Gruau aux pommes

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Gruau aux pommes

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Une délicieuse recette avec des ingrédients nutritifs.
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Temps de cuisson 12 minutes
Portions: 4
Plat: petit-déjeuner
Ingrédients Méthode Remarques

Ingrédients
  

  • 1 3 / 4 tasses Jus de pomme 100% naturel
  • 1 tasse flocons d'avoine
  • 1 grosse pomme, épépinée et coupée en petits morceaux
  • 1/2 cuillère à café cannelle moulue
  • 1/8 cuillère à café de sel facultatif

Méthode
 

  1. Dans un bol à micro-ondes de taille moyenne, mélanger tous les ingrédients.
  2. Placer le récipient sans couvercle dans le four à micro-ondes et cuire à haute température pendant environ 2 minutes.
  3. Remuer et laisser refroidir 1 minute avant de servir.

Remarques

Taille d'une portion: ¾ tasse
Calories totales: 157 Matières grasses totales: 1 g Acides gras saturés: 0 g Glucides: 34 g Protéines: 3 g Fibres: 4 g Sodium: 78 mg

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