Logo Have a Plant
Cette recette gracieuseté de fruitsetlégumes.org 
Bol de pommes de terre pour le petit-déjeuner ou le dîner dans un bol

Bol de pommes de terre pour le petit-déjeuner et le dîner

Aucune évaluation pour le moment
La plupart du temps, vous n'avez sans doute pas le temps pour un petit-déjeuner copieux, mais vous pouvez savourer un délicieux petit-déjeuner à tout moment de la journée ! Un bol de pommes de terre pour le dîner est un repas savoureux et tellement satisfaisant que toute la famille adorera. Les œufs brouillés au fromage se marient parfaitement avec des pommes de terre et des poivrons cuits au four et assaisonnés, le tout étant garni d'avocat crémeux et d'un filet de ketchup pour les enfants (et les grands enfants !). 
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Portions: 2
Calories: 770

Ingrédients
  

  • Pour les légumes
  • 3 tasses pommes de terre dorées coupées en dés
  • 1 tasse poivron rouge coupé en dés
  • ¼ cuillère à café paprika fumé
  • cuillère à café poivre noir moulu
  • ¼ cuillère à café Sel kosher
  • 1 cuillerée à soupe huile d'olive
  • Pour les œufs brouillés
  • 1 cuillerée à soupe beurre
  • 4 œufs
  • ¼ tasse légèrement effiloché cheddar fromage
  • Pour les garnitures
  • 1 avocat moyen tranchées
  • 2 Cuillères à soupe ketchup

Méthode
 

  1. Préchauffez le four à 220 °C (425 °F). Coupez les pommes de terre et le poivron rouge en dés. Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez d'épices, puis répartissez-les uniformément sur une plaque de cuisson.
  2. Faites cuire au four pendant environ 25 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient croustillantes à l'extérieur et que l'intérieur cède facilement lorsqu'on le pique avec une fourchette.
  3. Battez les œufs, puis faites-les cuire dans une poêle beurrée à feu doux, en remuant délicatement. Laissez-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient presque pris, puis ajoutez le fromage râpé et mélangez jusqu'à ce qu'il soit fondu.
  4. Disposez les œufs sur le mélange de légumes dans un bol. Garnissez de tranches d'avocat, arrosez de ketchup et servez.

Alimentation

Calories: 770kcalGlucides: 81gProtéine: 24gGraisse: 41gGras saturé: 12gCholestérol: 357mgSodium: 740mgPotassium: 2329mgFibre: 16gSucre: 11gCalcium: 215mgFer à repasser: 5mg

Vous avez essayé cette recette?

Informez-nous ce que vous en avez pensé !