Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico
Tostadas Francesas
Orillas crujientes y un centro con la consistencia de flan fèn de nuestras tostadas francesas yon plato irresistible pou ou paladar.
Nimewo de pòsyon: 6 pòsyon
Tan de preparasyon: 15 minit
Tiempo de Cocción: 15 minit
Total de tan: 30 minit
Engredyan
- 2 ze
- 3/4 taza de leche baja en grasa
- 1/4 ti kiyè ekstrè vaniy
- 1/8 ti kiyè kannèl tè
- 2 cucharadas de aceite vegetal o mantequilla sin sal
- 6 tranch pen ble antye
- 1/2 Gineo oswa 6 fresas oswa 3/a taza "bleuze"
- 1 kucharadita de sirop light de krèp (pou rebanada de chodyè)
Pwosedi
- Rompa los huevos y viértalos en un recipiente hondo.
- Agregue la leche, extracto de vainilla y canela, mezcle con el tenedor hasta que los ingredientes se integren.
- Coloque un sartén sobre la estufa, agregue el aceite o mantequilla, y encienda el fuego a media temperatura.
- Remoje el pan, una rebanada a la vez, en la mezcla de huevo, cubriendo ambos lados de cada rebanada. Permita que la mezcla de huevo se escurra del pan al tazón.
- Cuando el sartén esté caliente, cuidadosamente coloque 2 rebanadas de pan que ya tenga la mezcla de huevo y cocine hasta que queden doradas, kòm 3 minit de chak lado. Repita con el pan restante. Sirva inmediatamente y cubrirlas con frutas. (También puedes ajoutele yogur de así desearlo)
Bòdwo
(Valor nutricional ou yon imaj de la rotulación nutricional)
Kalori: 147 kalori pòsyon
Hidratos de Carbono: 21.5 gram por porción
Pwoteyin: 5.3 gram portion
Grasas: 5 gram por porción