Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto Rico
Batida de Yaourt et Frutas
Consommez des frutas de una manera refrescante
Número de Porciones: 2-4
Tiempo de Preparación: 5-7 minutes
Servir comme: Meriendas
Ingrédients
- 1 taza de frutas (fresas, guineo, papaye) o frutas de su preferencia
- 1 1/3 taza de yogourt previamente congelado sin grasa
- 2 tazas de leche sin gras congelada
- 2 cucharadas d'azúcar ou de remplacement
processus
- Coloque todos los ingredients en la licuadora.
- Bande, mezcle y sirva.
notes
Valor Nutricional par Porción
Calories: 200 au total
Hidratos de Carbono: 40 grammes équivalent à 160 cal
Protéines: 10 grammes équivalent à 40 cals
Grasas: N / A