Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto Rico
Pâtes Fusilli con Espinaca y Tomates
Rafraîchissant et coloré pour toutes les occasions
Número de Porciones: 2 raciones
Tiempo de Preparación: 30 minutes
Tiempo de Cocción: 10-15 minutes
Total de Tiempo: 30 minutes
Servir como: Platon Principal
Ingrédients
- 2 tazas de pâtes Fusilli cruda
- 2 tazas d'espinaca cocida
- 1 taza de tomates crudos aux cerises
- Sal, pimenta y ajo en polvo
- 2 cdtas de fromage roulé
- 1 cdta Aciéte
processus
- Hervir et écumer les pâtes, selon les instructions du produit.
- Colocar aceite dans un sartén redondo.
- Agregar la espinaca y los tomates «cerise», mezclar y cocinar.
- Servez et ajoutez le gâteau roulé.
Nota: La espinaca se lave, escurre y se cocina en un sartén redondo sin agregarle nada. Se va cocinando con el mismo líquido que ella suelta.
notes
Valor Nutricional par Porción
Calories: 281 calorias par ración
Hidratos de Carbono: 45 grammes équivalent à 180 cal
Protéines: 13 grammes équivalent à 52 cals
Grasas: 6 grammes équivalent à 54 cals