Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto Rico

Postre Cremoso de Frutas

Profitez d'un postrepleto de sabor, color y diferentes texturas. Il s'agit d'une nouvelle forme de façon de varier la façon dont vous venez avec votre yaourt.

Nombre de portions : 4 portions

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 0 minutes Temps total : 10 minutes Servir comme : Postres

Ingrédients

• 4 onces de fromage crema sin grasa
• 1/2 taza de yogur «nature» sin grasa
• 1/2 cuillère à café de vanille
• 1 lata de 11 onzas de mandarines, escurridas
• 1 lata de 8.25 onzas de melocotón en agua, escurridos
• 1 lata de 8 onzas de trozos de pina en agua escurridas
• 4 cucharadas de coco roulées sans azúcar

processus

1. En un envase pequeño mezcle el queso crema, yaour, azúcar y la vainilla.
2. Bata con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta alcanzar una consistncia suave.
3. Dans un vase à part, mélangez les mandarines, le melocotón et la piña.
4. Ensuite, agréez la mezcla de queso crema et mezcle.
5. Cubra y refrigere hasta que esté bien frio.

notes

(Valeur nutritionnelle approximative ou une image de la rotation nutritionnelle)

Calories: 154 calories par porción

Les glucides: 27 gramos por porcion        

Protéines:  7 gramos por porcion

Graisse: 2 gramos por porcion