Cette recette fournie par Kellogg’s Des débuts sains™

Bol smoothie au chocolat noir et aux fraises

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Il ressemble et a le goût d'un pudding au chocolat riche et délicieux, mais il commence par un avocat mûr et une banane. Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de cannelle moulue au mélange de chocolat
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions: 1 bol
Plat: petit-déjeuner
Ingrédients Méthode Remarques

Ingrédients
  

  • 1 gros avocat mûr dénoyautées, pelées et coupées en morceaux de 1 pouce
  • 1 banane moyennement mûre coupé en morceaux de 1 pouce
  • 1/2 tasse lait écrémé
  • 1/4 tasse Poudre de cacao sans sucre
  • 2 Cuillères à soupe sucre
  • 1/4 cuillère à café vanille
  • 2 tasses fraises fraîches tranchées
  • 1 ¼ tasse céréales de riz croustillantes

Méthode
 

  1. Dans le récipient du mélangeur ou le bol du robot culinaire, combiner l'avocat, la banane, le lait, le cacao en poudre, le sucre et la vanille. Couvrir et mélanger ou traiter jusqu'à consistance lisse, en s'arrêtant pour gratter les côtés du contenant de temps en temps.
  2. Répartir le mélange de chocolat dans quatre bols. Garnir chaque bol de ¼ tasse de céréales et ½ tasse de fraises.
  3. Saupoudrer une cuillère à soupe supplémentaire de céréales sur le dessus et servir immédiatement.

Remarques

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