Céréales
Libérez vos céréales du bol! Ces idées innovantes vous apportent des moyens d'utiliser vos bienfaits céréaliers que vous n'auriez peut-être jamais envisagés!
Vous cherchez de nouvelles façons d'utiliser vos aliments WIC?
Muffins à l'orange et aux fruits rouges
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Muffins à l'orange et aux baies de Kellogg La canneberge et l'orange sont un accord classique ? et ils ont...
Une astuce rapide qui rend le bon pain doré croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur
Pour faire du pain doré, ajoutez l'étape simple d'enrober les tranches de flocons de maïs écrasés après les avoir trempées dans votre mélange d'œufs. Transférer rapidement dans votre poêle pour cuire jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et croustillante à l'extérieur.
Faire en sorte que la viande aille plus loin
Écrasez les céréales de riz et mélangez-les avec du poisson en conserve ou de la dinde hachée pour ajouter une belle texture aux galettes de poisson et aux boulettes de viande savoureuses. Pour les viandes copieuses comme le bœuf haché, essayez d'ajouter des flocons de blé concassés ou du blé râpé givré pour ajouter des fibres au pain de viande et une touche de douceur.
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez healthybeginnings.com.
Pain doré rapide et facile
Utilisez des céréales de flocon de riz pour créer du pain grillé français facile garni de banane fraîche et de fraise
Brownies aux haricots noirs au beurre d'arachide
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Brownies aux haricots noirs avec beurre d'arachide de Kellogg Ne le dites pas, personne ne devinera jamais ce que vous...
Ailes de poulet croustillantes aux arachides
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Ailes de poulet croustillantes aux arachides de Kellogg Servez ces croquants de poulet au soja et au gingembre comme une simple...
Mélange pour collations aux arachides
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Peanut Snack Mix de Kellogg's 4 tasses de céréales de maïs et de riz croustillants2 tasses d'anneaux ou de torsades de bretzel1...
Purée de Calabaza et Manzana
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoPuré de Calabaza et ManzanaOfrecele a your bebé comidas hechas in house. Esta...
Quiche au saumon
Cette quiche est wonderParfait pour un brunch du week-end ou un dîner en famille. Il suffit d'ajouter une salade composée et des petits pains complets croustillants pour un repas complet.
Excitez vos sens en utilisant des garnitures de céréales créatives avec une saveur latine
L'avocat haché fait une excellente garniture de céréales. Oui, vous avez bien entendu, avocat! Garnir les flocons de maïs de quelques cuillerées de yogourt nature, ajouter l'avocat en dés, puis terminer avec un peu de poudre de chili ou de poivre de Cayenne si vous voulez un peu de chaleur. Cette combinaison copieuse, sucrée et salée est délicieuse pour tous les repas. Pour d'autres idées de combinaisons, recettes et informations nutritionnelles, visitez: Healthybeginnings.com.
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Gaufres à la mangue et à la salsa Tostada
Une salsa facile à la mangue et aux haricots noirs constitue une garniture rafraîchissante pour les gaufres grillées.
Bouchées aux œufs végétariens du sud-ouest avec flocons de maïs
Petit déjeuner simple et copieux. Assez petit pour en profiter en déplacement.
Topper gaufré aux pêches et à la crème
Du yogourt grec crémeux et des morceaux de pêche remplissent ces gaufres sucrées à la cannelle.
Croustillant aux poires et aux canneberges
Recette de crumble poires et canneberges (1/2 tasse) proposée par FoodHero.org old fashioned Flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de sucre brun 2 cuillères à soupe...
Rondelles de patates douces
Essayez ces tranches de patates douces cuites au four, croustillantes et piquantes. Une trempette facile à la moutarde et au yogourt complète la collation
Biscuits déjeuner aux pommes et au beurre d'arachide
Des cookies pour le petit-déjeuner ? Bien sûr! Quand ils contiennent des céréales de riz croustillant et du beurre de cacahuète.
Paniers remplis de fruits
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets de Kellogg's Des fruits frais juteux et du yogourt sucré à la banane remplissent ces...
Saveur sans friture
C'est facile, mélangez des flocons de maïs broyés avec votre assaisonnement préféré. Ensuite, trempez le poulet ou le poisson dans les blancs d'œufs légèrement battus et roulez-les dans l'enrobage de céréales. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et croustillants. Profitez!
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Bol de smoothie aux flocons de riz et aux baies
Dans un bol, ou dans un verre. Ce smoothie pour le petit-déjeuner commencera très vite.
Mélange montagnard
Cette recette fournie par eatFresh.org Trail Mix Jetez un petit sac de ce mélange montagnard dans votre sac avant de quitter la maison afin...
Parfaits au pouding au chocolat noir et aux fraises
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Parfaits au pouding au chocolat noir et aux fraises Il a l'air et le goût riches,...
Casserole de brocoli au fromage
Cette recette fournie par les céréales croustillantes Healthy Beginnings de Kellogg donne un croquant croustillant à cette casserole classique. 3 tasses de riz...
Mélangez et assortissez pour la nutrition que vous voulez et le goût que vous aimez
J'adore les flocons de maïs et cherche à ajouter plus de fibres à votre alimentation? Mélangez des flocons de maïs et des flocons de blé de son pour obtenir le bon équilibre de saveur et de nutrition que vous recherchez
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Parfait au yogourt aux fraises et aux blés glacés
Cette recette est une gracieuseté de Healthy Beginnings de Kellogg's Frosted Wheats Parfait au yogourt aux fraises 3/4 tasse de yogourt au lait entier nature 1...
Mélange collation canneberges érable cannelle
Les saveurs de canneberge et d'érable se mélangent dans une collation qui sera un favori de l'automne.
Bouchées de céréales au riz croustillant au beurre d'arachide et à la banane
Les biscuits au beurre de cacahuète et à la banane sans cuisson sont simples et faciles à préparer
Découvrez de nouvelles idées pour utiliser ces aliments WIC!
Découvrez de nouvelles idées pour utiliser ces aliments WIC ! Mélangez, enduisez, échangez et recouvrez ! Chaque aliment WIC a un délicieux rôle nutritionnel à remplir. En conserve...
Gaufres au fromage à la crème et aux fraises
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings™ Gaufres au fromage à la crème et aux fraises Les fraises se prêtent au salé...
Chilaquiles aux flocons de maïs
Petit-déjeuner rapide à base d'œufs et de flocons de maïs. Rendez-le épicé et garnissez de jalapeno.
Un petit-déjeuner chaud et sain à emporter en quelques minutes
Préparez et congelez une fournée de muffins pour le petit-déjeuner pendant le week-end en utilisant des céréales riches en fibres comme du blé râpé glacé ou des flocons de son. Chaque matin, mettez un muffin au micro-ondes pendant 20 secondes à la fois jusqu'à ce qu'il soit chaud et moelleux. Ensuite, coupez le muffin en deux et remplissez-le de beurre de cacahuète et de tranches de banane, d'une tranche de dinde et de fromage, ou simplement d'une touche de confiture de fruits.
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Casserole de riz et de thon
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Casserole de riz et de thon de Kellogg 2 cuillères à soupe de beurre ou...
De délicieux croûtons à bas prix
Mélangez une tasse de flocons de maïs ou de riz avec un peu d'huile et quelques gouttes d'assaisonnement. Essayez les assaisonnements italiens avec une salade du jardin. Pour une touche sud-ouest, essayez un mélange d'origan, de poudre de chili et de cumin.
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Blés au chocolat et au beurre d'arachide pendant la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats de Kellogg's 2/3 tasse faible en gras...
Wraps de boulettes de dinde au cari
Des boulettes de viande assaisonnées au curry, des pommes râpées sucrées et des arachides hachées sont enveloppées dans des tortillas de blé entier dans cette recette.
Gruau cuit au four épicé aux pommes
Cette recette fournie par foodhero.org Gruau cuit au four aux épices et aux pommes 1 œuf battu 1/2 tasse de compote de pommes 1 1/2 tasse de lait écrémé ou 1 % 1 c.
Mélanger, enrober, échanger et couvrir le beurre d'arachide
Hacks au beurre de cacahuète - Mélanger, enrober, échanger et recouvrir Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel spécifique à remplir. Pourquoi le beurre de cacahuète ? Beurre d'arachide...
Smoothie aux fruits et céréales
Fruits, céréales et lait mélangés dans un délicieux smoothie.
Parfait pour le petit déjeuner
Le yogourt crémeux recouvert de fruits et de granola constitue un petit-déjeuner ou une collation satisfaisants
Mélange de collations au fromage pour tacos
La saveur de tacos au fromage que tout le monde aime dans une recette de mélange de collations facile à préparer.
Purée de pain aux bananes
Une purée chaude et épicée pour bébé qui a le goût de la vraie chose: du pain aux bananes frais! Cette délicieuse purée regorge de potassium, de fibres et de vitamines essentielles pour votre bébé.
Pain doré garni de petits fruits
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Berry Toped French Toast de Kellogg's Une délicieuse sauce à base de fraises et...
Trempage P, B et J
Cette recette fournie par Healthy Beginnings P, B et J Dip Animal crackers de Kellogg n'est pas réservée aux enfants, surtout lorsqu'ils sont...
Avène aux fruits
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto RicoAvena con FrutasComienza vos mamans avec une douce avena, alternative...
Muffins de maïs sucrés à l'ananas avec croustillant de flocons de maïs
L'ananas donne à ces muffins une touche de douceur tandis que les flocons de maïs leur donnent un dessus croustillant
Gaufres garnies de pommes et de baies
La compote de pommes naturellement sucrée et la cannelle complètent les bleuets frais sur ces gaufres grillées.
Garnitures sucrées ou salées en un clin d'œil
Utilisez des flocons de maïs écrasés ou du riz croustillant mélangé avec une touche de parmesan pour garnir les casseroles au lieu de la chapelure. Mélangez du blé déchiqueté givré écrasé avec de la cannelle et une touche de cassonade pour couronner les pommes au four, les pêches ou d'autres friandises chaudes et délicieuses.
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Chips de pomme
Ce dessert qui vous réchauffera et donnera à votre maison une odeur délicieuse!
Parfait au yogourt aux fraises et au chocolat aux blés glacés
Idéal pour le petit-déjeuner, une collation ou même un dessert.
Gaufres hawaïennes
Seulement 5 minutes suffisent pour vous transporter d'une matinée froide et enneigée aux tropiques!
Mélanger, enrober, échanger et garnir les céréales pour petit déjeuner
Astuces pour les céréales pour petit-déjeuner : mélanger, enrober, échanger et garnir Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel spécifique à remplir. Pourquoi des céréales pour petit-déjeuner ? Ils...
gruau cuit
La farine d'avoine est riche en fibres, ce qui profite à la santé de votre enfant en réduisant le risque de constipation et le risque de maladie cardiaque à vie.
Blés tropicaux pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats de Kellogg 1/2 tasse de blé déchiqueté givré...
Yogourt croustillant à la banane
Cette excellente recette de petit-déjeuner/collation est adaptée aux enfants. Demandez-leur de vous aider à écraser les bananes et à croquer le granola, ajoutez du yaourt et le tour est joué !
Bâtonnets de tofu cuits au four
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Bâtonnets de tofu au four de Kellogg 1/2 livre de tofu ferme 1 1/2 tasse de céréales de riz croustillantes (légèrement...
Mélange de céréales S'mores au chocolat
Ce mélange de fête S'mores a bon goût et est facile à préparer en quelques minutes.
Bâtonnets de fromage au four
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks de Kellogg's Les bâtonnets de fromage sont généralement frits. Notre version cuit au four...
Smoothie à l'horchata
Nous avons simplifié le processus de fabrication de l'horchata - au lieu de faire tremper le riz, nous avons ajouté des céréales de riz à ce smoothie facile à la cannelle.
Beignets de maïs végétariens
Cette recette adaptée d'une recette fournie par foodhero.org Beignets de maïs végétariens 1 tasse de carottes, râpées (1 à 1 1/2 carottes) 1 tasse...
Barres de céréales au beurre d'arachide
Cette recette fournie par FoodHero.org Barres de céréales au beurre de cacahuète 1/2 tasse de miel1 tasse de beurre de cacahuète2 tasses de céréales de riz2 tasses d'avoine rapide1 tasse...
Salade de poulet et raisins au cari sur gaufres
Cette version rafraîchissante de la salade de poulet se tourne vers l'Est pour ses arômes de sauce soja et de curry.
Bol de smoothie aux bananes et aux raisins secs
Smoothie dans un bol? Pourquoi pas? Prenez des céréales de son et ajoutez du yogourt nature faible en gras, de la banane, du lait sans gras, du beurre d'arachide, du miel et des raisins secs
Doigts de poulet jamaïcains avec sauce à la moutarde et à l'orange
Une touche d'épice et une touche de douceur en font un succès
Sandwichs croquants au pain doré
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Pain doré croustillant de Kellogg L'enrobage croustillant de ces sandwichs au pain français contraste...
Encouragez la santé digestive avec les aliments que vous aimez
Épaississez les ragoûts copieux ou le chili avec une tasse ou deux de flocons de son broyés ou de blé déchiqueté givré dans la mijoteuse ou la poêle.
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez healthybeginnings.com.
Bol de blé glacé au gâteau aux carottes
Vous ne pouvez pas obtenir assez de gâteau aux carottes? Alors ce bol de petit-déjeuner est fait pour vous. Il combine les saveurs traditionnelles dans un bol de céréales et de yaourt.
Chips aux pêches individuelles
Célébrez la saison des pêches fraîches avec ces desserts individuels rapides et faciles. Ou, pour changer de rythme, servez-les au petit-déjeuner.
Coupes de yogourt aux céréales tropicales glacées
Ces friandises glacées sont parfaites pour une chaude journée d'été
Peinture de doigt comestible
Peinture comestible au doigt En moins de 3 minutes, vous pouvez obtenir de la peinture au doigt faite maison pour une activité amusante avec votre tout-petit. Tout ce dont tu as besoin c'est...
Aubergine italienne croustillante
Une version délicieuse de l'aubergine parmesan. Une couche croustillante de céréales et de parmesan cuit sur les tranches d'aubergine avant qu'elles ne soient servies avec une sauce marinara chaude.
Crêpes de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
Trempette à la cannelle et aux patates douces
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Trempette à la cannelle et à la patate douce de Kellogg La patate douce ajoute de la couleur, de la saveur et de la nutrition à ce...
Gruau aux pommes
Cette recette fournie par eatFresh.org Gruau aux pommes Une délicieuse recette avec des ingrédients nutritifs. 1 3/4 tasses de pomme 100% naturelle...
Croûtons italiens
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Croûtons italiens 1 cuillère à soupe de parmesan râpé 1 cuillère à café d'assaisonnement italien séché 1/8 cuillère à café d'oignon...
Blé Berry Blast pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats de Kellogg 1/2 tasse de blé déchiqueté givré...
Barres de Granola
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoBarras de Granola avec Mantequilla de Maní et Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Crumble aux bananes
Crumble aux bananes spécial saisonnier approuvé par les enfants
Poulet Oven-Lovin
Cette recette fournie par Healthy Beginnings de Kellogg 4 tasses de céréales de riz croquant1 c. à thé de paprika1 œuf3/4 tasse de lait3/4 tasse de farine tout usage1...