La pomme de terre
Votre légume humble et riche en nutriments.
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Portions: 6
Calories: 430kcal
Ingrédients
- 2 lbs. pommes de terre jaunes coupé en cubes de 1/2 pouce
- 1 pot de poivrons rouges rôtis 16 oz, égoutté et haché
- 2 C d'épinards
- 1 boîte de haricots blancs 15 oz, égoutté et rincé
- 1 pot de sauce Alfredo 15 oz
- 2 C 250 g de poulet émincé, précuit (peut être utilisé au rôtissoire)
- 1 C mozzarella déchiqueté
Instructions
- 1.) Préchauffer le four à 350 F.
- 2.) Lavez et frottez la pomme de terre avec une brosse à légumes. Épluchez la pomme de terre (ou laissez la peau si vous préférez). Couper en morceaux de 2 pouces et placer dans une casserole à fond épais. Couvrir les dés de pomme de terre d'eau froide. Placez la casserole sur la cuisinière et augmentez le feu. Une fois que l’eau bout, réduisez le feu pour laisser mijoter. Cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres mais pas complètement cuites, 12 à 14 minutes.
- 3.) Dans une cocotte, ajoutez les pommes de terre, les poivrons rouges, les épinards, les haricots blancs et le poulet. Mélangez délicatement. Versez la sauce Alfredo sur le mélange et saupoudrez de fromage. Cuire au four pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant. Apprécier!
Nutrition
Servir: 6g | Calories: 430kcal | Glucides: 42g | Protéine: 23g | Graisse: 17g | Cholestérol: 90mg | Sodium: 1080mg | Potassium: 969mg | Fibre: 5g | Sucre: 3g | Vitamine C: 32.85mg