Friandises
Mélange de légumes de printemps rôtis
Mélange de légumes de printemps rôtis avec oignon, carotte, asperge, pomme de terre et parmesan
Palettes Heladas de Yogur
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de vos meriendas unas más divertidas y...
Pommes de terre sur plaque aux fines herbes
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Bateaux de pizza aux courgettes
Cette recette fournie par foodhero.org Bateaux à pizza aux courgettes 2 courgettes moyennes ou 3 petites 1/2 tasse de sauce pour pâtes à base de tomate 1/2 tasse de...
Fruits frais avec garniture de yogourt au miel chaud
Rapide et frais, il plaira à coup sûr au petit-déjeuner ou à une collation
Gruau aux fraises et aux bananes pour la nuit
Gruau aux fraises, bananes, yogourt et cannelle
Poulet Oven-Lovin
Cette recette fournie par Healthy Beginnings de Kellogg 4 tasses de céréales de riz croquant1 c. à thé de paprika1 œuf3/4 tasse de lait3/4 tasse de farine tout usage1...
Soupe aux lentilles
Les lentilles sont riches en protéines et au goût plus délicat que les haricots. Conservez les restes au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Pain de Maïs au Poivre Confetti
Parfait pour éponger une soupe copieuse ou s'imprégner des saveurs d'un plat de mijoteuse préféré
Biscuits déjeuner aux pommes et au beurre d'arachide
Des cookies pour le petit-déjeuner ? Bien sûr! Quand ils contiennent des céréales de riz croustillant et du beurre de cacahuète.
Empileurs de sandwichs Spud
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Bol de smoothie aux flocons de riz et aux baies
Dans un bol, ou dans un verre. Ce smoothie pour le petit-déjeuner commencera très vite.
Rondelles de courge d'été cuites au four
Un enrobage de parmesan croustillant et savoureux transforme les tranches de courge d'été cuites au four en chips apéritif!
Burritos pour le petit déjeuner
Ces burritos pour le petit-déjeuner sont un bon début de journée
Gaufres crémeuses garnies de citrouille
La citrouille n'est pas seulement pour Thanksgiving! Profitez-en toute l'année dans cette garniture de gaufre facile, sucrée et délicieuse.
Ensalada de Citricos
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto RicoEnsalada de CítricosDisfruta d'una refrescante and nutritiva...
Pommes de terre marinara et parmesan
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Bol de smoothie aux bananes et aux raisins secs
Smoothie dans un bol? Pourquoi pas? Prenez des céréales de son et ajoutez du yogourt nature faible en gras, de la banane, du lait sans gras, du beurre d'arachide, du miel et des raisins secs
Poulet Rôti Parfait
Ce délicieux oiseau est facile à cuisiner et regorge de protéines pour aider à nourrir les muscles en pleine croissance de vos enfants.
Trempette végétarienne aux haricots blancs
Trempette protéinée pour légumes ou utilisation comme tartinade
Paniers remplis de fruits
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Fruit Filled Baskets de Kellogg's Des fruits frais juteux et du yogourt sucré à la banane remplissent ces...
Ensalada de Végétales Mixtos
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoEnsalada de Vegetales MixtosLlena tu plato de colores brillantes...
Chou acidulé
Manger du chou est une excellente source de vitamine C et de manganèse. Essayez cette version acidulée de cet antioxydant stellaire.
Poulet et riz à la haïtienne
Cuisses de poulet d'inspiration haïtienne avec riz brun. Ajoutez du jalapeno ou du serrano si vous aimez les piquant!
Soupe de patates douces rôties et de potiron
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Consultez le site Web du lait de soja Silk pour plus d'informations. Soupe de patates douces rôties et de citrouille Réchauffez-vous sur des températures plus froides...
Tots de brocoli cuit au four
Des collations croustillantes au fromage chargées des bienfaits du brocoli
Muffins à l'orange et aux fruits rouges
Cette recette fournie par Healthy Beginnings Muffins à l'orange et aux baies de Kellogg La canneberge et l'orange sont un accord classique ? et ils ont...
Vinaigrettes, trempettes et marinades
Six recettes faciles et piquantes de vinaigrette, trempette et marinade
Nouilles aux arachides faciles
Style à emporter simplifié. Faites simplement vos courses dans votre garde-manger et le dîner est prêt !
Salade de riz brun mexicain
Plat principal ou d'accompagnement savoureux d'inspiration sud-ouest
Croûtons italiens
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Croûtons italiens 1 cuillère à soupe de parmesan râpé 1 cuillère à café d'assaisonnement italien séché 1/8 cuillère à café d'oignon...
Soupe de Lentejas
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto Rico Sopa de lentejas Consommez les lentejas d'une forme différente, en préparant unas...
Savoureuse Salade De Fruits
Tellement rafraîchissant par une chaude journée d'été
Helado de Guinée
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoHelado de GuineoDeleita votre paladar con un exquisito helado de...
Yaourt glacé aux fruits
Cette recette fournie par FoodHero.org Yogourt aux fruits surgelés 4 tasses de fruits surgelés (essayez votre préféré ou un mélange - pêches, baies,...
Pouding au pain micro-ondes
Cette recette fournie par FoodHero.org Pouding au pain au micro-ondes 1 cuillère à soupe de beurre ou de margarine 3 tranches de pain de grains entiers 1/2 tasse...
Sucettes glacées aux fruits
Trois ingrédients font ces gâteries glacées rafraîchissantes
Twisters de pommes de terre en brochette
Les brochettes de pommes de terre Twisters (également connues sous le nom de tornades de pommes de terre) sont un nouvel ajout amusant à vos barbecues en plein air. Les pommes de terre riches en nutriments sont brochées, coupées en spirales, assaisonnées et grillées. Pas de gril, pas de problème. Vous pouvez également les faire au four ou à la friteuse.
Salade de poulet et raisins au cari sur gaufres
Cette version rafraîchissante de la salade de poulet se tourne vers l'Est pour ses arômes de sauce soja et de curry.
Alevins rôtis au four avec du miel chaud
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Galettes de pommes de terre éclatantes avec maïs sucré, jalapenos et cheddar
Des pommes de terre tendres, du maïs sucré, des poivrons, des piments et des assaisonnements du sud-ouest font de ces galettes de pommes de terre une fiesta pour vos papilles.
Gaufres garnies de pommes et de baies
La compote de pommes naturellement sucrée et la cannelle complètent les bleuets frais sur ces gaufres grillées.
Sucettes aux canneberges et aux pêches
Sucettes glacées faites maison à base de yogourt, de jus de canneberge et de pêches. Faites preuve de créativité et remplacez vos fruits de saison préférés.
Salade des trois soeurs
Les «trois sœurs» sont le maïs, les haricots et la courge (comme les courgettes). Les Amérindiens les ont plantés ensemble dans le jardin parce qu'ils s'entraident pour grandir. Les «trois sœurs» travaillent également ensemble pour offrir à votre corps un repas nutritif.
Wraps de boulettes de dinde au cari
Des boulettes de viande assaisonnées au curry, des pommes râpées sucrées et des arachides hachées sont enveloppées dans des tortillas de blé entier dans cette recette.
Aubergine Arcadia
Les aubergines sont riches en vitamines, faibles en calories et sources d'énergie puissantes. Une fois que vous réalisez à quel point les aubergines sont bénéfiques pour la santé de votre famille, vous voudrez en faire un ajout régulier à votre alimentation.
Quiche aux épinards
Cette recette est une gracieuseté de Dannon. Quiche aux épinards 1 c. huile végétale1/3 tasse d'oignon en dés1/3 tasse de tomates fraîches en dés1 paquet (5 onces...
Pastel de Bolsillo aux fruits
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Tacos de Pescado et Salsa de Melocotón
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoTacos de poisson et salsa de mélocotónDégustation d'un plat délicieux avec...
Bouchées de céréales au riz croustillant au beurre d'arachide et à la banane
Les biscuits au beurre de cacahuète et à la banane sans cuisson sont simples et faciles à préparer
Crêpes à la noix de coco grillée
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Crêpes grillées à la noix de coco Les matins réclament plus de mmm avec cette délicieuse recette de petit-déjeuner ou de brunch. Végétalien et...
Gruau aux fraises et aux bananes pour la nuit
Excellente idée de petit-déjeuner ou de collation de midi, essayez cette recette d'avoine du jour au fraise et à la banane, un gruau facile sans cuisson qui a le goût d'un dessert.
Sauce aux pommes faite maison
Compote de pommes fraîche maison à la cannelle
Tacos végétariens aux 3 haricots
Ce repas de 20 minutes donne 10 tacos et fera en sorte que toute votre famille en redemande!
Rubans de courgettes
Qui savait que les courgettes pouvaient être si amusantes? Vos enfants ne manqueront pas de demander plus de ces «rubans» légèrement assaisonnés d'ail et d'origan.
Soupe aux tomates et au fromage
Une délicieuse soupe copieuse à base de tomates remplie de délicieux bienfaits comme l'ail, le basilic et le fromage râpé.
Coquetiers aux pommes de terre rissolées
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Aubergine italienne croustillante
Une version délicieuse de l'aubergine parmesan. Une couche croustillante de céréales et de parmesan cuit sur les tranches d'aubergine avant qu'elles ne soient servies avec une sauce marinara chaude.
Muffins aux courgettes et aux carottes
Muffins savoureux à base de courgettes, carottes et banane
Haricots trois façons
Utilisez une livre de haricots secs et préparez une salsa piquante aux haricots noirs, un ragoût de haricots noirs et des brownies aux haricots noirs
Frittata végétarienne
Essayez de servir des œufs pour le dîner! Avec des légumes, des pommes de terre et du fromage, ce repas en une seule casserole vous facilitera la cuisine ce soir.
Tacos rapides aux pommes de terre et au citron vert
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Biscuits aux flocons d'avoine et au beurre d'arachide
Cette recette facile de biscuits à l'avoine est excellente avec un verre de lait froid!
Croustillant d'été aux bleuets
Ce croustillant d'été aux bleuets est fait de myrtilles fraîches d'été, de fraises et d'un filet de citron, le tout garni d'un crumble raffiné sans sucre et d'une cuillerée de crème de noix de coco fouettée. Un dessert savoureux qui peut être apprécié par toute la famille!
Purée de pommes de terre feuilletées au fromage
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Dr Yum Project Brocoli au citron et au parmesan
La torréfaction du brocoli fait ressortir une saveur incroyable qui n'est pas une blague! Cette recette présente une façon de cuisiner ce légume classique qui transformera à coup sûr toute la famille en amoureux du brocoli!
Beignets de maïs végétariens
Cette recette adaptée d'une recette fournie par foodhero.org Beignets de maïs végétariens 1 tasse de carottes, râpées (1 à 1 1/2 carottes) 1 tasse...
Yogourt croustillant à la banane
Cette excellente recette de petit-déjeuner/collation est adaptée aux enfants. Demandez-leur de vous aider à écraser les bananes et à croquer le granola, ajoutez du yaourt et le tour est joué !
Biscuits déjeuner aux pommes de terre
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Barres de céréales au beurre d'arachide
Cette recette fournie par FoodHero.org Barres de céréales au beurre de cacahuète 1/2 tasse de miel1 tasse de beurre de cacahuète2 tasses de céréales de riz2 tasses d'avoine rapide1 tasse...
Gaufres à la mangue et à la salsa Tostada
Une salsa facile à la mangue et aux haricots noirs constitue une garniture rafraîchissante pour les gaufres grillées.
Poivrons farcis aux haricots tépari et aux tomates
Poivrons farcis aux haricots tépary et aux tomates Les haricots tépary sont riches en fibres et sont une bonne source de fer. Les tomates et les poivrons lièvre...
Barres de fruits et de yaourt Ombre - avec vidéo
Apprenez à connaître les produits laitiers ! Vous voulez en savoir plus sur l'apport quotidien recommandé en produits laitiers et l'intolérance au lactose ? Apprenez tout ce que vous devez savoir...
Omelette à une tasse
Cette recette adaptée d'une recette fournie par eatFresh.org One-Mug Omelette huile, beurre ou aérosol de cuisson1 gros œuf2 c. à soupe de lait ou...
Dr Yum Project Salsa de pastèque au concombre
Cela rassemble deux agrafes estivales, le concombre et la pastèque, pour un nouveau goût frais !
Salade de pommes de terre et chou frisé
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...