Labouyl diri mawon

3.53 soti nan 36 vote

Chanje li epi eseye labouyl maten an sante sa a!

Prep tan 5

Kwit Tan 20

Total tan 25

Sèvi: 6 tas

Kou: Mains & Sides

Kalori: 210

3 tas diri mawon
11/2 tas 100% ji pòm
1 ze
1 ti kiyè kannèl atè
1/2 ti kiyè noutmèg atè
1 ti kiyè sèl
1 gwo kiyè mawon sik
pèch, pwa, nèctarin, oswa bannann tranche pou topping fre, nan bwat oswa nan frizè

Konbine tout engredyan yo, eksepte fwi, nan yon marmite oswa yon chodyè. Chofe sou chalè medyòm jiskaske mitone. Kouvri epi vire chalè ba pou 20 minit.
Brase detanzantan, jiskaske epè ak krèm.
Divize nan bòl ak tèt ak fwi, si ou vle.

Kalori: 210kilokaloriIdrat kabòn: 42gPwoteyin: 6gGrès: 3gGrès satire: 1gSodyòm: 240mgFibre: 4g

Gwosè pòsyon: ½ tas Kalori total: 210 Grès total: 3 g Grès satire: 1 g Glusid: 42 g Pwoteyin: 6 g Fib: 4 g Sodyòm: 240 mg

Fè nou konnen koman sa te ye!