Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico
Ensalada de Tomate ak Pepinillo
Añade color y variedad a tus comidas
Nimewo pòsyon: 12
Tiempo de Preparación : 10 minit
Total de Tiempo : 1 hora y 10 minutos
Sèvi kòm: Salad
Engredyan Ensalada
- 4 gwo tomat, koupe
- 1 Pepinillo grande, picado
- 1 taza de cebolla lila, picada
- 1 taza de pimiento verde, picado
- 1/3 taza de perejil fresko, picado
Engredyan Aderezo
- 1/3 tas vinèg
- 1 gwo kiyè nan lwil oliv
- 2 galik lay, mens
- ½ ti kiyè sèl
- ½ ti kiyè pwav
- ½ kucharadita
Pwosedi
- En un envase grande, mezcle los ingredientes de la ensalada.
- En un envase pequeño, mezcle todos los ingredientes del aderezo.
- Coloque el aderezo sobre la ensalada. Mezcle bien.
- Refrigere por una hora antes de servir.
Bòdwo
Valor Nutricional por Porción
Kalori - 30
Hidratos de Carbono - 5 gram
Pwoteyin - 1 gram
Gras - 1.5 gram