Smoothie fort aux baies

Cette recette est une gracieuseté de Oklahoma WIC

Smoothie fort aux baies

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Temps de préparation 5 minutes
Portions: 1
Ingrédients Méthode Remarques

Ingrédients
  

  • 1 tasse myrtilles gelé
  • ¾ tasse lait au choix
  • 1 ¼ tasse flocons d'avoine
  • ⅓ tasse de yaourt grec plaine
  • 1 poignée d'épinards fraiche entreprise

Méthode
 

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur haute puissance.
  2. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
  3. Prendre plaisir.

Remarques

Valeurs nutritionnelles : 1 portion = 289 calories, 46.6 g de glucides, 4.4 g de matières grasses, 18.5 g de protéines
Portions totales : 1 portion

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