Friandises
Asperges parées
Cette recette est une gracieuseté de Galbani Cheese Decked Asperges 1 lb d'asperges de taille moyenne (extrémités coupées) 1 citron (coupé en quartiers) 1 tasse ...
Quesadillas végétariennes avec trempette au yogourt à la coriandre
Recette proposée par foodhero.org : Quesadillas végétariennes avec sauce au yaourt et à la coriandre ; 12 tortillas de maïs souples (15 cm) ; 1,5 tasse cheddar...
Emparedado de Pasas et Mantequilla de Maní
Évaluez un emparedado différent et plein de saveurs
Pelures de pommes de terre au poulet Buffalo
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant ci-dessous ! Chercher profondément...
gruau cuit
La farine d'avoine est riche en fibres, ce qui profite à la santé de votre enfant en réduisant le risque de constipation et le risque de maladie cardiaque à vie.
Sandwichs au thon et aux pommes
Cette recette fournie par eatFresh.org Sandwichs au thon aux pommes Ajoutez un peu de douceur et de croquant à votre sandwich au thon habituel avec cette recette....
muffins à la banane
Cette recette gracieuseté de Dannon. Voir Dannon Pour plus d'informations, consultez notre site web. Le yaourt rend ces muffins à la banane délicieusement savoureux...
Yaourt glacé aux fruits
Cette recette fournie par FoodHero.org Yogourt aux fruits surgelés 4 tasses de fruits surgelés (essayez votre préféré ou un mélange - pêches, baies,...
Pâtes Fusilli con Espinaca y Tomates
Rafraîchissant et coloré pour toutes les occasions
Aubergine italienne croustillante
Une version délicieuse de l'aubergine parmesan. Une couche croustillante de céréales et de parmesan cuit sur les tranches d'aubergine avant qu'elles ne soient servies avec une sauce marinara chaude.
Yaourt aux amandes et aux fraises
Recette proposée par Activia. Consultez le site web d'Activia pour plus d'informations. Yaourt « amande » et fraise : ajoutez une source de protéines et de probiotiques…
Courge musquée rôtie des Fêtes
La courge musquée rôtie est facile à cuire et super savoureuse
Smoothie aux fruits et céréales
Fruits, céréales et lait mélangés dans un délicieux smoothie.
Smoothie protéiné Green Power
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations sur le smoothie protéiné Green Power. Ce smoothie sans produits laitiers est...
Burgers au thon / saumon
Pêcher un repas rapide et nutritif pour your familyL’American Heart Association recommande de consommer du poisson au moins deux fois par semaine car c’est une bonne source de protéines et il est pauvre en graisses saturées.
Pouding au pain micro-ondes
Cette recette fournie par FoodHero.org Pouding au pain au micro-ondes 1 cuillère à soupe de beurre ou de margarine 3 tranches de pain de grains entiers 1/2 tasse...
Bâtonnets de tofu cuits au four
Cette recette fournie par Kellogg's Bâtonnets de tofu cuits au four Healthy Beginnings 225 g de tofu ferme 375 ml de céréales de riz croustillantes (légèrement...
Frittata de pommes de terre
Cette recette fournie par eatFresh.org Fritatta aux pommes de terre Utilisez vos pommes de terre supplémentaires avec cette savoureuse frittata - parfaite pour...
Mélange de légumes de printemps rôtis
Mélange de légumes de printemps rôtis avec oignon, carotte, asperge, pomme de terre et parmesan
Doigts de poulet jamaïcains avec sauce à la moutarde et à l'orange
Une touche d'épice et une touche de douceur en font un succès
Biscuits aux flocons d'avoine et au beurre d'arachide
Cette recette facile de biscuits à l'avoine est excellente avec un verre de lait froid!
Omelette à une tasse
Cette recette adaptée d'une recette fournie par eatFresh.org One-Mug Omelette huile, beurre ou aérosol de cuisson1 gros œuf2 c. à soupe de lait ou...
Raisins congelés sucrés et salés
Recette proposée par fruitsandveggies.org. Raisins glacés sucrés-salés. Envie d'une collation rafraîchissante ? Essayez une fournée de…
Gaufres crémeuses garnies de citrouille
La citrouille n'est pas seulement pour Thanksgiving! Profitez-en toute l'année dans cette garniture de gaufre facile, sucrée et délicieuse.
Poblanos farcis aux pommes de terre chipotle
Cette recette est idéale pour un petit-déjeuner festif, un dîner ou une réunion de famille.
soupe aux brocolis
Cette recette est une gracieuseté de Dr Yum Project Soupe au brocoli "Quand je rends visite à mon père, il sait toujours faire sa fameuse soupe au brocoli !...
Chips de pomme
Ce dessert qui vous réchauffera et donnera à votre maison une odeur délicieuse!
Soupe au brocoli et au fromage
Riche et copieuse, cette soupe aux légumes ne contient que 100 calories par portion
Trempette à l'avocat, aux haricots et au maïs (ABC) du Dr Yum Project
ous avons renommé la recette « ABC Dip » (pour l'avocat, les haricots et le maïs !). Elle peut être servie avec des croustilles de tortilla ou comme entrée végétarienne avec du riz et des légumes.
Salade de pennes fraîches
Recette de pâtes savoureuse et simple qui utilise une variété de vos avantages WIC.
Bouchées de pizza aux courgettes
Recette fournie par ITCA WIC en partenariat avec Idigikithen Zucchini Pizza Bites Alternative piquante à la pizza traditionnelle 2 courgettes1...
Croustillant aux pommes et à la cannelle
Une version plus saine d'un favori saisonnier de tous les temps ! Avec une bonne dose d'avoine pour une garniture croustillante, c'est une délicieuse gâterie.
Blés tropicaux pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 tasse de blé effiloché givré...
Smoothie à l'horchata
Nous avons simplifié le processus de fabrication de l'horchata - au lieu de faire tremper le riz, nous avons ajouté des céréales de riz à ce smoothie facile à la cannelle.
Hacks de poisson en conserve - Mélanger, enrober, échanger et couvrir
Astuces de poisson en conserve – Mélanger, enrober, échanger et garnir Chaque aliment WIC a un rôle nutritionnel spécifique à remplir. Pourquoi du poisson en conserve ? Ils offrent un excellent...
Trempette à la cannelle et aux patates douces
Cette recette fournie par Kellogg's Trempette à la patate douce et à la cannelle Healthy Beginnings La patate douce apporte couleur, saveur et nutriments à cette trempette...
Mini quiche aux légumes sans croûte
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations Mini quiches aux légumes sans croûte De délicieuses mini quiches...
Pâtes aux légumes copieuses
Plat satisfaisant qui se trouve être végétalien
Barres O's sucrées à la cannelle
Utilisez des céréales supplémentaires et faites vos propres barres O's. Avec du beurre de cacahuète et du miel, ils préparent un petit-déjeuner ou une collation maison rapide et savoureux.
Topper gaufré à l'avocat et aux œufs
Essayez une variante du toast à l'avocat. tops Gaufres grillées accompagnées d'un guacamole facile à préparer et d'un œuf au plat.
Bols de riz brun - 1 boîte pour 3 repas!
Utilisez une boîte de riz brun pour créer 3 repas différents
Croustillant aux poires et aux canneberges
Recette de crumble poires et canneberges (1/2 tasse) proposée par FoodHero.org old fashioned Flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de sucre brun 2 cuillères à soupe...
Tortilla espagnole aux pommes de terre
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Bateaux thoniers
Utiliser des concombres au lieu de pain ou de craquelins rend ce repas rafraîchissant et un excellent choix pour les mois les plus chauds.
Parfait petit-déjeuner aux fruits frais
Cette recette gracieuseté de Dannon. Voir Dannon Site web pour plus d'informations. Parfait petit-déjeuner aux fruits frais. Réveillez-vous avec un petit-déjeuner frais et...
Riz Pilaf au Saumon
Riz Pilaf au Saumon Ce repas équilibré vous aidera à rester fort et énergique ! Huile de canola1 tasse (tasses) Riz brun1/2 tasse (tasses)...
Gruau du lendemain aux muffins aux myrtilles
Cette recette est une gracieuseté de fruitsandveggies.org. Porridge du lendemain aux myrtilles. Ce porridge du lendemain, inspiré des muffins aux myrtilles, est plein de saveurs...
Pastel de Bolsillo aux fruits
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
Smoothie à l'orange
Cette recette est une gracieuseté d'Oikos et Silk Consultez le site web d'Oikos ou le Silk Site web de soymilk pour plus d'informations sur le smoothie Orange Squeeze A...
Pommes de terre enchiladas au piment vert
Pommes de terre enchilada au chili vert au four sur la cuisinière 1 livre de pommes de terre jaunes (coupées en quartiers (8 par pomme de terre)) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Comme...
Peinture de doigt comestible
Peinture comestible au doigt En moins de 3 minutes, vous pouvez obtenir de la peinture au doigt faite maison pour une activité amusante avec votre tout-petit. Tout ce dont tu as besoin c'est...
Oeufs aux Nopales
Cette recette fournie par eatFresh.org Oeufs avec Nopales Nopales est l'espagnol pour les feuilles de cactus. Essayez ce plat savoureux avec votre...
Croustillant d'été aux bleuets
Ce croustillant d'été aux bleuets est fait de myrtilles fraîches d'été, de fraises et d'un filet de citron, le tout garni d'un crumble raffiné sans sucre et d'une cuillerée de crème de noix de coco fouettée. Un dessert savoureux qui peut être apprécié par toute la famille!
Chocolat chaud à la fraise
Cette recette est une gracieuseté de fruitsandveggies.org. Chocolat chaud aux fraises. Installez-vous confortablement avec une tasse de ce chocolat chaud fruité...
Soupe de patates douces rôties et de potiron
Cette recette est une gracieuseté de Silk. Voir Silk Site web de soymilk pour plus d'informations. Soupe de patates douces rôties et de potiron. À réchauffer sur un plat froid...
Smoothie tarte au citron et à la crème
Cette recette gracieuseté de Dannon et Silk. Voir Dannon site web ou le Voir Silk Site web du lait de soja pour plus d'informations Tarte à la crème de citron...
Trempettes de gâteau au fromage au beurre d'arachide
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Mini-cheesecakes au beurre de cacahuète Healthy Beginnings au blé entier, 1 tasse nature...
Paniers remplis de fruits
Cette recette est fournie par Kellogg's Paniers de fruits Healthy Beginnings : des fruits frais et juteux et du yaourt sucré à la banane garnissent ces paniers...
Salade de poulet aux fruits
Salade de poulet sucrée et salée avec laitue et tomate sur blé entier
Fruits frais avec garniture de yogourt au miel chaud
Rapide et frais, il plaira à coup sûr au petit-déjeuner ou à une collation
Sliders Sloppy Joe du projet Dr. Yum
Mon enfant de neuf ans n'est toujours pas complètement vendu sur les poivrons, les oignons et les champignons, mais je trouve que si je les hache vraiment bien dans le robot culinaire, ils ne le dérangent pas autant.
Blé Berry Blast pour la nuit
Cette recette adaptée d'une recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Blé de nuit 1/2 tasse de blé effiloché givré...
Salade des trois soeurs
Cette recette fournie par eatFresh.org Salade des trois sœurs Les « trois sœurs » sont le maïs, les haricots et la courge (comme les courgettes). Originaire de...
Beignets de maïs végétariens
Cette recette adaptée d'une recette fournie par foodhero.org Beignets de maïs végétariens 1 tasse de carottes, râpées (1 à 1 1/2 carottes) 1 tasse...
Pommes de terre marinara et parmesan
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Salade des trois soeurs
Les «trois sœurs» sont le maïs, les haricots et la courge (comme les courgettes). Les Amérindiens les ont plantés ensemble dans le jardin parce qu'ils s'entraident pour grandir. Les «trois sœurs» travaillent également ensemble pour offrir à votre corps un repas nutritif.
Nouilles asiatiques avec sauce aux arachides
Recette facile qui a bon goût chaud ou froid et peut être épicée ou douce
Helado de Guinée
Cette recette a été fournie par le programme WIC de Porto RicoHelado de GuineoDeleita votre paladar con un exquisito helado de...
Poulet et riz à la haïtienne
Cuisses de poulet d'inspiration haïtienne avec riz brun. Ajoutez du jalapeno ou du serrano si vous aimez les piquant!
Rondelles de patates douces
Essayez ces tranches de patates douces cuites au four, croustillantes et piquantes. Une trempette facile à la moutarde et au yogourt complète la collation
Aubergine Arcadia
Les aubergines regorgent de vitamines, sont faibles en calories et constituent une excellente source d'énergie. Une fois que vous aurez réalisé à quel point les aubergines sont bénéfiques pour votre santé…our familyPour votre santé, vous voudrez les intégrer régulièrement à votre alimentation.
Assaisonnement soul
Ajoutez de la saveur aux soupes, ragoûts et accompagnements avec cet assaisonnement savoureux