Lait
Le lait ne sert pas qu'à être bu ! Découvrez ces façons amusantes et délicieuses de profiter des bienfaits du lait.
Apprenez à connaître les produits laitiers !
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Smoothie sucré d'été
Cette recette gracieuseté de Dannon et Silk. Voir Dannon site web ou le Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations sur le smoothie d'été sucré...
Crêpes multigrains
Cette recette gracieuseté de Dannon. Voir Dannon Site web pour plus d'informations Crêpes multigrains Une variante moelleuse et nutritive des crêpes classiques...
Macaroni au fromage cuit à la poêle
Cette recette gracieuseté de Dannon. Voir Dannon Site web pour plus d'informations Macaroni au fromage à la poêle Ce macaroni au fromage facile et fait maison...
Soupe de lasagnes végétarienne en une seule casserole
Cette recette est une gracieuseté de fruitsandveggies.org. Soupe de lasagnes végétarienne en une seule casserole. Notre soupe de lasagnes végétarienne en une seule casserole est crémeuse, onctueuse et réconfortante...
Gruau du lendemain aux muffins aux myrtilles
Cette recette est une gracieuseté de fruitsandveggies.org. Ce porridge d'avoine préparé la veille, inspiré des muffins aux myrtilles, est tout simplement délicieux…
Chocolat chaud à la fraise
Cette recette est une gracieuseté de fruitsandveggies.org. Chocolat chaud aux fraises. Installez-vous confortablement avec une tasse de ce chocolat chaud fruité.
Crêpes coréennes au thon et sauce au yaourt acidulé - avec vidéo
Une recette facile et délicieuse à base de poisson.
Lait à la fraise coréen
Le lait coréen à la fraise (딸기우유) est une boisson rafraîchissante à base de fraises mixées dans du lait avec...
Pommes de terre festonnées gratinées au brocoli et au poulet
Gratin de pommes de terre aux brocolis et au poulet Ce gratin de pommes de terre aux brocolis et au poulet est un plat réconfortant et savoureux...
Purée de pommes de terre à l'ail
Purée de pommes de terre à l'ail. Facile et rapide, cette purée ne contient que 5 ingrédients. Dégustez-la en accompagnement de poulet rôti ou comme...
Coquetiers aux pommes de terre rissolées
Tartines d'œufs au hachis de pommes de terre Ces tartelettes aux œufs se congèlent facilement et conviennent aux enfants, permettant ainsi aux familles occupées de profiter d'une grasse matinée. À préparer à l'avance...
Smoothie petit-déjeuner aux baies
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web du lait de soja pour plus d'informations. Smoothie petit-déjeuner aux baies : baies, bananes et lait de soja...
Soupe de patates douces rôties et de potiron
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations. Soupe de patates douces rôties et de potiron. Réchauffez-vous par temps froid...
Pain fraise banane
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Pain aux fraises et aux bananes Pain délicieux, fruité et savoureux pour le matin, midi ou le soir. Végétalien et...
Gruau PB et chocolat pour la nuit
Cette recette gracieuseté de DannonGruau au beurre de cacahuète et au chocolat (préparé la veille) : 1 tasse de yaourt nature allégé, 1/4 tasse de lait chocolaté allégé, 2 c. à soupe de sauce crémeuse…
ufs verts au fromage
Cette recette, gracieuseté du Dr Yum Project, utilise les jeunes pousses d'épinards. Ces légumes verts se marient à merveille avec de nombreux plats salés car ils flétrissent très bien...
Pommes de terre au four farcies au chili mac
Pomme de terre farcie au chili mac. Une généreuse pomme de terre au four, moelleuse et savoureuse, garnie d'un classique : le chili mac and cheese ! Le tout recouvert d'une généreuse cuillerée de...
Gruau aux fraises et aux bananes pour la nuit
Excellente idée de petit-déjeuner ou de collation de midi, essayez cette recette d'avoine du jour au fraise et à la banane, un gruau facile sans cuisson qui a le goût d'un dessert.
Gratin de pommes de terre Alfredo
Pommes de terre rouges finement tranchées, nappées d'une sauce Alfredo crémeuse avec du parmesan râpé et de l'ail cuit à la perfection.
Parmesan de chou-fleur
Chou-fleur à la parmesane Cette recette de chou-fleur à la parmesane, copieuse, saine et délicieuse, est pleine de saveurs et utilise une variété d'ingrédients de votre régime WIC...
Salade de pommes de terre au cornichon au pain et au beurre
Salade de pommes de terre aux cornichons aigres-doux Une salade de pommes de terre ultra crémeuse, relevée de cornichons aigres-doux, d'oignons rouges acidulés et de délicieux...
Soupe au brocoli et au fromage
Riche et copieuse, cette soupe aux légumes ne contient que 100 calories par portion
Pain doré au chocolat et aux fraises
Si le pain doré est l'un de vos favoris du week-end, vous adorerez cette combinaison de fraises fraîches et d'un léger saupoudrage de poudre de cacao.
Tartelettes aux fruits maison
Les tartes aux fruits sont un dessert sain, abordable et facile à préparer.
Smoothie fort aux baies
Rapide et facile cette recette de smoothie contient des fruits et légumes
Dr Yum Projet Friteeni Frittatas
Comme un giant Les omelettes cuites au four et les frittatas sont des plats végétariens complets, parfaits pour le petit-déjeuner ou le dîner. C'est aussi une excellente façon d'utiliser les restes de légumes.
Barres de Granola
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoBarras de Granola avec Mantequilla de Maní et Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...
Palettes Heladas de Yogur
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de vos meriendas unas más divertidas y...
Postre Cremoso de Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Porto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postre repleto de sabor, couleur y...
Helado de Guinée
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoHelado de GuineoDeleita votre paladar con un exquisito helado de guineo, excelente...
Pastel de Bolsillo aux fruits
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus kids préparando this receta....
Wraps de boulettes de dinde au cari
Des boulettes de viande assaisonnées au curry, des pommes râpées sucrées et des arachides hachées sont enveloppées dans des tortillas de blé entier dans cette recette.
Emparedado de Pasas et Mantequilla de Maní
Évaluez un emparedado différent et plein de saveurs
Smoothie aux fruits et céréales
Fruits, céréales et lait mélangés dans un délicieux smoothie.
Bol de blé glacé au gâteau aux carottes
Vous ne pouvez pas obtenir assez de gâteau aux carottes? Alors ce bol de petit-déjeuner est fait pour vous. Il combine les saveurs traditionnelles dans un bol de céréales et de yaourt.
Gel orange
Cette recette fournie par eatFresh.org Orange Freeze Une gâterie rafraîchissante à l'orange que toute la famille peut apprécier ! 1 tasse de jus d'orange à 100%10 Glace...
Ailes de poulet croustillantes aux arachides
Cette recette fournie par Kellogg's Ailes de poulet croustillantes aux cacahuètes Healthy Beginnings Servez ces croustilles de poulet au soja et au gingembre en toute simplicité...
Casserole de riz et de thon
Une recette facile et délicieuse à base de poisson.
Parfaits au pouding au chocolat noir et aux fraises
Cette recette fournie par Kellogg's Parfaits au pudding au chocolat noir et aux fraises Healthy Beginnings. L'apparence et le goût sont riches et délicieux...
Pouding au pain micro-ondes
Cette recette fournie par FoodHero.org Pouding au pain au micro-ondes 1 cuillère à soupe de beurre ou de margarine 3 tranches de pain de grains entiers 1/2 tasse...
Haricots verts et pommes de terre à la crème
Cette recette, proposée par FoodHero.org, est un accompagnement idéal pour tous vos repas : haricots verts et pommes de terre à la crème. Facile à préparer, c’est un excellent accompagnement. 2 cuillères à soupe de légumes…
Ragoût africain aux arachides
Cette recette fournie par foodhero.org Ragoût africain aux cacahuètes 1 tasse de riz brun instantané 2 tasses de bouillon de poulet, à teneur réduite en sodium 1/2 c.
Chaudrée de maïs avec croûtons au parmesan
Cette recette fournie par Kellogg's Soupe de maïs Healthy Beginnings avec croûtons au parmesan 1 tasse de céréales carrées de riz et de maïs 1 c. à thé de légumes...
Poulet Oven-Lovin
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings 4 tasses de céréales de riz croustillantes 1 c. à thé de paprika 1 œuf 3/4 tasse de lait 3/4 tasse de farine tout usage 1 1/2...
Chaudrée de maïs à la poêle
Recette proposée par foodhero.org : Soupe de maïs à la poêle 1/2 petit oignon, haché 2 cuillères à soupe d'huile végétale 1 boîte (15 g) de maïs en crème 2 tasses...
Brocoli Cheddar Le potage
Cette recette est fournie par foodhero.org. Brocoli Cheddar Soupe 1 oignon haché 1 carotte râpée 1 1/2 c. à thé de beurre ou de margarine 2...
Casserole de brocoli au fromage
Cette recette fournie par Kellogg's Les céréales de riz soufflé Healthy Beginnings apportent une touche croustillante à ce gratin classique. 3 tasses de riz soufflé...
Smoothie au beurre d'arachide
Cette recette fournie par foodhero.org Smoothie au beurre de cacahuète 1/4 tasse de beurre de cacahuète1 3/4 tasse de banane (ou tout autre produit frais ou en conserve ou...
Blés au chocolat et au beurre d'arachide pendant la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Pain complet Healthy Beginnings chocolat-beurre de cacahuète (préparation la veille) 2/3 tasse de blé faible en gras...
Omelette à une tasse
Cette recette adaptée d'une recette fournie par eatFresh.org One-Mug Omelette huile, beurre ou aérosol de cuisson1 gros œuf2 c. à soupe de lait ou...
Gruau cuit au four épicé aux pommes
Cette recette, fournie par foodhero.org, est un gruau cuit au four aux pommes et aux épices : 1 œuf battu, 125 ml de compote de pommes, 375 ml de lait écrémé ou à 1 % de matières grasses, 1 cuillère à café de vanille, 2…
Pain doré garni de petits fruits
Cette recette fournie par Kellogg's Pain perdu aux fruits rouges Healthy Beginnings Une délicieuse sauce à base de fraises et de compote de pommes...
Smoothie aux bananes et aux baies
Recette proposée par eatFresh.org : Smoothie banane-fruits rouges. Un goûter rapide et facile, idéal après l’école ! 1/2 banane pelée et coupée en rondelles…
Tacos aux œufs et au fromage
Cette recette fournie par eatfresh.org Tacos aux œufs et au fromage Si vous n'avez jamais utilisé de tortillas molles pour les tacos, essayez cette recette. Ceux-ci sont...
Pommes de terre farcies à la viande
Ces pommes de terre farcies sont assez copieuses pour un plat principal.
Parfait pour le petit déjeuner
Le yogourt crémeux recouvert de fruits et de granola constitue un petit-déjeuner ou une collation satisfaisants
Burritos pour le petit déjeuner
Ces burritos pour le petit-déjeuner sont un bon début de journée
Chilaquiles aux flocons de maïs
Petit-déjeuner rapide à base d'œufs et de flocons de maïs. Rendez-le épicé et garnissez de jalapeno.
Pudding aux bananes et au chocolat
Pouding crémeux à la banane et au chocolat. Essayez-le également avec des saveurs de beurre d'arachide, de caramel au beurre ou de caramel!
Macaroni et fromage au micro-ondes
Macaroni au fromage de blé entier au micro-ondes avec légumes
Gruau aux fraises et aux bananes pour la nuit
Gruau aux fraises, bananes, yogourt et cannelle
Frittata végétarienne
Essayez de servir des œufs pour le dîner! Avec des légumes, des pommes de terre et du fromage, ce repas en une seule casserole vous facilitera la cuisine ce soir.
Poulet au brocoli Alfredo
Alfredo sans culpabilité avec la même saveur délicieuse qu'une version pleine de matière grasse!
gruau cuit
La farine d'avoine est riche en fibres, ce qui profite à la santé de votre enfant en réduisant le risque de constipation et le risque de maladie cardiaque à vie.