Cette recette fournie par mangerFresh.org
Mélange montagnard
Jetez un petit sachet de ce mélange montagnard dans votre sac avant de quitter la maison pour avoir quelque chose de sain à grignoter pendant la journée.
Ingrédients
Méthode
- Dans un grand bol, mélanger les arachides, les raisins secs, les céréales, les bretzels et les pépites de chocolat.
- Placer dans un contenant hermétique ou un sac en plastique à fermeture éclair. Conservez dans un endroit frais et sec.
Remarques
- Utilisez l'une de vos noix ou fruits secs préférés à la place des arachides et des raisins secs.
- Utilisez des céréales à grains entiers à faible teneur en sucre à la place des carrés de céréales de blé entier croustillants.
- Cette collation est riche en protéines, en fer et en fibres. Cependant, il peut également être riche en calories. Emballez des portions de ½ tasse.
- Coupez cette recette en deux pour économiser de l'argent.