / sauce à la dinde et à la dinde

 N'achète pas:

Pochettes, desserts, dîners, casseroles, mélanges avec ajout de DHA / ARA, sel, sucre, fromage, céréales ou pâtes

Céréales froides

Boîtes de 12 oz ou plus. Pas de sachets de portion individuelle.

Les soldes de céréales de 11.9 oz ou moins ne peuvent pas être échangés.

Toutes les céréales répertoriées en violet sont des céréales complètes

Marques nationales

 

 

•  Cheerios
  • ORIGINALE
  • Multicéréales
  • Épice à la vanille
  • Baies croquantes d'avoine
    
• Kix
  • Miel Kix
  • ORIGINALE
  • Baies Baies Kix
• tchèque
  • Chex à la cannelle
  • Maïs Chex
  • Riz Chex
  • Chex de blé
  • Chex aux bleuets
• Total
• Blés

 

 

• Coeurs Grillés au Miel 
• Coeurs chauds à la cannelle

 

 

• Son complet
• Flocons de maïs
• croustillant
• Riz Krispies
• Mini Blés Givrés
  • ORIGINALE
  • Brioche à la cannelle
  • Mélange de baies fourrées
  • Citrouille
• Spécial k

 

 

• Riz croustillant
• Mini cuillères givrées

 

 

• Noisette
  • Noix de raisin originales
  • Flocons de raisin et de noix
• Pacanes croquantes Great Grains
• Croquant à la banane et aux noix Great Grains
• Bouquets d'avoine au miel
  • Grappes de vanille
  • Miel rôti
  • Cassonade aux pacanes et à l'érable
  • Amandes
  • Bouquets de cannelle

 

 

 

• Carrés d'avoine et cassonade

 

Marques de magasin

Pain de blé entier à 100% / pain de grains entiers

Peut acheter:

• 1 livre (1 lb) ou 16 oz de pain

Marques nationales

Blé entier Alvarado Street Bakery
Blé entier Arnold Stoneground
Blé entier bimbo
Blé entier Country Kitchen
Pain de blé entier de Geissler
Blé entier de boulangerie médaille d'or
Blé de boulangerie médaille d'or aux graines de lin
Blé entier Holsum
Pain 100% blé entier Krasdale
Blé Entier Pas Yisroel
Blé entier de Penn Street
100% blé entier très mince de Pepperidge Farm
Seigle juif à grains entiers de Pepperidge Farm
Sara Lee 100% blé entier
Blé entier de Stern
Blé entier Sunbeam
Fermes de moulins à vent Stone Ground-Menzanos
Moulin à vent Farms Stone Ground-Hamotze
Blé Entier Wonder

Marques de magasin

Meilleur blé entier
Blé entier Big Y
100 % blé entier Great Value
Blé entier de Key Foods
Photos/Prix Chopper Blé Entier
Blé entier simplement équilibré
ShopRite Bol et panier de blé entier
Stop & Shop blé entier
Stop & Shop Blé entier sans sel ajouté
La Boulangerie 100% Blé Entier
Blé entier de prairie urbaine

N'achète pas:

Bagels, pain d'épicerie, pain blanc, pain de boulangerie

Tortillas

Peut acheter:

• 1 livre (lb) ou 16 oz sac
• Tortillas au maïs ou au blé entier

Marques nationales

Blé entier de Chi-Chi
Maïs blanc de Chi-Chi
Don Pancho Blé Entier
Don Pancho Maïs Blanc
Maïs Lafe
Maïs La Banderita
Blé entier La Banderita
Maïs La Poblanita
Blé entier de Mayan Farms
Mission Maïs
Mission Blé Entier
Blé entier Ortega
Maïs Pepito
Blé Entier Pepito
Maïs blanc Quesos La Ricura
Blé entier tropical

Marques de magasin

Blé entier Big Y
Maïs blanc du club alimentaire
Blé entier Food Club
Blé entier IGA
La promesse de la nature à grains entiers
Blé entier de Key Foods
Blé entier My Essentials
Maïs à grains entiers Nature's Promise
Nature's Promesse Blé Entier
Pics/Price Chopper Maïs Tacos Tortillas
Blé entier ShopRite
Blé entier Signature Select
Stop & Shop maïs blanc
Stop & Shop blé entier
Stop & Shop maïs jaune

Riz brun

Acheter:

• 1 livre (lb) ou 14 à 16 oz sac / boîte
• Riz brun nature

Marques nationales

Carolina
Goya
Minute
Mahatma
en ligne
C & F Boil-in-Bag
C & F instantané
C & F Grain long / court
Riceland Naturel
Instantané à grains entiers Fast & Natural d'Uncle Ben's
Grain Entier Naturel Uncle Ben's
Uncle Ben's Whole Grain Boil-in-Bag

Marques de magasin

Meilleur encore instantané
Meilleur grain encore long
Big Y instantané
Food Club Instantané
Bon et rassembler
Prix discounts
Grain long instantané IGA
Mes essentiels
Parade
PICS/Prix Chopper instantané
Shurfin
Sélection de signature
Stop & Shop Boil-in-Bag
Stop & Shop instantané
white Rose

Pâtes 100% blé entier / grains entiers

Acheter:

• Paquet de 1 livre ou 16 oz
• Pâtes 100% blé entier / grains entiers
• Différentes formes autorisées

Marques autorisées

Barilla Blé Entier / Grains Entiers
Blé entier biologique Delallo
Blé entier biologique Full Circle
Blé entier Gia Russa
Blé entier Hodgson Mill
Blé entier biologique Luigi Vitelli
Nature's Promise Blé Entier Biologique
Blé entier O Organics
Blé entier Racconto
Blé entier Ronzoni Healthy Harvest
Bol et panier ShopRite 100% blé entier
Blé entier Signature Select
Blé entier biologique tout simplement équilibré
Blé entier de prairie urbaine

Beurre d'arachide

Peut acheter:

• Bocaux de 16 à 18 oz
• Non aromatisé lisse, crémeux ou en morceaux
• Naturel autorisé

N'achète pas:

Aromatisé 

Haricots, pois et lentilles

Séché

Peut acheter:

• Sac de 1 livre (16 onces)
• Toute variété unique de pois secs, haricots ou lentilles

En conserve

Acheter:

• Boîte de 15 à 16 oz
• Plaine ou végétarienne

N'achète pas:

Sucres ajoutés, graisses, huile, légumes, fruits ou viandes, fèves au lard

 

Pour certaines catégories de femmes enceintes et allaitantes :

Poisson en boite

Peut acheter:

• Emballés dans de l'eau ou de l'huile, des sauces ou des arômes ajoutés sont autorisés

Thon

• Boîte de 5 oz
• Chunk Light uniquement

Saumon rose

• 5 boîtes de 15 oz

Sardines

• Boîte de 3.75 oz

Le lait maternel est respectueux de l'environnement

Le lait maternel est emballé et stocké par la mère avec peu ou pas de déchets!

1. Votre carte eWIC n'est acceptée que chez les fournisseurs autorisés du Connecticut et ne peut être utilisée dans aucun autre État. Pour une liste mise à jour des fournisseurs agréés WIC, demandez au personnel de votre agence locale, visitez ct.gov/dph/wic sous l'onglet Détaillants ou accédez à l'application WICShopper et cliquez sur les fournisseurs WIC.
2. Ce guide alimentaire contient une liste d'articles approuvés par WIC. Les avantages sont spécifiques aux besoins des participants. Par conséquent, tous les produits énumérés dans le Guide alimentaire ne sont pas éligibles à votre achat.

Par exemple: bien que le guide alimentaire ait du lait entier comme produit approuvé par WIC, si vous avez un enfant de deux ans ou plus, vous ne pourrez acheter que du lait 1% ou écrémé / sans gras pour cet enfant.

3. Tous les aliments approuvés par WIC peuvent ne pas apparaître dans ce livret. Pour vous assurer qu'un article est approuvé par WIC, utilisez l'option Scan Barcode dans l'application WICShopper. Pour identifier les aliments approuvés par WIC dans le magasin, recherchez l'étiquette d'étagère approuvée par le Connecticut WIC. Les magasins ne peuvent pas limiter vos choix de marques approuvées par WIC.

4. Le caissier doit scanner tous vos articles sélectionnés. Les magasins ne peuvent pas limiter vos choix de marques approuvées par WIC.
5. N'oubliez pas d'utiliser vos avantages WIC avant tout autre mode de paiement (SNAP, TFA, espèces, carte de crédit / débit).
6. Lorsqu'il est disponible, examinez le reçu de transaction intermédiaire avant de confirmer oui. Il s'agit de garantir que tous les aliments approuvés par le WIC sont retirés de votre solde WIC. Si vous avez payé un article qui aurait dû être retiré de la carte eWIC, contactez le service client pour obtenir de l'aide.
7. Afin de mieux vous servir si vous rencontrez un problème lors de l'achat ou de l'achat d'un article, demandez un gérant de magasin. Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, appelez le bureau national du WIC au 1-800-741-2142 pendant que vous êtes au magasin. Si après les heures de bureau, envoyez un e-mail au bureau de l'État WIC à [email protected]. Veuillez fournir autant de détails que possible, y compris la date, l'heure, le nom du magasin, les détails sur les articles que vous essayiez d'acheter et, si possible, inclure une image du produit et le CUP.

fréquemment posées

Puis-je changer les aliments figurant sur ma liste de prestations familiales?

SEUL votre bureau WIC local peut changer votre emballage alimentaire. Si vous avez des inquiétudes ou des besoins spéciaux, assurez-vous de parler à votre nutritionniste WIC avant que vos prestations ne soient émises. Ils pourront peut-être ajuster votre emballage alimentaire.

Dois-je acheter tout ce qui figure sur ma liste de prestations familiales?

Votre nutritionniste peut adapter votre liste de prestations familiales pour n'émettre que les aliments que vous achèterez et utiliserez. Non, vous n'êtes pas obligé de récupérer tout ce qui figure sur votre liste de prestations familiales. Nous vous encourageons à acheter de manière responsable et à n'acheter que les aliments que vous savez que vous utiliserez.

Que faire si je manque de nourriture et que j'ai utilisé tous mes avantages WIC?

Le programme WIC est uniquement destiné à «compléter» votre alimentation. Les aliments que vous recevez au WIC ne sont pas destinés à répondre à tous vos besoins nutritionnels. Vous devrez acheter vous-même des aliments supplémentaires. Votre bureau local peut vous aider à trouver des programmes d'assistance alimentaire supplémentaires si nécessaire.

Puis-je enregistrer des avantages pour le mois prochain que je n'ai pas utilisés?

Non. Les prestations expirent à minuit à la date d'expiration figurant sur chaque reçu.

Puis-je participer à plus d'un programme WIC en même temps?

No.

Que se passe-t-il si je déménage?

Essayez de contacter votre bureau WIC local avant de déménager. Ils peuvent vous donner des informations de transfert à apporter au bureau WIC de votre nouvelle zone.

Programme de nutrition WIC

CT Département de la santé publique

www.ct.gov/dph/wic

1-800-741-2142

Cette institution est un fournisseur d'égalité des chances.

https://www.fns.usda.gov/civil-rights/usda-nondiscrimination-statement-other-fns-programs