des céréales
Libérez vos céréales du bol! Ces idées innovantes vous apportent des moyens d'utiliser vos bienfaits céréaliers que vous n'auriez peut-être jamais envisagés!
Vous cherchez de nouvelles façons d'utiliser vos aliments WIC?
Croustillant aux poires et aux canneberges
Cette recette fournie par FoodHero.org Croustillant aux poires et aux canneberges 1/2 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne1 Cuillère à soupe de cassonade2 Cuillères à soupe...
Bâtonnets de tofu cuits au four
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Bâtonnets de tofu au four de Kellogg 1/2 livre de tofu ferme 1 1/2 tasse de céréales de riz croustillantes (légèrement...
Aubergine italienne croustillante
Une version délicieuse de l'aubergine parmesan. Une couche croustillante de céréales et de parmesan cuit sur les tranches d'aubergine avant qu'elles ne soient servies avec une sauce marinara chaude.
Yogourt croustillant à la banane
Cette excellente recette de petit-déjeuner / collation est adaptée aux enfants. Demandez-leur de vous aider à écraser les bananes et à croquer le granola, à ajouter du yogourt et le tour est joué!
Saveur sans friture
C'est facile, mélangez des flocons de maïs broyés avec votre assaisonnement préféré. Ensuite, trempez le poulet ou le poisson dans les blancs d'œufs légèrement battus et roulez-les dans l'enrobage de céréales. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et croustillants. Profitez!
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez healthybeginnings.com.
Trempage P, B et J
Cette recette fournie par Healthy Beginnings P, B et J Dip Animal crackers de Kellogg n'est pas réservée aux enfants, surtout lorsqu'ils sont...
Bol de smoothie aux flocons de riz et aux baies
Dans un bol, ou dans un verre. Ce smoothie pour le petit-déjeuner commencera très vite.
Zucchini Beignets
Lorsque votre jardin regorge de courgettes, préparez ces beignets savoureux et frits. Le fromage cheddar et les oignons verts leur ajoutent une saveur campagnarde.
Bâtonnets de fromage au four
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Baked Cheese Sticks de Kellogg's Les bâtonnets de fromage sont généralement frits. Notre version cuit au four...
Bâtonnets de courgettes au four
Cette recette adaptée d'une recette fournie par FoodHero.org Bâtonnets de courgettes au four 4 courgettes moyennes 2 œufs 1/2 tasse d'eau 1/4 tasse finement...
Gaufres au fromage à la crème et aux fraises
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings™ Gaufres au fromage à la crème et aux fraises Les fraises se prêtent au salé...
Trempette à la cannelle et aux patates douces
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Trempette à la cannelle et à la patate douce de Kellogg La patate douce ajoute de la couleur, de la saveur et de la nutrition à ce...
Gaufres crémeuses garnies de citrouille
La citrouille n'est pas seulement pour Thanksgiving! Profitez-en toute l'année dans cette garniture de gaufre facile, sucrée et délicieuse.
Gruau aux pommes
Cette recette fournie par eatFresh.org Gruau aux pommes Une délicieuse recette avec des ingrédients nutritifs. 1 3/4 tasses de pomme 100% naturelle...
Excitez vos sens en utilisant des garnitures de céréales créatives avec une saveur latine
L'avocat haché fait une excellente garniture de céréales. Oui, vous avez bien entendu, avocat! Garnir les flocons de maïs de quelques cuillerées de yogourt nature, ajouter l'avocat en dés, puis terminer avec un peu de poudre de chili ou de poivre de Cayenne si vous voulez un peu de chaleur. Cette combinaison copieuse, sucrée et salée est délicieuse pour tous les repas. Pour d'autres idées de combinaisons, recettes et informations nutritionnelles, visitez: Healthybeginnings.com.
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Purée de pain aux bananes
Une purée chaude et épicée pour bébé qui a le goût de la vraie chose: du pain aux bananes frais! Cette délicieuse purée regorge de potassium, de fibres et de vitamines essentielles pour votre bébé.
Parfait au yogourt aux fraises et aux blés glacés
Cette recette est une gracieuseté de Healthy Beginnings de Kellogg's Frosted Wheats Parfait au yogourt aux fraises 3/4 tasse de yogourt au lait entier nature 1...
Beignets de maïs végétariens
Cette recette adaptée d'une recette fournie par foodhero.org Beignets de maïs végétariens 1 tasse de carottes, râpées (1 à 1 1/2 carottes) 1 tasse...
Faire en sorte que la viande aille plus loin
Écrasez les céréales de riz et mélangez-les avec du poisson en conserve ou de la dinde hachée pour ajouter une belle texture aux galettes de poisson et aux boulettes de viande savoureuses. Pour les viandes copieuses comme le bœuf haché, essayez d'ajouter des flocons de blé concassés ou du blé râpé givré pour ajouter des fibres au pain de viande et une touche de douceur.
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Mélange montagnard
Cette recette fournie par eatFresh.org Trail Mix Jetez un petit sac de ce mélange montagnard dans votre sac avant de quitter la maison afin...
Salade de poulet et raisins au cari sur gaufres
Cette version rafraîchissante de la salade de poulet se tourne vers l'Est pour ses arômes de sauce soja et de curry.
Gruau cuit au four épicé aux pommes
Cette recette fournie par foodhero.org Gruau cuit au four aux épices et aux pommes 1 œuf battu 1/2 tasse de compote de pommes 1 1/2 tasse de lait écrémé ou 1 % 1 c.
Chilaquiles aux flocons de maïs
Petit-déjeuner rapide à base d'œufs et de flocons de maïs. Rendez-le épicé et garnissez de jalapeno.
Tostadas françaises
Cette réception a été fournie par le programme WIC de Porto Rico, Francesas Orillas crujientes et un centre avec la consistance de...
Filets de poisson croquants
Servez ces filets de poisson croquants cuits au four avec des quartiers d'agrumes, de la salsa ou votre sauce tartare préférée.
Mélange collation canneberges érable cannelle
Les saveurs de canneberge et d'érable se mélangent dans une collation qui sera un favori de l'automne.
Mélanger, enrober, échanger et couvrir le beurre d'arachide
Hacks au beurre de cacahuète - Mélanger, enrober, échanger et recouvrir Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel spécifique à remplir. Pourquoi le beurre de cacahuète ? Beurre d'arachide...
Poires trempées
Trempez des tranches de poires fraîches d'automne dans une trempette crémeuse au beurre d'arachide, puis roulez-les dans des céréales de riz pour une collation approuvée par les enfants.
Hacks de poisson en conserve - Mélanger, enrober, échanger et couvrir
Hacks de poisson en conserve - Mélanger, enrober, échanger et recouvrir Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel spécifique à remplir. Pourquoi du poisson en conserve ? Ils fournissent...
Pain doré garni de petits fruits
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Berry Toped French Toast de Kellogg's Une délicieuse sauce à base de fraises et...
Trempettes de gâteau au fromage au beurre d'arachide
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Butter Cheesecake Mini Wheat Dippers 1 tasse...
Quiche au saumon
Cette quiche est merveilleuse pour un brunch le week-end ou un dîner en famille. Ajoutez simplement une salade et des petits pains croustillants aux grains entiers pour un repas complet.
Mélange pour collations aux arachides
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Peanut Snack Mix de Kellogg's 4 tasses de céréales de maïs et de riz croustillants2 tasses d'anneaux ou de torsades de bretzel1...
De délicieux croûtons à bas prix
Mélanger une tasse de flocons de maïs ou de riz avec une petite quantité d'huile et quelques traits d'assaisonnement. Essayez les assaisonnements italiens avec une salade du jardin. Pour quelque chose avec un coup de pied du sud-ouest, essayez un mélange d'origan, de poudre de chili et de cumin.
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Burgers aux haricots épicés
La poudre de chili et l'oignon ajoutent beaucoup de saveur à ces galettes de haricots faciles à préparer. Servez-les pour le dîner avec de la sauce picante ou de la salsa.
Smoothie à l'horchata
Nous avons simplifié le processus de fabrication de l'horchata - au lieu de faire tremper le riz, nous avons ajouté des céréales de riz à ce smoothie facile à la cannelle.
Brownies aux haricots noirs au beurre d'arachide
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Brownies aux haricots noirs avec beurre d'arachide de Kellogg Ne le dites pas, personne ne devinera jamais ce que vous...
Croûtons italiens
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Croûtons italiens 1 cuillère à soupe de parmesan râpé 1 cuillère à café d'assaisonnement italien séché 1/8 cuillère à café d'oignon...
gruau cuit
La farine d'avoine est riche en fibres, ce qui profite à la santé de votre enfant en réduisant le risque de constipation et le risque de maladie cardiaque à vie.
Mélanger, enrober, échanger et garnir les céréales pour petit déjeuner
Astuces pour les céréales du petit déjeuner - Mélanger, enrober, échanger et recouvrir Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel spécifique à remplir. Pourquoi les céréales du petit déjeuner ?...
Trempettes d'automne aux épices
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers de Kellogg's 1 tasse de yogourt nature faible en gras 1/8 c. à thé...
Casserole de riz et de thon
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Casserole de riz et de thon de Kellogg 2 cuillères à soupe de beurre ou...
Blé Berry Blast pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats de Kellogg 1/2 tasse de blé déchiqueté givré...
Découvrez de nouvelles idées pour utiliser ces aliments WIC!
Mélangez, enduisez, échangez et recouvrez ! Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel délicieux à remplir. Poisson en conserve Pourquoi du poisson en conserve ?...
Blés tropicaux pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats de Kellogg 1/2 tasse de blé déchiqueté givré...
Encouragez la santé digestive avec les aliments que vous aimez
Épaississez les ragoûts copieux ou le chili avec une tasse ou deux de flocons de son broyés ou de blé déchiqueté givré dans la mijoteuse ou la poêle.
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez healthybeginnings.com.
Une astuce rapide qui rend le bon pain doré croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur
Pour faire du pain doré, ajoutez l'étape simple d'enrober les tranches de flocons de maïs écrasés après les avoir trempées dans votre mélange d'œufs. Transférer rapidement dans votre poêle pour cuire jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et croustillante à l'extérieur.
Un petit-déjeuner chaud et sain à emporter en quelques minutes
Cuire et congeler un lot de muffins pour le petit-déjeuner pendant le week-end en utilisant des céréales riches en fibres comme du blé déchiqueté givré ou des flocons de son. Chaque matin, placez un muffin au micro-ondes pendant 20 secondes à la fois jusqu'à ce qu'il soit chaud et moelleux. Ensuite, coupez le muffin en deux et remplissez-le de beurre de cacahuète et de tranches de banane, d'une tranche de dinde et de fromage, ou simplement d'une touche de confiture de fruits.
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Wraps de boulettes de dinde au cari
Des boulettes de viande assaisonnées au curry, des pommes râpées sucrées et des arachides hachées sont enveloppées dans des tortillas de blé entier dans cette recette.
Pudding aux bananes et au chocolat
Pouding crémeux à la banane et au chocolat. Essayez-le également avec des saveurs de beurre d'arachide, de caramel au beurre ou de caramel!
Chips de pomme
Ce dessert qui vous réchauffera et donnera à votre maison une odeur délicieuse!
Casserole de brocoli au fromage
Cette recette fournie par les céréales croustillantes Healthy Beginnings de Kellogg donne un croquant croustillant à cette casserole classique. 3 tasses de riz...
Gaufres garnies de pommes et de baies
La compote de pommes naturellement sucrée et la cannelle complètent les bleuets frais sur ces gaufres grillées.
Gruau aux fraises et aux bananes pour la nuit
Gruau aux fraises, bananes, yogourt et cannelle
Barres de céréales au beurre d'arachide
Cette recette fournie par FoodHero.org Barres de céréales au beurre de cacahuète 1/2 tasse de miel1 tasse de beurre de cacahuète2 tasses de céréales de riz2 tasses d'avoine rapide1 tasse...
Bouchées de céréales au riz croustillant au beurre d'arachide et à la banane
Les biscuits au beurre de cacahuète et à la banane sans cuisson sont simples et faciles à préparer
Smoothie aux fruits et céréales
Fruits, céréales et lait mélangés dans un délicieux smoothie.
Barres O's sucrées à la cannelle
Utilisez des céréales supplémentaires et faites vos propres barres O's. Avec du beurre de cacahuète et du miel, ils préparent un petit-déjeuner ou une collation maison rapide et savoureux.
Boulettes de viande au parmesan
Boulettes de viande faibles en gras à base de dinde et de flocons de riz
Doigts de poulet jamaïcains avec sauce à la moutarde et à l'orange
Une touche d'épice et une touche de douceur en font un succès
Mélange de collations au fromage pour tacos
La saveur de tacos au fromage que tout le monde aime dans une recette de mélange de collations facile à préparer.
Poêle au chili-mac croustillante garnie
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Dîners au chili et aux macaronis à la poêle a fait partie ...
Plantains sucrés cuits au four
Les fruits de type banane sont riches en certaines vitamines et minéraux qui contribuent à une bonne santé. Les plantains sont disponibles dans la plupart des grandes épiceries et peuvent ajouter de nouvelles saveurs et recettes à votre régime alimentaire sain.
Ailes de poulet croustillantes aux arachides
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Ailes de poulet croustillantes aux arachides de Kellogg Servez ces croquants de poulet au soja et au gingembre comme une simple...
Barres de Granola
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoBarras de Granola avec Mantequilla de Maní et Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Muffins à l'orange et aux fruits rouges
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Muffins à l'orange et aux baies de Kellogg La canneberge et l'orange sont un accord classique ? et ils ont...
Bol de smoothie aux bananes et aux raisins secs
Smoothie dans un bol? Pourquoi pas? Prenez des céréales de son et ajoutez du yogourt nature faible en gras, de la banane, du lait sans gras, du beurre d'arachide, du miel et des raisins secs
Galettes de saumon
Gardez une boîte de céréales de saumon et de riz à portée de main et vous serez prêt à préparer ces galettes de saumon rapides à préparer en un rien de temps.
Poulet Oven-Lovin
Cette recette fournie par Healthy Beginnings de Kellogg 4 tasses de céréales de riz croquant1 c. à thé de paprika1 œuf3/4 tasse de lait3/4 tasse de farine tout usage1...
Blés au chocolat et au beurre d'arachide pendant la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Healthy Beginnings Chocolate-Peanut Butter Overnight Wheats de Kellogg's 2/3 tasse faible en gras...
Crêpes de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico Pancakes de avena y guineo Transforma tú receta tradicional de "pancakes"...
Muffins de maïs sucrés à l'ananas avec croustillant de flocons de maïs
L'ananas donne à ces muffins une touche de douceur tandis que les flocons de maïs leur donnent un dessus croustillant
Gaufres hawaïennes
Seulement 5 minutes suffisent pour vous transporter d'une matinée froide et enneigée aux tropiques!
Avène aux fruits
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto RicoAvena con FrutasComienza vos mamans avec une douce avena, alternative...
Bol de blé glacé au gâteau aux carottes
Vous ne pouvez pas obtenir assez de gâteau aux carottes? Alors ce bol de petit-déjeuner est fait pour vous. Il combine les saveurs traditionnelles dans un bol de céréales et de yaourt.
Mélangez et assortissez pour la nutrition que vous voulez et le goût que vous aimez
J'adore les flocons de maïs et cherche à ajouter plus de fibres à votre alimentation? Mélangez des flocons de maïs et des flocons de blé de son pour obtenir le bon équilibre de saveur et de nutrition que vous recherchez
Pour des recettes détaillées et des informations nutritionnelles, visitez Healthybeginnings.com.