Fruits et légumes
Frais
Choisissez n'importe quelle marque ou n'importe quelle variété, y compris:
- Organic
- Vendu par pièce, livre ou paquet
- Salade ou mélange de légumes verts dans un sac
N'achetez pas: bar à salade, kits de salade, plateaux de fête, herbes ou épices, fruits secs ou fruits et légumes coupés en magasin
Frozen
Choisissez n'importe quelle marque ou n'importe quelle variété, y compris:
- Organic
- Mélanges de légumes
Ne pas acheter: graisses ajoutées, huile ou beurre, sauce au fromage, ou ajout d'arômes ou d'assaisonnements
En conserve
Choisissez n'importe quelle marque ou n'importe quelle variété, y compris:
- Organic
- Faible teneur en sel et faible en sodium
N'achetez pas: sirop léger ou épais, garniture pour tarte, sauce aux canneberges, soupes, relish, olives, cornichons, bocaux en verre, graisses ajoutées, huile ou beurre, ou arômes ou assaisonnements ajoutés
Avantages des fruits et légumes
- Les prestations de fruits et légumes auront un montant maximum en dollars indiqué sur votre liste de prestations familiales WIC.
- Si votre achat de fruits et légumes coûte plus que le montant maximum en dollars, vous avez la possibilité de payer la différence en espèces, EBT, SNAP ou un autre mode de paiement accepté par le magasin.
- Si votre achat de fruits et légumes coûte moins que le montant maximal en dollars, votre solde restera sur votre carte eWIC. Connaissez le solde de vos avantages avant de magasiner.
jus
100% jus
N'achetez pas : boisson aux fruits, bio, fibres ajoutées, cartons réfrigérés ou calcium ajouté (sauf si indiqué sur votre liste d'avantages familiaux WIC)
Concentré congelé: 11.5 - 12 oz
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Apple
- Grape
- Apple
- Grape
- Grape
- Raisin blanc
- Apple
- Grape
- Apple
- Grape
- Raisin blanc
- Ananas Orange
- Ananas orange Banana
- Apple
Concentré liquide: 11.5 - 12 oz
- Toute saveur
Jus d'orange, de pamplemousse ou d'ananas: 11.5 - 12 oz
100% jus, toutes marques, concentré surgelé
Bouteille de longue conservation: 64 oz
- Toute saveur
- Toute saveur
- Toute saveur
- Toute saveur
- Apple
- Ananas
- Apple
- Grape
- Raisin blanc
- Apple
- Tomate
- Légumes
- Apple
- Canneberge Pomme
- Pomme Mangue
- ORIGINALE
- Faible teneur en sodium
- Épicé
- Apple
- Grape
- Apple
- Raisin blanc
- Raisin blanc et pêche
- Tomate
- Légumes
- Légumes faibles en sodium
- Pêche au raisin blanc
- Concord Grape
- Raisin blanc
- Raisin Concord avec Calcium
- Raisin rouge
- Jus de tomate, régulier ou faible en sodium
- Grape
- Orange
- Canneberge
- Raisin aux canneberges
- Raisin blanc
- Grape
- Apple
- Pêche au raisin blanc
- Pamplemousses
- Apple
- Concord Grape
- Canneberge
- Canneberge Mûre
- Canneberge Cerise
- Raisin concord aux canneberges
- Canneberge Mangue
- Canneberge Ananas
- Grenade aux canneberges
- Canneberge Framboise
- Melon d'eau aux canneberges
- Canneberge Sureau
Protéines
Haricots, pois ou lentilles en conserve ou séchés: sac de 1 lb ou boîte de 15 à 16 oz
- Une faible teneur en sel et en sodium est autorisée
- 1 pot de légumineuses équivaut à :
1 lb de haricots secs OU
4 boîtes de haricots OU
1 pot de beurre de cacahuète
N'achetez pas: haricots frits ou assaisonnements ajoutés
Tofu : 16 onces
Achetez du tofu uniquement s'il figure sur votre liste de prestations familiales.
Ne pas acheter: gourmet ou importé
Beurre d'arachide: 16-18 oz
Choisissez n'importe quelle texture, faible en sel et faible en sodium autorisée.
Ne pas acheter : saveurs ajoutées
Poisson en boite
N'achetez pas : Biologique
Thon: 5 oz seulement
- Dans l'eau ou l'huile, morceau léger uniquement
Saumon 5-15 oz
- Rose seulement
Sardines: 3.75 oz
- Les sauces ou arômes ajoutés sont autorisés
œufs
- Marron ou blanc
- Grade A grand
N'achetez pas: des demi-douzaines ou bio
Aliments pour nourrissons
Laits en poudre
Achetez la formule indiquée sur votre liste de prestations familiales.
Céréales pour nourrissons: 8 oz ou 16 oz
N'achetez pas: fruits ajoutés, DHA ou ARA
- de flocons d'avoine
- Maïs doré (À venir à l'automne 2022)
- Multi-grain
- de flocons d'avoine
- Riz
- Blé complet
Viande infantile: stade 1, 2.5 oz
Pour les nourrissons entièrement allaités uniquement
- Bouillon de boeuf et de boeuf
- Poulet et bouillon de poulet
- Bouillon de dinde et de dinde
- Boeuf et sauce
- Poulet et sauce
- Dinde et sauce
- Jambon et sauce
Fruits et légumes pour nourrissons
Céréales du petit-déjeuner
Tous les emballages disponibles 12-36 oz
Les céréales à grains entiers (WG) sont riches en nutriments, notamment en protéines, en fibres, en vitamines B, en antioxydants et en oligo-éléments.
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Flocons de son (WG)
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Blé déchiqueté non décongelé (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Flocons de son (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Crème de blé instantanée
- Flocons de maïs
- Blé crémeux
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Flocons de son (WG)
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Flocons de maïs
- Flocons de son (WG)
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Avoine et plus avec du miel
- Avoine et plus aux amandes
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Flocons de son (WG)
- Avoine grillée
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Flocons de son (WG)
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Blé déchiqueté (WG)
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Flocons de maïs
- Avoine grillée (WG)
- Flocons de maïs
- Avoine grillée (WG)
- Chex (WG) - Maïs et blé
- Chex - Variétés de riz, cannelle, myrtille et vanille
- Cheerios (WG) - Variétés originales et multigrains
- Kix (WG) - Variétés originales et miel
- Gruau instantané à l'érable (WG)
- Vie (WG) – Original et Cannelle
- Gruau instantané
- Grits à l'ancienne
- Coeurs et O's Miel Grillé
- Hearts and O's Warm Cannelle
- Bouquets d'avoine au miel - Rôti au miel, amandes, vanille, bouquets de cannelle, érable et pacanes
- Flocons de raisin et de noix (WG)
- Raisin-Noix (WG)
- Riz croustillant
- Gruau instantané à l'érable
- Céréales chaudes à grains entiers (WG)
- Riz croustillant
- Flocons de maïs
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Avoine grillée (WG)
- Flocons de son (WG)
- Blé déchiqueté givré (WG)
- Blé déchiqueté (WG)
- Mini-blés givrés (WG) - Original, fraise et myrtille
- Flocons de maïs
- Riz Krispies
- Spécial k
- Tous les flocons de blé de son (WG)
- croustillant
- Riz croustillant
- Mini cuillères (WG) - Crème givrée et fraise
- Farine Originale
- Blé chaud original
Guide des tailles des céréales: 12-36 oz
Choisissez une boîte de 12 oz ou plus.
Voici comment acheter 36 onces de céréales:
Produits laitiers
Lait
Achetez la taille et le type indiqués sur votre liste de prestations familiales.
- Le lait entier
- 1 % lait
- Lait écrémé ou écrémé
- Lait sans lactose
- Lait en poudre
- Lait évaporé
- Lait de chèvre
- Lait casher
N'achetez pas : 2 %, babeurre, lait biologique, aromatisé ou lait non pasteurisé
Lait de soja
Acheter uniquement ceux-ci est indiqué sur votre liste de prestations familiales.
Pacific Foods Ultra Soja, 32 oz
- Plaine
8e continent, 64 oz
- Nature et vanille
Soie, 64 oz et 32 oz
- Plaine
Fromage 16 oz
N'achetez pas :fromage de charcuterie, tranches emballées individuellement, mélanges, biologiques, gastronomiques ou importés
Choisissez n'importe quelle marque:
- Régulier pré-emballé, faible en gras ou faible en sodium
- Tranché, râpé et/ou bloc
- Américain, cheddar, colby, monterey jack, mozzarella, muenster, suisse et provolone
Yaourt: contenant de 32 oz seulement
Lait entier, 1 %, sans gras ou sans gras, ou casher
N'achetez pas : Yaourt bio ou grec
Grains entiers
Pain 16 oz
Pains ou petits pains tranchés
N'achetez pas: bio
Riz brun: 14 à 16 oz
Boîte, sac, instantané et bouillir dans un sac.
Pâtes 16 oz
Sac ou boîte, doit être de blé entier ou de grains entiers (WG). Achetez n'importe quel type de ces marques.
Tortillas et wraps: 16 oz
N'achetez pas: bio
