Kansas WIC

Gid Manje

Efektif 2019 oktòb

;

Fwi ak legim

;

Dairy

Ze, lèt, fwomaj, tofou, bwason soya ak yogout

;

Manba, Pwa, ak Pwason

Pwa, lantiy, pwa, manba, pwason nan bwat

;

Ji

;

Grenn antye

Pen, tortiy, diri mawon, pasta ble antye

;

Sereyal Dejene

Sereyal cho, sereyal frèt

;

Manje ti bebe, sereyal tibebe

Fwi ak legim tibebe, sereyal tibebe, vyann tibebe, fòmil tibebe, bay tete

;

Konsèy pou fè makèt ak rapèl

Fwi ak legim

Fwi ak legim fre

iowa1

Achte:

  • Nenpòt varyete fwi ak legim fre
  • Melanj sòs salad nan sak
  • Sache fwi ak legim
  • Koupe fwi oswa legim

Pa Apwouve:

  • Nan bwat konsèv
  • jele
  • Atik ki soti nan bar salad la
  • Plato Pati
  • Fwi oswa legim dekoratif
  • Nwa
  • Remèd fèy fèy oswa epis santi bon (egzanp Basil, cilantro, pèsi, elatriye)
  • Twous ak sòs ak/oswa pansman

Mix fwi

Ide:

Top

Lèt, ze, ak fwomaj

Lèt

Tout lèt apwouve yo fòtifye ak Vitamin D.

 

iowamilk

Achte:

  • Kalite ak kantite jan lis sou benefis aktyèl la
  • Pou Timoun 1 Ane:
    • Tout lèt
    • Lèt antye san laktoz
    • Lèt antye evapore
  • Pou timoun 2 a 5 ane ak fanm:
    • Lèt san grès (ekreme) ak lèt ​​ki pa gen anpil grès (1/2 oswa 1%)
    • Laktoz san grès ak lèt ​​ki pa gen anpil grès
    • Lèt evapore san grès ak san grès
    • Lèt sèk san grès

Pa Apwouve:

  • Buttermilk
  • Lèt aromatize
  • Lèt kri san pasteurize
  • Ranplasan lèt ki pa letye
  • Lèt diri*
  • Lèt òganik
  • Lèt zanmann*
  • Lèt kokoye*
  • Lèt nan veso an vè
  • Lèt kabrit

*Pa satisfè kondisyon nitrisyon minimòm.

Ze

Achte:

  • Yon douzèn,
    • Klas A, Gwo
    • Klas AA, Gwo

Pa Apwouve:

  • Brown
  • Free-ranje
  • Specialty
  • òganik
  • Kalòj-gratis

Fwomaj

Achte:

  • Yon pake 16 ons oswa de pake 8 ons
  • Ameriken trete pasterize (tranche)
  • Cheddar (blòk)
  • Colby (blòk)
  • Monterrey Jack (blòk)
  • Mozzarella (blòk)
  • Swis (blòk)
  • Konbinezon nenpòt nan fwomaj yo ki nan lis pi wo a

Pa Apwouve:

  • Enpòte fwomaj
  • Fwomaj manje, pwodwi oswa gaye
  • Fwomaj graje
  • Fwomaj ak gou ajoute
  • Endividyèlman vlope tranch
  • òganik

 

Tofou

manje nan kay la

Achte:

  • 16 oz pakè
  • Mak apwouve:
    • Azumaya-fèm
    • House Foods- Mwayen Fèm, Fèm, oswa Fèm Siplemantè
    • Nasoya-Silken

Pa Apwouve:

  • Nenpòt lòt gwosè, veso, kalite, gou oswa mak

Yogout

yogout

Achte:

32 oz kontenè

Timoun 1 ane - Yogout lèt antye

  • Dannon - Plain, frèz ak vaniy
  • Kroger - Plain ak vaniy
  • Mountain High -  Plain, frèz ak vaniy

Timoun 2 a 5 ane ak fanm – Yogout ki pa gen anpil grès ak ki pa gen anpil grès

  • Pi bon chwa -  Plain, frèz ak vaniy
  • Coburn Farms -  Plain ak vaniy
  • Dannon - Plain, frèz ak vaniy
  • Dannon Light & Fit –  Frèz ak vaniy
  • Gwo valè - Pèch, Plain, Frèz, Frèz Bannann ak Vaniy
  • Hiland -  Pèch, Plain, frèz ak vaniy
  • Hy-Vee - Mitil, pèch, plenn, frèz, frèz bannann ak vaniy
  • Kroger - Plain, frèz ak vaniy
  • LALA - Mango, Melanje Berry, Pèch, Pina Colada, Plain, Frèz, Frèz Bannann ak Vaniy
  • Market Pantry -  Plain ak vaniy
  • Mountain High - Plain ak vaniy
  • Fanmi nou - Mitil, pèch, plenn, frèz ak vaniy
  • Shurfine - Plain
  • Yoplait - Mitil, Harvest Pèch, Plain, Frèz, Frèz Bannann, ak Vaniy

Pa Apwouve:

  • Nenpòt lòt gwosè, mak oswa gou
  • greek
  • Bwè
  • Yogout ak engredyan ajoute tankou granola, nwa, siwo myèl, moso sirèt, elatriye.
  • òganik

Bwason soya

 

Achte:

  • Mwatye galon (64 oz) oswa Quart (32 oz).
  • Orijinal/Plain oswa Vaniy
  • Mak apwouve:
    • 8yèm Kontinan - Orijinal ak vaniy
    • Gwo valè - Orijinal
    • Swa - Orijin ak Aseptik (etajè ki estab) Origina
    • WestSoy - (etajè ki estab) - Organic Plus Plain ak Organic Plus Vanilla

Pa Apwouve:

  • Nenpòt lòt gwosè, veso, kalite, gou, oswa mak

Top

Manba, Pwa, ak Pwason

Pwa sèk ak pwa

Pwa

Achte:

  • 1 lb (16 oz) oswa 2 lb (32 oz) sak
  • Nenpòt mak
  • Chwa ou nan:
    • Pwa sèch
    • Pwa Frans
    • Lantiy

Pa Apwouve:

  • Melanj soup

Pwa nan bwat

Achte:

  • 15 - 16 oz bwat
  • Nenpòt mak
    • Pwa Nwa
    • Nwa-Peas pwa
    • Pwa Crowder
    • Pwa Re-fri san grès
    • Pwa Garbanzo (chich pwa)
    • Gwo pwa nò
    • Pwa ren
    • Lantiy
    • Lima oswa pwa bè
    • Pwa Marin
    • Pinto Pwa
    • Koulè wouj violèt pwa
    • Pwa wouj
    • Fann pwa

Pa pèmèt:

  • Pwa vèt
  • Pwa kwit nan fou
  • Pwa aromatize
  • Vyann kochon ak pwa
  • Pwa Chili
  • Soup
  • Pwa ki gen sik, grès, vyann, oswa lwil ajoute

Manba

Manba

Achte:

  • 16-18 oz bokal
  • Nenpòt mak
  • Kroustiyan
  • Natirèl
  • Lis/krèm

Pa Apwouve:

  • Bè pistach gaye
  • Manba ak gou ajoute
  • Manba fòtifye
  • òganik
  • Redwi Grès

 

Ti moso ton limyè oswa woz somon

Disponib sèlman pou manman ki bay tete ak manman ansent oswa ki bay tete ki gen marasa oswa triplèt.

 

Sou entènèt jwèt Chunk Light TonSalmon woz

Achte:

  • Nenpòt mak
  • 3 - 15 oz veso
  • Ton limyè, ti moso
    • Chaje nan dlo oswa lwil oliv
  • Salmon woz
    • Chaje nan dlo oswa lwil oliv

Pa Apwouve:

  • Ton blon
  • Ton gaye
  • Fimen oswa nenpòt lòt kalite somon
  •  Pake manje midi
  • Pwason ak arom ajoute

Top

100% Ji

Achte:

  • 100% ji fwi sèlman
  • Se sèlman gwosè veso ki endike nan benefis aktyèl yo

Pa Apwouve:

  • Sik te ajoute
  • òganik oswa DHA
  • Ji tibebe
  • Refrijere (eksepte zoranj)
  • cocktèl ji, bwason oswa ades

Ji zoranj

Ji zoranj jele

Nenpòt mak

  • Konsantre (jele oswa ki pa nan frizè) 11.5-12 oz
  • 64 oz etajè ki estab ak frijidè
  • Avèk oswa san ajoute kalsyòm

Pou fanm

Jele Konsantre 100% ji

11.5 - 12 oz sèlman

  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Rezen
  • Apple
  • Apple
  • Rezen
  • Orange anana
  • Apple
  • Rezen
  • Anana
  • Apple
  • Rezen
  • Nenpòt gou ak yon kouvèti vèt (100% ji)
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Nenpòt gou ak yon bann jòn (100% ji)

Pou fanm

Konsantre ki pa nan frizè 

11.5 - 12 oz sèlman

  • Nenpòt gou ak yon bann jòn (100% ji)

Pou Timoun yo

Etajè ki estab 

64 oz sèlman

  • Ji pòm
  • Ji pòm - Style natirèl
  • Seriz pòm
  • Rezen seriz
  • Ji seriz ak plis ankò
  • Grenad seriz
  • Franbwazye
  • Apple
  • Rezen
  • Apple
  • Berry
  • Cherry
  • Cranberry
  • Rezen
  • Anana
  • Kout pyen
  • Tomat
  • White Grape
  • Chadèk Blan
  • Tomat
  • Tomat - ba sodyòm
  • Apple
  • Cranberry
  • Rezen seriz
  • Rezen
  • Anana
  • Tomat
  • White Grape
  • Blan Pèch Rezen
  • Apple
  • Apple pwès
  • Apple - Premium
  • Concord Grape
  • Cranberry
  • Seriz pòm
  • Franbwazye
  • Chadèk
  • Jis ji pòm
  • Jis Berry Ji
  • Jis ji Cherry
  • Jis Ji fwi Punch
  • Jis ji rezen
  • Anana
  • Tomat
  • White Grape
  • Nenpòt gou (100% ji)
  • Apple
  • Rezen
  • White Grape
  • Blan Pèch Rezen
  • Apple
  • Apple Berry Cherry
  • Apple Cranberry
  • Rezen pòm
  • Apple kiwi frèz
  • Apple Orange Anana
  • Apple Pèch Mango
  • Concord Grape
  • Rezen
  • Ji rezen Plus
  • Harvest Apple Plus
  • Anana
  • Anana zoranj
  • Prune Juice Plus
  • Rezen wouj
  • Ruby Wouj Grapefuit
  • Tomat
  • White Grape
  • Apple
  • White Grape
  • Apple
  • Apple Cherry
  • Mango pòm
  • Apple rezen blan
  • Apple
  • Premium Apple
  • Mitil Blackberry Acai
  • Cranberry
  • Seriz Blackberry
  • Cherry seriz
  • Mango seriz
  • Grenad seriz
  • Franbwazye
  • Grenad Mitil
  • Franbwaz Mitil
  • Nenpòt gou ak 100% ji sou etikèt la
  • Apple (ki soti nan konsantre)
  • Apple (pa soti nan konsantre)
  • Fresh Pressed Apple Cider
  • Rezen
  • White Grape
  • Apple
  • Rezen
  • White Grape
  • Apple
  • Apple
  • Rezen
  • Tomat
  • White Grape
  • Apple
  • Rezen
  • Apple
  • Apple Berry
  • Rezen pòm
  • Orange pasyon-fwi
  • Anana zoranj
  • Rezen
  • Rezen wouj
  • Super Berry
  • White Grape

Pa Apwouve: Ji ki te ajoute sik oswa DHA, ji tibebe, òganik, frijidè (eksepte zoranj), cocktèl ji, bwason oswa ades.

Top

Grenn antye

100% pen ble antye, woulo, mens ak pen

Pen Wheat Whole

Achte:

Pakè 12, 16, 20 oswa 24 oz

Etikèt pwodwi pou pen/woulo/pen dwe genyen mo yo 100% ble antye. Farin ble antye dwe premye engredyan ki nan lis la. Pou jwenn yon lis konplè pen WIC apwouve ale nan: www.kansaswic.org

 

Brown Rice

Pake diri mawonQuick kwit diri mawon

Achte:

Nenpòt mak

16 oswa 32 oz kontenè

  • regilye
  • Rapid

14 oz kontenè

  • Instant

Pa Apwouve:

  • Te ajoute sik, sèl, arom, grès, lwil oliv

 

Tortillas

Pakè Tortilla

Achte:

Mou mayi (jòn oswa blan) oswa tòtiy ble antye

Pake 8, 12, 16, 20, 24, oswa 32 oz

  • Pi bon chwa
  • Chi-Chi a
  • Don Pancho
  • Klib Manje
  • Guerrero
  • Li-Vee
  • Kroger
  • ti drapo a
  • La Burrita
  • Mama Lupe a
  • Lakay mwen
  • Misyon
  • Ortega
  • Fanmi nou
  • Santa Fe
  • Shurfine
  • Tio Santi

Pa Apwouve:

  • Nenpòt lòt mak

 

Ble antye oswa pasta grenn antye

16 oz sèlman 

Achte:

  • baril
  • Full Circle
  • Hodgson Mill
  • Kroger
  • Fanmi nou
  • istwa
  • Ronzoni Healthy Harvest
  • Shurfine
  • Senp verite

Pa Apwouve:

  • Nenpòt lòt mak
  • Pa gen sik, grès, lwil oswa sèl ajoute (sa vle di sodyòm)

Top

Sereyal Dejene

Bon sous fè, asid folik ak lòt eleman nitritif enpòtan

Sereyal Fwad

Achte:

  • 11 oz oswa pi gwo, pa dwe depase 36 oz

Pa Apwouve:

  • Nenpòt sereyal oswa mak ki pa nan lis la
  • òganik
  • Mayi Crisp
  • Flak mayi
  • Egzagòn kroustiyan
  • Rice kroustiyan
  • Esansyèlman Ou
  • Ble graje Frosted*
  • Siwo myèl Oat Clusters
  • Siwo myèl avwan grap ak zanmann
  • Maple Brown Sugar Frosted Ble graje*
  • Rice Crisp
  • Frèz Frosted ble graje*
  • Avwan griye*
  • Flak Bran ble*
  • Flak ble*
  • Berry Berry Kix*
  • Mitil Chex
  • Cheerios*
  • Cinnamon Chex
  • Mayi Chex
  • Fibre One siwo myèl gwoup*
  • Honey Kix*
  • Kix*
  • Cheerios milti grenn*
  • Rice Chex
  • Vanilla Chex
  • Wheat Chex*
  • Wheaties*
  • Total grenn antye*
  • Total grenn ble*
  • Bran flak*
  • Flak mayi
  • Kare mayi
  • Croquant siwo avwan
  • Pepit kroustiyan*
  • Gwosè ble graje Frosted*
  • Multi grenn O*
  • O*
  • Crunch avwan*
  • Crispers diri
  • Kare diri
  • Kare ble*
  • Flak mayi
  • Kare mayi
  • Rice kroustiyan
  • Maple Brown Sugar Frosted Ble graje*
  • kare avwàn*
  • Oats & More ak Almonds
  • Oats & More ak siwo myèl
  • Kare diri griye
  • Flak Bran ble*
  • Flak ble*
  • Tout Bran Flakes Bran ble*
  • Flak mayi
  • krispix
  • Frosted Mini-Wheats Little Bites*
  • Frosted Mini-Wheats Original*
  • Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit Reisin*
  • Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit Franbwaz*
  • Rice Krispies
  • Espesyal K Original
  • Espesyal K Pwoteyin Siwo myèl Almond Ansyen Grenn*
  • Special K Protein Original Multi Grain Touch of Cinnamon*
  • Flak mayi
  • Rice kroustiyan
  • Ble graje Frosted*
  • Griye Rollin' Oats*
  • Bran flak*
  • Flak mayi
  • Rice kroustiyan
  • Frosted Shredded Wheat – Krèm frèz*
  • Siwo myèl Crisp Medley ak zanmann
  • Siwo myèl Crisp Medley
  • Viv byen*
  • Nutty Nuggets*
  • kare avwàn*
  • Kare diri
  • Avwan griye*
  • Mini kiyè Mitil*
  • Flak mayi
  • Rice kroustiyan
  • Frosted Mini Spooners*
  • Mini kiyè krèm frèz*
  • Flak mayi
  • Krip diri
  • 4 Corner Crunch Original*
  • Bran flak*
  • Flak mayi
  • Kare mayi
  • Egzagòn kroustiyan
  • Rice kroustiyan
  • Ble graje Frosted*
  • Avwan griye milti grenn*
  • Avwàn ak plis ankò ak zanmann
  • Avwàn ak plis ankò ak siwo myèl
  • Kare diri
  • Tasteeos/Avwan griye*
  • nwa rezen*
  • Flak nwa rezen*
  • Gwo Grenn Bannann Nut Crunch*
  • Siwo myèl pakèt avwan siwo myèl griye
  • Siwo myèl pakèt avwan Pecan & Maple Brown Sugar
  • Siwo myèl pakèt avwan grenn antye zanmann crunch*
  • Siwo myèl pakèt avwan grenn antye siwo myèl crunch*
  • Siwo myèl pakèt avwàn ak zanmann
  • Siwo myèl pakèt avwan ak pakèt kannèl
  • Pakèt avwan siwo myèl ak pakèt vaniy*

• Lavi *
• Farin avwàn kare kannèl*
• Kare farin avwàn Golden Maple*
• Kare farin avwàn allusion nan sik mawon*
• Kare farin avwàn siwo myèl*

  • Flak mayi
  • Kare mayi
  • Egzagòn kroustiyan
  • Rice kroustiyan
  • Ble graje Frosted*
  • Tasteeos/Avwan griye*
  • Flak Bran ble*
  • Flak mayi
  • Kare mayi
  • Rice kroustiyan
  • Croquant mayi ak diri
  • Gwosè mòde ble ki rache glase*
  • Avwàn ak plis ankò ak zanmann
  • Avwàn ak plis ankò ak siwo myèl
  • Kare diri
  • Tasteeos/Avwan griye*
  • Flak Bran ble*
  • Kare ble*
  • Granola senp*
Chwazi sereyal ki make ak * pou moun ki rich nan grenn antye

Sereyal cho

Achte:

11-36 oz

Pa Apwouve:

  • Nenpòt sereyal oswa mak ki pa nan lis la
  • òganik
  • Krèm Farina
  • Farin avwàn regilye*

Ko Ko ble

  • Ko Ko ble
  • Krèm nan diri
  • Krèm nan diri Instant
  • Krèm ble (1 minit)
  • Krèm ble (2½ minit)
  • Krèm nan ble Instant
  • Krèm nan diri Instant
  • Krèm ble tout grenn*
  • Krèm grenn antye nan ble Instant*
  • Farin avwàn regilye*
  • Grits Instant Bè Gou
  • Original Instant farin avwàn*
  • Chokola ble cho sereyal
  • Original cho ble sereyal
  • Farin avwàn Maple*
  • Farin avwàn Maple Style Vermont*
  • Farin avwàn Gou regilye*
  • Instant Grits Orijin
  • Farin avwàn Instant Original*
  • Instant farin avwàn gou orijinal*

Top

Manje ti bebe, sereyal tibebe

Manje ti bebe - fwi ak legim

Fwi ak legim
4 oz kontenè ak milti-pake de 4 oz kontenè pou totalman 8 oz
  • Fwi sèl oswa melanje
  • Legim sèl oswa melanje

Pa Apwouve: desè, dine, kòdonye, ​​plezi, òganik, sik ajoute, lanmidon, oswa DHA/ARA

Manje ti bebe - Vyann

(Disponib sèlman pou ti bebe tete sèlman.)

 

Achte

  • 2 1/2 oz veso
  • Vyann sèl ak bouyon
  • Vyann sèl ak sòs

Pa Apwouve:

  • Dine
  • òganik

Sereyal tibebe

Achte:

  • Resipyan 8 oz oswa 16 oz
  • Diri
  • farin avwàn
  • Whole Whole
  • Lòj
  • Melanje
  • Mak gen ladan Beech-Nut ak Gerber

Pa Apwouve:

  • Te ajoute fwi oswa fòmil
  • DHA/ARA
  • òganik

Fòmil Tibebe

Achte:

  • Mak, kalite ak gwosè ki nan lis sou benefis aktyèl yo

Pa Apwouve:

  • Nenpòt lòt mak, kalite oswa gwosè

 

Bay tete

Bay tete

Bay tete an sante pou manman ak ti bebe

Chak fanmi ka ede tibebe yo devlope ak grandi ak lèt ​​tete. Li se tou yon solisyon an sante abòdab. 

An sante pou manman yo
  • Ede kenbe zo ou solid, ki pral pwoteje ou kont maladi osteyopowoz la nan lavni
  • Mwens travay preparasyon pou ou - lèt la fasilman disponib nan bon tanperati a
  • Diminye risk pou dyabèt tip 2, epi tou redwi risk pou kansè nan tete ak ovè
An sante pou ti bebe
  • Pi bon nitrisyon posib
  • Fasil yo dijere
  • Ede anpeche maladi kwonik tankou dyabèt, opresyon, maladi kè, ak kansè
  • Diminye risk pou SIDS, enfeksyon nan zòrèy, RSV, ak dyare
  • Ankouraje kwasans sèvo. Etid yo montre ke timoun yo tete gen pi wo IQ.
Bon pou Fanmi yo
  • Ede manman yo ak tibebe yo rete an sante
  • Manman an sante ak tibebe yo pi aktif e yo pare pou jwe
  • Ekonomize tan, lajan ak anviwònman an
Kansas WIC gen Konsiltan Laktasyon ak Konseye Kamarad nan anplwaye yo pou bay sipò bay tete gratis. WIC ka ede ak nenpòt pwoblèm ki gen ladan tranzisyon tounen nan travay oswa lekòl.

Top

Konsèy pou fè makèt ak rapèl

  • Konnen balans benefis manje WIC ou anvan ou ale nan magazen an.
  • Achte manje WIC nan boutik ki otorize Kansas ki montre dekalifikasyon pòt "We Accept Kansas eWIC Cards".
  • Achte sèlman sa ou bezwen lè ou bezwen li. Ou pa bezwen achte tout manje ou an menm tan!
  • Sèvi ak aplikasyon WIC Shopper pandan w ap achte pou asire w ke WIC apwouve yon atik pou oumenm ak/oswa fanmi w.
  • Ou pa oblije prezante ID nan chèk la.
  • Gen kèk magazen ki ka mande w separe atik WIC ak lòt acha yo. Mande si sa nesesè.
  • Glise kat eWIC ou anvan nenpòt lòt fòm peman.
  • Nenpòt balans ki rete yo ka peye ak SNAP, lajan kach ak/oswa debi/kredi.
  • Revize epi kenbe resi yo.
  • Kontakte ajans WIC lokal ou a touswit si w gen pwoblèm ak kat eWIC ou, oswa si yo pèdi oswa yo vòlè kat eWIC ou.
  • Manje WIC yo pa ka retounen nan magazen an pou kredi oswa lajan kach oswa echanje pou lòt bagay.
  • Fè politès ak kesye a.

Kansas WIC Logo 400xTransparentDepatman Sante ak Anviwònman Kansas
Biwo Sante Fanmi
Nitrisyon ak Sèvis WIC
1000 SW Jackson, Suite 220
Topeka, KS 66612

www.kansaswic.org

USDA se yon founisè ak yon anplwayè opòtinite egal.

 

 

JPMA, Inc.