Cette recette fournie par eatFresh.org
Portions: 6 tasses
Calories: 210kcal
Ingrédients
- 3 tasses riz brun
- 11/2 tasses 100% jus de pomme
- 1 Oeuf
- 1 cuillère à café cannelle moulue
- 1/2 cuillère à café muscade moulue
- 1 cuillère à café sel
- 1 cuillerée à soupe de sucre brun
- pêches, poires, nectarines ou bananes tranchées pour la garniture frais, en conserve ou congelé
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients, sauf les fruits, dans une casserole ou une marmite. Chauffer à feu moyen jusqu'à frémissement. Couvrir et baisser le feu à doux pendant 20 minutes.
- Remuer de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit épais et crémeux.
- Répartir dans des bols et garnir de fruits, si désiré.
Notes
Taille d'une portion: ½ tasse Calories totales: 210 Matières grasses totales: 3 g Acides gras saturés: 1 g Glucides: 42 g Protéines: 6 g Fibres: 4 g Sodium: 240 mg
Nutrition
Calories: 210kcal | Glucides: 42g | Protéine: 6g | Graisse: 3g | Gras saturé: 1g | Sodium: 240mg | Fibre: 4g