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Cette recette gracieuseté de fruitsetlégumes.org 

Poulet rôti et nachos aux légumes garnis, servis à la poêle en semaine

Poulet rôti en semaine et nachos aux légumes garnis

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Envie de nachos ? Préparez-les en seulement 20 minutes, et ajoutez-y même plein de légumes ! Les Nachos Poulet Rôti et Légumes Garnis, parfaits pour un soir de semaine, se composent d'une base généreuse de chips, de poulet, de fromage et de haricots pinto, relevée par le maïs doux et les piments jalapeños. Radis, avocat, salsa, crème fraîche et coriandre apportent une touche de fraîcheur. Idéal pour un déjeuner ou un dîner rapide, ou pour recevoir lors d'un match ou d'autres festivités. 
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 9 minutes
Portions: 6
Calories: 740

Ingrédients
  

  • Pour le socle
  • 12 onces tortillas
  • 2 tasses mélange de fromage râpé divisé
  • 2 tasses poulet rôti effiloché
  • 1 tasse haricots pinto en conserve égoutté et rincé
  • 1 tasse le maïs sucré frais, en conserve ou surgelés
  • ¼ tasse jalapeños en bocal tranchées
  • Pour les garnitures
  • 1 ½ tasses salsa
  • ½ tasse crème sure
  • 1 gros avocat en dés
  • 3 des radis émincé
  • ¼ tasse coriandre émincés

Méthode
 

  1. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Tapisser une grande plaque de cuisson de papier aluminium ou de papier sulfurisé.
  2. Étalez les chips tortillas uniformément sur la plaque de cuisson et parsemez-les de la moitié du fromage.
  3. Répartissez uniformément le poulet effiloché, les haricots pinto, le maïs et les tranches de jalapeño. Parsemez du reste de fromage.
  4. Cuire au four jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu et que le poulet soit chaud, environ 7 à 8 minutes.
  5. Une fois retirées du feu, répartissez uniformément les garnitures fraîches : salsa, crème sure, avocats, rondelles de radis et coriandre. Servez chaud.

Alimentation

Calories: 740kcalGlucides: 61gProtéine: 40gGraisse: 40gGras saturé: 13gCholestérol: 125mgSodium: 1237mgPotassium: 686mgFibre: 10gSucre: 5gCalcium: 384mgFer à repasser: 2mg

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