Bol de smoothie aux bananes et aux raisins secs

Cette recette fournie par Kellogg’s Des débuts sains

Bol de smoothie aux bananes et aux raisins secs

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Smoothie dans un bol? Pourquoi pas? Prenez des céréales de son et ajoutez du yogourt nature faible en gras, de la banane, du lait sans gras, du beurre d'arachide, du miel et des raisins secs
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions: 1
Plat: Petit-déjeuner
Ingrédients Méthode Remarques

Ingrédients
  

  • 1/2 tasse yogourt nature faible en gras
  • 1/2 petite banane mûre découper
  • 2 Cuillères à soupe lait écrémé
  • 1 cuillerée à soupe beurre d'arachide crémeux
  • 1 cuillerée à soupe miel
  • 1 tasse céréales de flocon de son
  • 2 Cuillères à soupe raisins secs

Méthode
 

  1. Dans le récipient du mélangeur ou le bol du robot culinaire, mélanger le yogourt, la banane, le lait, le beurre d'arachide et le miel. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse, en s'arrêtant pour racler les parois du récipient du mélangeur, si nécessaire.
  2. Versez les céréales dans un bol de service. Versez le mélange de yogourt sur le dessus. Saupoudrer de raisins secs. Servir avec une cuillère.

Remarques

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