Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto Rico
Tostadas françaises
Orillas crujientes y un centro con la consistencia de flan hacen de nuestras tostadas francesas un plato irrésistible para tu paladar.
Nombre de portions : 6 portions
Tiempo de Preparación: 15 minutes
Tiempo de Cocción: 15 minutes
Total de Tiempo: 30 minutes
Ingrédients
- Oeufs 2
- 3/4 tasse de lait baja en grasa
- 1 / 4 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1/8 cuillère à café de cannelle moulue
- 2 cucharadas d'aceite végétale ou mantequilla sin sal
- 6 tranches de pain de blé entier
- 1/2 guineo o 6 fresas o 3 / a tazas «myrtilles»
- 1 cucharadita de sirop light de pancakes (por rebanada de pan)
processus
- Rompa los huevos y viértalos en un destinataire hondo.
- Agregue la leche, extracto de vainilla y canela, mezcle con el tenedor hasta que los ingredients se integren.
- Coloque un sartén sobre la estufa, agregue el aceite o mantequilla, y encienda el fuego a temperature media.
- Retirez la poêle, une rebanada à la fois, dans la mezcla de huevo, cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que la mezcla de huevo soit escurra del pan al tazón.
- Cuando el sartén esté caliente, cuidadosamente coloque 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo y cocine hasta que queden doradas, como 3 minutes de cada lado. Repita con el pan restante. Sirva immédiatement et cubrirlas con frutas. (También puedes añadirle yogur de así desearlo)
notes
(Valeur nutritionnelle ou une image de la rotation nutritionnelle)
Calories: 147 calories par porc
Hidratos de Carbono: 21.5 grammes par porción
Protéines: 5.3 grammes par porción
Grasas: 5 grammes par porción