Céréales
Libérez vos céréales du bol! Ces idées innovantes vous apportent des moyens d'utiliser vos bienfaits céréaliers que vous n'auriez peut-être jamais envisagés!
Pudding aux bananes et au chocolat
Pouding crémeux à la banane et au chocolat. Essayez-le également avec des saveurs de beurre d'arachide, de caramel au beurre ou de caramel!
Tostadas françaises
Cette réception a été fournie par le programme WIC de Porto Rico, Francesas Orillas crujientes et un centre avec la consistance de...
Gaufres à la mangue et à la salsa Tostada
Une salsa facile à la mangue et aux haricots noirs constitue une garniture rafraîchissante pour les gaufres grillées.
Smoothie aux fruits et céréales
Fruits, céréales et lait mélangés dans un délicieux smoothie.
Beignets de maïs végétariens
Cette recette adaptée d'une recette fournie par foodhero.org Beignets de maïs végétariens 1 tasse de carottes, râpées (1 à 1 1/2 carottes) 1 tasse...
Quiche au saumon
Cette quiche est wonderParfait pour un brunch du week-end ou un dîner en famille. Une recette facile et délicieuse à base de poisson.
Brownies aux haricots noirs au beurre d'arachide
Cette recette fournie par Kellogg's Brownies aux haricots noirs et au beurre de cacahuète Healthy Beginnings. Chut ! Personne ne devinera jamais ce que vous…
Pain doré garni de petits fruits
Cette recette fournie par Kellogg's Pain perdu aux fruits rouges Healthy Beginnings Une délicieuse sauce à base de fraises et...
Croustillant d'été aux bleuets
Ce croustillant d'été aux bleuets est fait de myrtilles fraîches d'été, de fraises et d'un filet de citron, le tout garni d'un crumble raffiné sans sucre et d'une cuillerée de crème de noix de coco fouettée. Un dessert savoureux qui peut être apprécié par toute la famille!
Mélange collation canneberges érable cannelle
Les saveurs de canneberge et d'érable se mélangent dans une collation qui sera un favori de l'automne.
Blés tropicaux pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 tasse de blé effiloché givré...
Ailes de poulet croustillantes aux arachides
Cette recette fournie par Kellogg's Ailes de poulet croustillantes aux cacahuètes Healthy Beginnings Servez ces croustilles de poulet au soja et au gingembre en toute simplicité...
Barres de Granola
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoBarras de Granola avec Mantequilla de Maní et Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Encouragez la santé digestive avec les aliments que vous aimez
Épaississez les ragoûts copieux ou le chili avec une tasse ou deux de flocons de son broyés ou de blé déchiqueté givré dans la mijoteuse ou la poêle.
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez healthybeginnings.com.
Mélangez et assortissez pour la nutrition que vous voulez et le goût que vous aimez
J'adore les flocons de maïs et cherche à ajouter plus de fibres à votre alimentation? Mélangez des flocons de maïs et des flocons de blé de son pour obtenir le bon équilibre de saveur et de nutrition que vous recherchez
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Casserole de brocoli au fromage
Cette recette fournie par Kellogg's Les céréales de riz soufflé Healthy Beginnings apportent une touche croustillante à ce gratin classique. 3 tasses de riz...
Mélange montagnard
Cette recette fournie par eatFresh.org Trail Mix Jetez un petit sac de ce mélange montagnard dans votre sac avant de quitter la maison afin...
Parfaits au pouding au chocolat noir et aux fraises
Cette recette fournie par Kellogg's Parfaits au pouding au chocolat noir et aux fraises de Healthy Beginnings. L'apparence et le goût sont riches et délicieux...
Boulettes de viande au parmesan
Boulettes de viande faibles en gras à base de dinde et de flocons de riz
Gaufres hawaïennes
Seulement 5 minutes suffisent pour vous transporter d'une matinée froide et enneigée aux tropiques!
Biscuits déjeuner aux pommes et au beurre d'arachide
Des cookies pour le petit-déjeuner ? Bien sûr! Quand ils contiennent des céréales de riz croustillant et du beurre de cacahuète.
Bâtonnets de fromage au four
Cette recette fournie par Kellogg's Bâtonnets de fromage cuits au four Healthy Beginnings. Les bâtonnets de fromage sont généralement frits. Notre version est cuite au four…
Sandwichs croquants au pain doré
Cette recette fournie par Kellogg's Pain perdu croustillant Healthy Beginnings La croûte croustillante de ces sandwichs au pain perdu contraste...
Purée de pain aux bananes
Une purée chaude et épicée pour bébé qui a le goût de la vraie chose: du pain aux bananes frais! Cette délicieuse purée regorge de potassium, de fibres et de vitamines essentielles pour votre bébé.
Zucchini Beignets
Lorsque votre jardin regorge de courgettes, préparez ces beignets frits savoureux. Cheddar Le fromage et les oignons verts leur donnent une saveur campagnarde.
Blé Berry Blast pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Blé de nuit 1/2 tasse de blé effiloché givré...
Bouchées de céréales au riz croustillant au beurre d'arachide et à la banane
Les biscuits au beurre de cacahuète et à la banane sans cuisson sont simples et faciles à préparer
Yogourt croustillant à la banane
Cette excellente recette de petit-déjeuner/collation est adaptée aux enfants. Demandez-leur de vous aider à écraser les bananes et à croquer le granola, ajoutez du yaourt et le tour est joué !
Paniers remplis de fruits
Cette recette est fournie par Kellogg's Paniers de fruits Healthy Beginnings : des fruits frais et juteux et du yaourt sucré à la banane garnissent ces paniers...
Parfait au yogourt aux fraises et aux blés glacés
Cette recette gracieuseté de Kellogg's Parfait au yaourt et aux fraises avec céréales Frosted Wheats de Healthy Beginnings : 3/4 tasse de yaourt nature au lait entier 1...
Chilaquiles aux flocons de maïs
Petit-déjeuner rapide à base d'œufs et de flocons de maïs. Rendez-le épicé et garnissez de jalapeno.
De délicieux croûtons à bas prix
Mélangez une tasse de flocons de maïs ou de riz avec un peu d'huile et quelques gouttes d'assaisonnement. Essayez les assaisonnements italiens avec une salade du jardin. Pour une touche sud-ouest, essayez un mélange d'origan, de poudre de chili et de cumin.
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Chips de pomme
Ce dessert qui vous réchauffera et donnera à votre maison une odeur délicieuse!
Parfait au yaourt et aux pommes
Cette recette gracieuseté de Dannon et Silk. Voir Dannon site web ou le Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations Parfait au yaourt et aux pommes A...
Excitez vos sens en utilisant des garnitures de céréales créatives avec une saveur latine
L'avocat haché fait une excellente garniture de céréales. Oui, vous avez bien entendu, avocat! Garnir les flocons de maïs de quelques cuillerées de yogourt nature, ajouter l'avocat en dés, puis terminer avec un peu de poudre de chili ou de poivre de Cayenne si vous voulez un peu de chaleur. Cette combinaison copieuse, sucrée et salée est délicieuse pour tous les repas. Pour d'autres idées de combinaisons, recettes et informations nutritionnelles, visitez: Healthybeginnings.com.
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Poulet Oven-Lovin
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings 4 tasses de céréales de riz croustillantes 1 c. à thé de paprika 1 œuf 3/4 tasse de lait 3/4 tasse de farine tout usage 1...
Chaudrée de maïs avec croûtons au parmesan
Cette recette fournie par Kellogg's Soupe de maïs Healthy Beginnings avec croûtons au parmesan 1 tasse de céréales carrées de riz et de maïs 1 c. à thé...
Bâtonnets de courgettes au four
Cette recette adaptée d'une recette fournie par FoodHero.org Bâtonnets de courgettes au four 4 courgettes moyennes 2 œufs 1/2 tasse d'eau 1/4 tasse finement...
gruau cuit
La farine d'avoine est riche en fibres, ce qui profite à la santé de votre enfant en réduisant le risque de constipation et le risque de maladie cardiaque à vie.
Bâtonnets de tofu cuits au four
Cette recette fournie par Kellogg's Bâtonnets de tofu cuits au four Healthy Beginnings 225 g de tofu ferme 375 ml de céréales de riz croustillantes (légèrement...
Peinture de doigt comestible
Peinture comestible au doigt En moins de 3 minutes, vous pouvez obtenir de la peinture au doigt faite maison pour une activité amusante avec votre tout-petit. Tout ce dont tu as besoin c'est...
Bol de blé glacé au gâteau aux carottes
Vous ne pouvez pas obtenir assez de gâteau aux carottes? Alors ce bol de petit-déjeuner est fait pour vous. Il combine les saveurs traditionnelles dans un bol de céréales et de yaourt.
Saveur sans friture
C'est facile, mélangez des flocons de maïs broyés avec votre assaisonnement préféré. Ensuite, trempez le poulet ou le poisson dans les blancs d'œufs légèrement battus et roulez-les dans l'enrobage de céréales. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et croustillants. Profitez!
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Une astuce rapide qui rend le bon pain doré croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur
Pour faire du pain doré, ajoutez l'étape simple d'enrober les tranches de flocons de maïs écrasés après les avoir trempées dans votre mélange d'œufs. Transférer rapidement dans votre poêle pour cuire jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et croustillante à l'extérieur.
Parfait au yogourt aux fraises et au chocolat aux blés glacés
Idéal pour le petit-déjeuner, une collation ou même un dessert.
Un petit-déjeuner chaud et sain à emporter en quelques minutes
Préparez et congelez une fournée de muffins pour le petit-déjeuner pendant le week-end en utilisant des céréales riches en fibres comme du blé râpé glacé ou des flocons de son. Chaque matin, mettez un muffin au micro-ondes pendant 20 secondes à la fois jusqu'à ce qu'il soit chaud et moelleux. Ensuite, coupez le muffin en deux et remplissez-le de beurre de cacahuète et de tranches de banane, d'une tranche de dinde et de fromage, ou simplement d'une touche de confiture de fruits.
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Gaufres au fromage à la crème et aux fraises
Cette recette fournie par Kellogg's Gaufres Healthy Beginnings™ aux fraises et au fromage frais Les fraises se prêtent particulièrement bien aux préparations salées...
Poêle au chili-mac croustillante garnie
Cette recette fournie par Kellogg's Poêlée de chili et macaronis croustillants Healthy Beginnings Les dîners à la poêle de chili et de macaronis font partie...
Barres de céréales au beurre d'arachide
Cette recette fournie par FoodHero.org Barres de céréales au beurre de cacahuète 1/2 tasse de miel1 tasse de beurre de cacahuète2 tasses de céréales de riz2 tasses d'avoine rapide1 tasse...
Aubergine italienne croustillante
Une version délicieuse de l'aubergine parmesan. Une couche croustillante de céréales et de parmesan cuit sur les tranches d'aubergine avant qu'elles ne soient servies avec une sauce marinara chaude.
Rondelles de courge d'été cuites au four
Un enrobage de parmesan croustillant et savoureux transforme les tranches de courge d'été cuites au four en chips apéritif!
Parfait pour le petit déjeuner
Le yogourt crémeux recouvert de fruits et de granola constitue un petit-déjeuner ou une collation satisfaisants
Pommes de terre festonnées gratinées au brocoli et au poulet
Apprenez à connaître les produits laitiers ! Vous voulez en savoir plus sur l'apport quotidien recommandé en produits laitiers et l'intolérance au lactose ? Apprenez tout ce que vous devez savoir...
Trempette à la cannelle et aux patates douces
Cette recette fournie par Kellogg's Trempette à la patate douce et à la cannelle Healthy Beginnings La patate douce apporte couleur, saveur et nutriments à cette trempette...
Coupes de yogourt aux céréales tropicales glacées
Ces friandises glacées sont parfaites pour une chaude journée d'été
Céréales fruitées rafraîchissantes
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web du lait de soja pour plus d'informations. Céréales de fruits rafraîchissantes. Dégustez une portion de fruits hachés rafraîchissants...
Rondelles de patates douces
Essayez ces tranches de patates douces cuites au four, croustillantes et piquantes. Une trempette facile à la moutarde et au yogourt complète la collation
Trempage P, B et J
Cette recette fournie par Kellogg's Les biscuits animaux Healthy Beginnings P, B et J Dip ne sont pas réservés aux enfants, surtout lorsqu'ils sont...
Muffins sucrés au maïs et à l'ananas avec Corn Flakes Croquer
L'ananas donne à ces muffins une touche de douceur tandis que les flocons de maïs leur donnent un dessus croustillant
Crêpes de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
Mélange de collations au fromage pour tacos
La saveur de tacos au fromage que tout le monde aime dans une recette de mélange de collations facile à préparer.
Gruau cuit au four épicé aux pommes
Cette recette fournie par foodhero.org Gruau cuit au four aux épices et aux pommes 1 œuf battu 1/2 tasse de compote de pommes 1 1/2 tasse de lait écrémé ou 1 % 1 c.
Bol de smoothie aux flocons de riz et aux baies
Dans un bol, ou dans un verre. Ce smoothie pour le petit-déjeuner commencera très vite.
Blés à la cannelle et aux pommes pendant la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Pain complet Healthy Beginnings à la cannelle et aux pommes (cuisson la veille) 1/2 tasse de blé râpé congelé...
Avène aux fruits
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto RicoAvena con FrutasComienza vos mamans avec une douce avena, alternative...
Bol de smoothie aux bananes et aux raisins secs
Smoothie dans un bol? Pourquoi pas? Prenez des céréales de son et ajoutez du yogourt nature faible en gras, de la banane, du lait sans gras, du beurre d'arachide, du miel et des raisins secs
Mélange de céréales S'mores au chocolat
Ce mélange de fête S'mores a bon goût et est facile à préparer en quelques minutes.
Faire en sorte que la viande aille plus loin
Écrasez les céréales de riz et mélangez-les avec du poisson en conserve ou de la dinde hachée pour ajouter une belle texture aux galettes de poisson et aux boulettes de viande savoureuses. Pour les viandes copieuses comme le bœuf haché, essayez d'ajouter des flocons de blé concassés ou du blé râpé givré pour ajouter des fibres au pain de viande et une touche de douceur.
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez healthybeginnings.com.
Gaufres crémeuses garnies de citrouille
La citrouille n'est pas seulement pour Thanksgiving! Profitez-en toute l'année dans cette garniture de gaufre facile, sucrée et délicieuse.
Casserole de riz et de thon
Une recette facile et délicieuse à base de poisson.
Crumble aux bananes
Crumble aux bananes spécial saisonnier approuvé par les enfants
Doigts de poulet jamaïcains avec sauce à la moutarde et à l'orange
Une touche d'épice et une touche de douceur en font un succès
Garnitures sucrées ou salées en un clin d'œil
Utilisez des flocons de maïs écrasés ou du riz croustillant mélangé avec une touche de parmesan pour garnir les casseroles au lieu de la chapelure. Mélangez du blé déchiqueté givré écrasé avec de la cannelle et une touche de cassonade pour couronner les pommes au four, les pêches ou d'autres friandises chaudes et délicieuses.
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Mélange pour collations aux arachides
Cette recette fournie par Kellogg's Mélange de grignotines aux arachides Healthy Beginnings 4 tasses de céréales croustillantes au maïs et au riz 2 tasses d'anneaux ou de torsades de bretzels 1...
Croûtons italiens
Cette recette fournie par Kellogg's Croûtons italiens Healthy Beginnings 1 cuillère à soupe de parmesan râpé 1 cuillère à café d'assaisonnement italien séché 1/8 de cuillère à café d'oignon...
Gaufres garnies de pommes et de baies
La compote de pommes naturellement sucrée et la cannelle complètent les bleuets frais sur ces gaufres grillées.
Wraps de boulettes de dinde au cari
Des boulettes de viande assaisonnées au curry, des pommes râpées sucrées et des arachides hachées sont enveloppées dans des tortillas de blé entier dans cette recette.