Libérer le pouvoir
de l'introduction précoce
Alors que vous vous lancez dans votre incroyable voyage avec votre tout-petit, vous détenez un super pouvoir secret : introduire de nouveaux aliments. Oui, ces premières cuillerées de purée de pois et de patates douces sont bien plus que de simples bouchées de bébé : elles sont la clé pour façonner la relation de votre bébé avec la nourriture tout au long de sa vie.
Pourquoi est-ce si crucial ? Eh bien, imaginez élever un mini gourmand qui dévore avec impatience du brocoli, du houmous et même des rouleaux de sushi ! Imaginez des dîners de famille où chacun essaie joyeusement de nouvelles saveurs, riant des découvertes partagées.
Plus important encore, comment et quand introduire des arachides et d'autres allergènes alimentaires courants peuvent préparez le système immunitaire de votre bébé à rester fort toute sa vie.
Prêt à débloquer ce super pouvoir ? Commencez par connaître les facteurs de risque de développer une allergie aux arachides afin de pouvoir choisir la bonne voie pour votre tout-petit.
Évaluer le risque de développer une allergie chez votre nourrisson – et que faire ensuite.
La bonne nouvelle est que la plupart des bébés ne risquent pas de développer une allergie aux arachides.
Cependant, la fenêtre de prévention via l’introduction est courte et commence tôt – et tous les bébés peuvent bénéficier de la consommation d’aliments à base d’arachide la première année, et pas seulement ceux qui présentent un risque élevé de développer des allergies aux arachides.
À l'approche de l'anniversaire de quatre mois de votre bébé, il est important de connaître son risque de développer une allergie aux arachides afin que vous puissiez choisir la bonne voie à suivre.
Laquelle des cases ci-dessous décrit votre bébé ?
#1
Eczéma, allergie aux œufs ou les deux
Introduire des aliments contenant des arachides entre 4 et 6 mois
Ces conditions augmentent le risque d’allergie aux arachides. Cependant, les recherches montrent que la plupart peuvent être évitées en suivant les directives des experts qui recommandent d’introduire les aliments à base d’arachide au bon moment – dès l’âge de quatre mois – et de les continuer régulièrement.
Cependant, avant de nourrir votre bébé avec des aliments à base d'arachide, discutez de votre situation et de vos options avec votre professionnel de la santé. Mais ne tardez pas, car la fenêtre de prévention est courte et se ferme tôt.
#2
Autres nourrissons
Introduire des aliments contenant des arachides dès la première année
Les nouvelles lignes directrices recommandent d'introduire des aliments contenant des arachides avec d'autres aliments solides et conformément aux préférences familiales et aux pratiques culturelles, au cours de la première année de vie de votre nourrisson.
Il n'est pas nécessaire de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer l'introduction. La plupart des enfants entreront dans cette catégorie.
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Parlez à votre médecin de l’introduction des cacahuètes à bébé
En tant que nouveau parent, les visites chez le prestataire au cours de la première année sont souvent centrées sur des chiffres et des graphiques, comme les percentiles pour la taille, le poids et le tour de tête, la durée du sommeil du bébé et bien plus encore que vous n'auriez jamais voulu discuter de la fréquence et du contenu des couches de bébé ! De plus, si votre enfant a eu des problèmes à la naissance, comme une prématurité ou un séjour à l'USIN, cela peut également dominer les visites de soins des nourrissons, qui sont pressées par le temps.
Avec déjà tant de choses à aborder, lorsque viendra le moment d'introduire les aliments solides à votre bébé en bonne santé, vous pourriez bien avoir quelques questions. wonder Comment aborder ce sujet avec votre professionnel de santé, notamment lorsqu'il s'agit d'introduire pour la première fois des aliments potentiellement allergènes comme les arachides chez votre bébé ? Il est important de noter que l'introduction d'aliments contenant des arachides dès l'âge de 4 à 6 mois peut réduire jusqu'à 86 % le risque de développer une allergie aux arachides. En effet, les recommandations alimentaires américaines 2020-2025 précisent : « L'introduction d'aliments contenant des arachides au cours de la première année réduit le risque qu'un nourrisson développe une allergie alimentaire aux arachides. »
Demander tôt au médecin de votre bébé s'il lui est proposé d'introduire des aliments à base d'arachides et d'autres allergènes courants peut aider à éviter de futurs problèmes et peut mener à une vie amusante en savourant divers aliments en famille ! Apprenez-en davantage sur la prévention des allergies aux arachides sur PreventPeanutAllergies.org (http://preventpeanutallergies.org/).
Commencer les aliments solides
EnfantsSains.org est une excellente ressource sur des centaines de àpics lié à l'éducation d'un enfant.
Ici, par exemple, vous trouverez des détails sur la façon de commencer à donner des aliments solides à votre bébé – depuis comment savoir quand il est prêt jusqu'à quels aliments commencer… et lesquels attendre pour essayer.
"L'introduction d'aliments contenant des arachides au cours de la première année réduit le risque qu'un nourrisson développe une allergie alimentaire aux arachides."
-Directives diététiques pour les Américains,
décembre 2020
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Introduire des aliments à base d'arachides à vos nourrissons peut aider à prévenir l'allergie aux arachides
Les pédiatres, les allergologues et autres personnes qui s'occupent des bébés sont désormais d'accord : donner de petites quantités d'aliments à base d'arachide aux nourrissons au bon stade de leur développement – généralement entre 4 et 6 mois – peut avoir des effets transformateurs sur leur vie.
Les preuves continuent de s’accumuler sur la prévention des allergies
Ces recommandations s'appuient sur l'étude révolutionnaire LEAP (Learning Early About Peanut), dans laquelle une introduction précoce a réduit le développement d'une allergie à l'arachide jusqu'à 86 %. Aujourd'hui, les lignes directrices des National Institutes of Allergy and Infectious Diseases sont approuvées par l'American Academy of Pediatricians et défendues par les prestataires de soins de santé du monde entier. Et les preuves continuent de s’accumuler. En fait, les directives diététiques pour les Américains, 2020-25 encouragent également l’introduction précoce des arachides et d’autres aliments.
C'est si important.
Les parents d'un nouveau-né ont beaucoup à faire (pardonnez le jeu de mots). Mais retarder la consommation d'arachides, même de quelques semaines ou mois seulement, peut signifier rater l'occasion de faire la différence. Ce module a été conçu pour vous aider, vous et votre entourage, à savoir quoi faire et quand donner à votre bébé et à ses proches un bon départ.
Introduction précoce de l'arachide en 4 étapes faciles
Suivez ces étapes simples pour aider à prévenir une allergie aux arachides chez votre bébé
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ÉTAPE 1 – Assurez-vous que votre bébé est prêt à manger en toute sécurité des aliments en purée ou solides.
Votre bébé devrait :
- Être capable de s'asseoir seul et de montrer de l'intérêt pour les aliments de table.
- Je n’ai PAS eu de réaction allergique aux arachides auparavant.
- Mangez d’autres aliments solides. Ne donnez des aliments à base d'arachide qu'après que votre bébé a d'abord essayé 2 à 3 autres aliments.
- Soyez en bonne santé dès maintenant (pas de vomissements, de diarrhée, de rhume, de toux ou d’éruption cutanée).
(N'oubliez pas : si votre bébé souffre d'eczéma grave ou d'une allergie aux œufs, parlez-en d'abord avec le médecin de votre bébé ou un autre fournisseur de soins primaires, car cela peut rendre votre bébé plus susceptible d'avoir une réaction allergique aux arachides.)
ÉTAPE 2 - Il existe cinq façons simples de nourrir votre bébé avec des aliments contenant des arachides.
Choisissez celui ou ceux qui vous conviennent.
1. Mélanger avec de l'eau, du lait maternisé ou du lait maternel
Diluer 2 c. de beurre de cacahuète avec 2-3 c. eau chaude, lait maternisé ou lait maternel. Laisser refroidir avant de servir.
2. Mélanger avec de la nourriture
Mélangez 2 c. de beurre de cacahuète dans 2-3 cuillères à soupe. d'aliments comme les céréales pour nourrissons, la compote de pommes, le yaourt (si vous tolérez déjà les produits laitiers), la purée de poulet ou le tofu.
3. Mélanger avec les produits
Incorporer 2 c. de beurre de cacahuète en poudre dans 2 c. de fruits ou de légumes en purée préalablement tolérés.
4. Snacks aux cacahuètes
Donnez à votre bébé un aliment de dentition contenant des arachides, comme des choux aux arachides.
5. Biscuits de dentition
Les nourrissons qui font leurs dents, qui sont plus âgés et qui s’auto-alimentent, peuvent apprécier les biscuits de dentition faits maison au beurre de cacahuète.
ÉTAPE 3 – Donnez à votre bébé la nourriture contenant des arachides.
Commencez par un simple avant-goût :
- Offrez-en une petite quantité sur le bout d’une cuillère.
- Continuez à donner d'autres aliments et surveillez votre bébé de près pendant 10 minutes avant de lui donner davantage d'aliments contenant des arachides.
- Les symptômes de réaction allergique peuvent inclure une éruption cutanée ou de l'urticaire (bosses rouges et démangeaisons), des vomissements, un gonflement des lèvres ou de la langue, de la toux, une respiration sifflante ou un début de nausée.
- S’il n’y a pas de réaction allergique, donnez lentement le reste de l’aliment contenant des arachides.
- Si votre bébé a une réaction, ne donnez plus d'aliments contenant des arachides jusqu'à ce que vous ayez contacté le fournisseur de soins de santé de votre bébé et qu'on vous ait dit que vous pouvez le faire en toute sécurité. Si votre bébé semble avoir du mal à respirer, appelez le 911. Gardez à l’esprit qu’il s’agit d’une réaction rare.
- REMARQUE IMPORTANTE : Dans de rares cas, des symptômes d'allergie alimentaire peuvent apparaître jusqu'à 2 heures après avoir donné de la nourriture à base d'arachides. Alors continuez à surveiller votre bébé pendant 2 heures.
- Ne donnez jamais à votre bébé des cacahuètes entières, du beurre de cacahuète en morceaux ou du beurre de cacahuète directement du pot ! Ce sont des risques d’étouffement.
ÉTAPE 4 - Aucune réaction ? Continuez à donner à votre bébé des aliments contenant des arachides.
Continuez à donner à votre bébé des aliments contenant des arachides 2 à 3 fois par semaine.
- Continuer à fournir des aliments contenant des arachides est important pour empêcher le développement d’une allergie aux arachides.
- Il vaut la peine d'être persévérant. Certains bébés peuvent ne pas montrer d'intérêt pour les aliments solides à chaque tétée, mais continuent de leur proposer de la nourriture de manière constante. L’introduction précoce est plus efficace lorsqu’elle commence entre 4 et 6 mois.
- NE RETARDEZ PAS l'introduction des aliments à base d'arachide. Retarder peut augmenter le risque que votre bébé développe une allergie aux arachides.
Plus d'informations et de ressources
Recette existante et vidéos générales
Comment introduire les cacahuètes tôt
Recettes faciles avec du beurre de cacahuète pour bébé et tout-petit