Tofu
Des protéines, des protéines partout !!!
Vous cherchez de nouvelles façons d'utiliser votre tofu WIC ?
Pouding au pain aux bananes
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations. Pouding au pain aux bananes : un plat réconfortant par excellence…
Pâtes aux légumes copieuses
Plat satisfaisant qui se trouve être végétalien
Sauté de légumes et de riz
Entree chinoise adaptée à la foule et approuvée par les enfants
Bâtonnets de tofu cuits au four
Cette recette fournie par Kellogg's Bâtonnets de tofu cuits au four Healthy Beginnings 225 g de tofu ferme 375 ml de céréales de riz soufflé (légèrement écrasées...
Brouillage au tofu
Recette proposée par foodhero.org : Tofu brouillé 14 g de tofu extra ferme 1 oignon haché 1 poivron haché (de la couleur de votre choix) 10…
Salade de pâtes
Une vinaigrette italienne légère donne du piquant à cette salade colorée garnie de légumes
Assaisonnement soul
Ajoutez de la saveur aux soupes, ragoûts et accompagnements avec cet assaisonnement savoureux
Sauté de légumes et tofu
Ce sauté est coloré, savoureux et riche en nutriments. Le tofu est une excellente protéine alternative qui est une excellente source de calcium et de vitamine E.
Pudding aux bananes et au chocolat
Pouding crémeux à la banane et au chocolat. Essayez-le également avec des saveurs de beurre d'arachide, de caramel au beurre ou de caramel!