Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto Rico
Ensalada de Citricos
Fruits d'une salade rafraîchissante et nutritive à faible teneur en calories et en vitamine C.
Nombre de portions : 8 portions
Tiempo de Preparación: 15 minutes
Total de Tiempo: 15 minutes
Servir côme: Ensaladas
Ingrédients
- 1 Toronja rebanada
- 1 Chine Mandarina en Gajitos u otro tipo de Chine
- Dix Tazas Lechuga Fresca
- 1 Cebolla Lila Pequeña Rebanada
- 2 Cucharadas Vinaigre de Manzana
- 1 Cucharada Jugo de Limon
- 1 Cucharada Aceite Végétal
- 1 Agua Cucharada
- 1/4 Cucharadita Pimienta Negra (en option)
- 1/4 Cucharadita Comino (en option)
processus
- Corte las frutas en pedacitos / cuadritos.
- Revue avec la lechuga et la cebolla.
- Mezcle los demás ingredients para el aderezo.
- Vierta sobre la ensalada y mezcle bien avant de servir.
notes
Service: ½ taza
Calories: 48
Hidratos de Carbono: 8g
Protéines: 1g
Grasas: 2 g