Tirez le meilleur parti de vos avantages WIC CVB
Vous pouvez désormais acheter presque deux fois plus de fruits et légumes qu'auparavant grâce à vos prestations WIC. Cette page vous explique comment tirer le meilleur parti de ces prestations, prolonger la durée de conservation des produits et les préparer de différentes manières.our family aimeront.
- Obtenez le maximum de produits avec vos avantages
- Faites durer vos produits plus longtemps
- Obtenez Your Family Consommer plus de fruits et légumes
Obtenez le plus de produits avec mes avantages
Voici nos meilleurs conseils pour obtenir le plus de fruits et de légumes avec votre avantage accru.
Cliquez sur le symbole plus (+) à côté de chaque conseil pour en savoir plus
Astuce #1 : Achetez des fruits et légumes sous leur forme entière
Bien que les fruits et légumes prédécoupés soient pratiques, ils coûtent souvent plus cher ! Économisez de l'argent en achetant des produits entiers (pensez à des carottes entières au lieu de jeunes carottes) et en les coupant vous-même.
Regardez la vidéo pour apprendre à économiser de l'argent en comparant différentes formes de produits !
Astuce #2 : Comparez les prix unitaires. Achetez en gros quand et si cela a du sens.
Le prix unitaire est un moyen rapide de comparer les aliments pour voir où vous pouvez obtenir le plus de valeur pour votre bon.
Regardez la vidéo pour en savoir plus sur l'utilisation du prix unitaire !
Astuce #3 : Achetez des produits en saison ou en solde.
Avec quelques conseils simples, vous pouvez modifier une recette pour utiliser les produits que vous avez obtenus à un prix avantageux.
Regardez ces trois vidéos pour apprendre à faire des échanges et des ajustements dans les recettes !
Conseil n°4 : recherchez des produits que vous pouvez utiliser dans les repas tout au long de la semaine
Acheter en gros vous permet de faire des économies ! Choisissez des produits que vous aimez.our family Vous aimez ça, et étalez-le sur la semaine en planifiant vos repas.
Vous pouvez utiliser ce tableau pour vous aider à créer votre propre plan de repas.
Exploiter ici pour une version imprimable du planificateur de repas.
Regardez ces deux vidéos pour apprendre à étirer les ingrédients sur plusieurs repas !
Mira 3 recettes rapides et faciles à préparer des plats avec sous-titres en español utiliser el ícono cc en el video en francés
Mira Comment utiliser toute la nourriture que vous avez achetée pendant une semaine español
Conseil n°5 : N'oubliez pas que toutes les formes comptent !
Les produits frais, surgelés et en conserve apportent tous des nutriments, et vous pouvez les combiner selon ce qui vous convient le mieux.our familyComparez les différentes options en magasin pour trouver celle qui vous permettra de faire le plus d'économies tout en conservant un goût délicieux pour vos repas et collations. Si votre État n'autorise l'achat de produits frais qu'avec les prestations WIC, suivez ces conseils pratiques pour acheter des conserves et des surgelés lorsque vous payez avec votre propre argent ou grâce à d'autres aides alimentaires.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les fruits et légumes frais, surgelés et en conserve !
Conseil n°6 : Simplifiez votre shopping avec un plan
Prenez un peu de temps pour faire une liste de courses avant de magasiner. Cela peut réduire les achats impulsifs coûteux au magasin. Si vous magasinez avec des enfants, essayez ces idées pour faciliter le voyage.
Regardez cette vidéo pour tout savoir sur la planification des repas !
Lequel de ces conseils d'achat allez-vous essayer ?
En savoir plus sur les hacks de budgétisation ici.
Faites durer vos produits plus longtemps
Ne laissez pas ces produits se perdre ! Découvrez ces conseils pour conserver les fruits et légumes pour qu'ils durent plus longtemps.
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Comment congeler des fruits et légumes
Comment conserver les fruits et légumes
Lequel de ces conseils de stockage allez-vous essayer ?
En savoir plus sur les bases de la cuisine ici.
Obtenez Your Family Consommer plus de fruits et légumes
Maintenant que vous avez tous ces produits, que faire ? Consultez nos conseils pour y parvenir.our family J'adore les fruits et légumes !
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Astuce #1 : Introduisez les fruits et légumes tôt et avec patience
Vous ne savez pas comment ? Utilisez ce tableau pour nourrir votre bébé en toute sécurité avec une variété de fruits et légumes colorés.
Regardez ces deux vidéos pour en savoir plus sur l'introduction des fruits et légumes à vos enfants !
Astuce #2 : Rendez les fruits et légumes amusants !
Qui a dit que vous ne pouviez pas jouer avec votre nourriture ?
Regarde cette vidéo pour des idées amusantes avec des fruits et légumes !
Conseil n°3 : Incluez des fruits et des légumes à l'heure du goûter
Regardez ces deux vidéos pour des idées de collations aux fruits et légumes !
Astuce n°4 : Essayez différentes techniques de cuisson
Expérimentez avec la torréfaction, le sauté ou la cuisson à la vapeur. Le même légume peut avoir un goût et une texture complètement différents !
Regardez cette vidéo pour apprendre trois méthodes de cuisson différentes pour les légumes !
Astuce n°5 : Jouez avec différentes épices et profils de saveurs
Changer la saveur peut donner aux mêmes légumes le goût d'un repas différent tout au long de la semaine.
