Cette recette gracieuseté de Soie.

Dannon

Voir Silk site web sur le lait de soja pour plus d'informations

Casserole de riz sauvage et de champignons dans un plat

Casserole de riz sauvage et de champignons

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Un plat principal ou un accompagnement riche et crémeux, débordant de légumes et d'épices !
Temps de préparation 20 minutes
Portions: 6

Ingrédients
  

  • 2 càs huile d'olive
  • ½ Oignon moyen en petits dés
  • 1 gros poivron vert ou rouge en dés
  • ½ lb 1 paquet de champignons, finement tranchés
  • 2 Clou de girofle d'ail haché
  • 1 boîte de 14 g de tomates en dés, égouttées
  • 2 cuillère à café origan
  • 1 cuillère à café paprika
  • 2 càs margarine ou beurre
  • 2 càs farine
  • 1 ½ tasse lait de soja original
  • 8 oz déchiqueté cheddar fromage ou sans produits laitiers cheddar alternative
  • 1 cuillère à café de sel
  • ½ cuillère à café poivre
  • 2 tasses riz sauvage cuit selon les instructions sur l'emballage

Méthode
 

  1. Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
  2. Ajoutez l'oignon, le poivron et les champignons. Faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 à 6 minutes.
  3. Ajoutez l'ail, les tomates et les herbes. Faites cuire en remuant jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
  4. Transférer dans un grand bol.
  5. Dans une poêle, faites fondre la margarine ou le beurre et incorporez la farine au fouet jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez le lait et portez à légère ébullition, en remuant constamment jusqu'à ce que le mélange épaississe.
  6. Incorporez le fromage en fouettant et remuez pour obtenir une sauce riche et veloutée.
  7. Mélanger le riz cuit avec les légumes et incorporer le fromage.
  8. Versez le contenu dans une mijoteuse, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 4 à 6 heures ou à feu vif pendant 2 à 3 heures.

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