Le potage
Soupe aux pommes de terre et aux haricots noirs
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Soupe à la bette et aux lentilles
Selon le "World's Healthiest", la bette à carde est l'un des légumes les plus nutritifs du marché et se classe au deuxième rang après les épinards en termes de richesse nutritive totale.
Soupe aux lentilles
Les lentilles sont riches en protéines et au goût plus délicat que les haricots. Conservez les restes au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Ragoût africain aux arachides
Cette recette fournie par foodhero.org Ragoût africain aux cacahuètes 1 tasse de riz brun instantané 2 tasses de bouillon de poulet, à teneur réduite en sodium 1/2 c.
Soupe au poulet
Une soupe de poulet apaisante et savoureuse remplie de légumes et de grains entiers.
Soupe de Lentejas
Cette recette est fournie par le programme WIC de Porto Rico Sopa de lentejas Consommez les lentejas d'une forme différente, en préparant unas...
Soupe aux légumes et aux haricots noirs
Soupe copieuse pour congélateur remplie de légumes
Soupe aux broccolis et au cheddar
Cette recette fournie par foodhero.org Soupe au brocoli et au cheddar 1 tasse d'oignons hachés 1 tasse de carottes râpées 1 1/2 c. à thé de beurre ou de margarine 2...
Soupe africaine aux arachides
Les arachides rendent cette soupe satisfaisante riche en protéines
Chaudrée de chili vert, de maïs et de pommes de terre
La pomme de terre Votre légume humble et riche en nutriments. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les pommes de terre en appuyant sur "Montrez-moi" ci-dessous !...
Soupe aux lentilles à la mijoteuse
Les lentilles ont une valeur nutritionnelle élevée dont tout le monde peut bénéficier en incorporant cette légumineuse saine dans son alimentation.
Soupe aux haricots et aux légumes
Cette soupe adaptée à la foule et au congélateur est parfaite pour une journée fraîche et regorge de légumes sains
Chaudrée de maïs à la poêle
Cette recette fournie par foodhero.org Chaudrée de maïs à la poêle 1/2 petit oignon, coupé en dés2 cuillères à soupe d'huile végétale1 boîte (15 oz) de maïs en crème2...
soupe aux brocolis
Cette recette est une gracieuseté de Dr Yum Project Soupe au brocoli "Quand je rends visite à mon père, il sait toujours faire sa fameuse soupe au brocoli !...
Soupe de tortilla
Cette soupe est tout aussi bonne ou meilleure le lendemain. C'est une recette parfaite à préparer à l'avance.
Chili rapide aux haricots
Cette recette de 20 minutes a des tonnes de saveur et est parfaite par temps froid!
Soupe au brocoli et au fromage
Riche et copieuse, cette soupe aux légumes ne contient que 100 calories par portion
Soupe aux tomates et au fromage
Une délicieuse soupe copieuse à base de tomates remplie de délicieux bienfaits comme l'ail, le basilic et le fromage râpé.
Soupe Jardin d'Été du Projet Dr Yum
Nous voulions créer une recette qui mettrait en valeur les légumes d'été, mais qui ne semblerait pas trop lourde ou trop copieuse par temps chaud. Assurez-vous d'en faire assez pour quelques jours car c'est encore plus savoureux le lendemain ! Cette recette ne contient également aucun des huit allergènes alimentaires les plus courants, ce qui en fait un excellent choix pour les familles souffrant d'allergies alimentaires.
Soupe aux lentilles d'orge
Cette recette fournie par FoodHero.org Soupe aux lentilles et à l'orge 1 c.
Chaudrée de maïs avec croûtons au parmesan
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Chaudrée de maïs avec croûtons au parmesan 1 tasse de céréales carrées de riz et de maïs 1 c.