Smoothie au beurre d'arachide
Cette recette fournie par foodhero.org
- 1/4 tasse beurre de cacahuètes
- 1 3 / 4 tasses banane ou tout autre fruit frais ou en conserve ou égoutté
- 1/4 tasse poudre de lait écrémé en poudre
- 1 1 / 2 tasses de l'eau froide
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur. Mélanger à feu doux jusqu'à consistance lisse et servir.
Réfrigérez les restes dans les 2 heures.
- Pour éviter les arachides ou le beurre d'arachide, essayez les graines de tournesol ou le beurre de graines de tournesol.
