Name: Labouyl diri mawon
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 3 tas diri mawon; 11/2 tas 100% ji pòm; 1 ze; 1 ti kiyè kannèl tè; 1/2 ti kiyè noutmèg tè; 1 ti kiyè sèl; 1 gwo kiyè sik mawon; pèch, pwa, nèctarin, oswa bannann tranche pou topping (fre, nan bwat oswa nan frizè)

EatFresh.org bay resèt sa a

Labouyl diri mawon

Chanje li epi eseye labouyl maten an sante sa a!

PIN resèt

Tan preparasyon: 5

Tan kwit manje: 20

Total Tan: 25

Kou: Mains & Sides

Sèvi: tas

Kalori: 210kilokalori

Engredyan

3 tas diri mawon
11/2 tas 100% ji pòm
1 ze
1 ti kiyè kannèl atè
1/2 ti kiyè noutmèg atè
1 ti kiyè sèl
1 gwo kiyè mawon sik
pèch, pwa, nèctarin, oswa bannann tranche pou topping fre, nan bwat oswa nan frizè

enstriksyon

Konbine tout engredyan yo, eksepte fwi, nan yon marmite oswa yon chodyè. Chofe sou chalè medyòm jiskaske mitone. Kouvri epi vire chalè ba pou 20 minit.
Brase detanzantan, jiskaske epè ak krèm.
Divize nan bòl ak tèt ak fwi, si ou vle.

nòt

Gwosè pòsyon: ½ tas Kalori total: 210 Grès total: 3 g Grès satire: 1 g Glusid: 42 g Pwoteyin: 6 g Fib: 4 g Sodyòm: 240 mg

Nitrisyon