Bateaux de papaye

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Bateaux de papaye

Bateaux de papaye

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Tout le monde est à bord pour ce plat savoureux et nutritif ! Ce mets, idéal pour les enfants, ravira les marins de tous âges.
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Temps de préparation 10 minutes
Portions: 2
Calories: 400
Ingrédients Méthode Alimentation

Ingrédients
  

  • 2 papayes
  • 1 1 boîte de 312 g de mandarines, égouttées
  • 1 banane pelé et tranché
  • 1 kiwi pelé et tranché
  • ½ tasse myrtilles
  • ½ tasse fraises
  • ¾ tasse yaourt vanille sans matières grasses

Méthode
 

  1. Coupez la papaye en deux dans le sens de la longueur ; retirez et jetez les graines.
  2. Ajoutez ½ tasse de yaourt au centre de chaque moitié de papaye.
  3. Garnir de mandarines, de banane, de kiwi et de baies.
  4. Parsemez de granola ou de céréales, si vous le souhaitez.

Alimentation

Calories: 400kcalGlucides: 97gProtéine: 9gGraisse: 2gCholestérol: 2mgSodium: 81mgPotassium: 1399mgFibre: 13gSucre: 73gCalcium: 290mgFer à repasser: 2mg

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