Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto Rico
Ensalada de Végétales Mixtos
Llena votre plat de couleurs brillantes avec cette divertida receta que vous pouvez servir comme apéritif.
Nombre de portions : 4 portions
Tiempo de Preparación: 15-20 minutes
Total de Tiempo: 15-20 minutes
Servir como: Ensaladas
Ingrédients
- 4 tasses d'espinacas (fresca)
- 4 tasses de Lechuga Romana
- 2 tasses Pimiento Verde (picada, ou rojo, amarillo, ou anaranjado)
- 2 cerises tazas Tomates
- 1 taza Brécol (picada)
- 1 taza Coliflor (picada)
- 1/2 taza Cebolla Morada (picada)
- 1 tasse de Pepinillo (cortado en tiras)
- 2 tazas Zanahoria (picada)
processus
- Lave tous les légumes.
- Mezclarez tous les légumes dans un grand tazón.
- Añada su aderezo bajo en grasas preferido a esta platillo colorido. (facultatif)
notes
Servicio 2 tazas
Calorías 99
Hidratos de Carbono 21
Proteínas 5
Grasas 1