Anpil presyon vini ak ke yo te yon paran epi nou ka fasilman estrès sou eseye yo dwe "pafè". Devine sa, pa gen okenn bagay konsa! Se konsa, asire w ke ou selebre epi bay tèt ou kredi pou tout ti siksè sa yo ou pral jwi pandan fanmi ou ap grandi! Nan fen jounen an, li ap chèche konnen kisa ki pi bon pou ou ak fanmi ou.
Sereyal yo montre la a se sereyal ki pi popilè nou yo ki disponib nan pwogram WIC la. Men, sonje, se pa tout pwodwi ak tout gwosè yo pèmèt nan chak pwogram WIC. Asire w ou tcheke sereyal ou a ak eskanè WICShopper ou a pou verifye ke li elijib pou ou!
Pare pou kwit manje?
Nou te bay WICShopper anpil resèt amizan pou fè manje pou fanmi ou enteresan ak bon gou. Pran plezi pandan w ap eksplore nouvo gou. Eseye resèt sa yo - yo fèt espesyalman pou satisfè bezwen manman ki okipe yo.
Antay lavi!
Nou te mete ansanm tou kèk fason amizan, pri efikas yo pirate wout ou soti nan woutin pou kwit manje Munden
Kellogg's Healthy Beginnings
Ou gen men ou plen. Kellogg's te kreye yon sit entènèt antye ak konsèy ak lide pou kenbe bon nitrisyon nan tèt lis la pou pitit ou yo.
Salad pwa Arizona
Arizona Bean Salad Tepary, Pwa Pinto ak legim fre, kroustiyan (tankou Bell Pepper ak Nopales) gen anpil fib. Manje manje ki gen fib ede anpeche maladi kè ak kontwole sik nan san. Manje tradisyonèl yo trè an sante pou kè ou epi yo ka...
Pen griye zaboka ak pwa tepary
Pen griye zaboka ak pwa tepary Grenn ble antye ede redwi risk pou yo fè dyabèt ak maladi kè. Fib nan pen ble antye ede kontwole sik nan san epi li ekselan pou sante tout sistèm dijestif ou. Avèk konbinezon fib nan...
Tepary pwa ak tomat boure piman
Pwa tepary ak tomat boure pwavron Pwa tepary gen anpil fib epi yo se yon bon sous fè Tomat ak Bell poivron ki gen anpil vitamin C ak antioksidan Fib ede kontwole sik nan san epi redwi chans pou maladi kè Vitamin C ede w...
Bol manje maten ak pwa, ze ak zaboka
Bòl manje maten ak pwa, ze ak zaboka Pwa yo se yon sous mèveye nan fib ak fè Pwoteyin ak grès nan ze, ede santi a plenite dire paske li ede estabilize sik nan san Epina ak chou frize gen kalsyòm ak fè Tomat gen vitamin C Zaboka se. ..
Chili Mac boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, eleman nitritif ou. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann...
Manba ak Bannann Sereyal Diri Kripi ki Pa kwit
Pa gen bonbon manba bannann kwit yo se senp epi fasil fè
Pwa ak diri Botanas
Pwa, diri mawon, ak fwomaj fè sa a yon plezi fanmi remoute kouraj
Download jwèt la Meksiken Roll Ups
Gran pou yon manje midi oswa yon ti goute
Soup pòmdetè ak pwa nwa
Pòmdetè a Legim enb, eleman nitritif ou. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann...
Taco boure pòmdetè kwit
Pòmdetè a Legim enb, eleman nitritif ou. Aprann tout sa ou bezwen konnen sou pòmdetè lè w tape 'Montre m' anba a! Fouye nan nitrisyon pòmdetè ak metòd pou kwit manje oswa dekouvri pi bon fason yo estoke pòmdetè lè w tcheke gid depo a. Aprann...
Dr Yum Pwojè Zaboka, Pwa, ak Mayi (ABC) Dip
e chanje non resèt la "ABC Dip" (pou zaboka, pwa ak mayi!) Li ka sèvi ak bato tortilla oswa li ka sèvi tou kòm yon antre vejetaryen ak yon bò nan diri ak legim.
Dr Yum Project Summer Garden Soup
Nou te vle kreye yon resèt ki ta mete aksan sou legim ete yo, men yo pa santi yo lou oswa twò ranpli nan move tan an cho. Asire w ou fè ase pou kèk jou paske li menm pi bon gou jou kap vini an! Sa a resèt tou pa gen youn nan uit pi gwo alèji manje ki pi komen, sa ki fè li yon gwo chwa pou fanmi ki gen alèji manje.
Dr Yum Project Lantiy ak Epina sou Diri
Lantiy ak epina sou diri Lantiy ak diri yo se yon esansyèl nan anpil peyi Sid Azyatik. Kontrèman ak pwoteyin bèt, pifò pwoteyin legim pa genyen yon seri konplè asid amine esansyèl. Sepandan, legim tankou lantiy gen anpil fib ak lòt...
Dr Yum Pwojè Sloppy Joe Sliders
Pitit nèf mwen an toujou pa konplètman vann sou piman, zonyon ak dyondyon, men mwen jwenn si mwen koupe yo vrèman byen nan processeur manje a, yo pa deranje l 'tankou.
Soup pwa ak legim
Soup zanmitay foul moun ak frizè sa a pafè pou yon jou frwa epi li plen legim ki an sante
Lavi antay Kellogg a
Manba 'Touryos'
Manba WIC ki soti nan Vermont soumèt Manba 'Totiyo Manba' Nou fè “Tourito Manba”. Mwen gaye manba sou yon tortilla grenn antye epi ajoute yon ti kras konfiti oswa siwo myèl, pòm koupe ak yon ti gout nan granola, oswa bannann epi woule li. Li mwens...
Manba Hacks Melanje, Manto, Boukante ak Top
Hack Bè Manba - Melanje, Manto, Boukante ak Top Chak manje WIC gen yon wòl nitrisyon espesifik pou ranpli. Poukisa manba? Manba bay: Pwoteyin, ki bay enèji epi ki ede kò ou bati zo, misk, Cartilage, po, san, anzim ak...
Kenbe Greens Fre Pi lontan
Ou ka fè leti (oswa epina) dire pi lontan si ou mete sèvyèt papye nan veso a. Li ka ede leti a fasil dire jiska 10 jou san yo pa fane!
Pire pòmdetè ki an sante
Marasa timoun piti mwen yo pa ta manje legim men li renmen pòmdetè kraze. Mwen ta fofile nan legim oswa pwa pa bouyi jiskaske mou ak melanje nan yon blenndè Lè sa a, melanje sa a ak pòmdetè regilye. Mwen te rele yo "mashed pwa-tatoes" epi li te ede tifi mwen yo jwenn yon gou pou legim poukont yo.
Soumèt pa Elizabeth Harpe nan Florid
Ann Pale De Manje
Pale, li, epi chante ak pitit ou yo, depi nan kòmansman an. Li bati sèvo yo ak prepare
yo pou siksè nan lekòl ak pi lwen. Tape pou plis lide!
Guacamole Tronpe
Ou renmen guacamole fre? Rayi jan li vin mawon nan frijidè a? Ajoute yon ti gout yogout plenn nan melanj zaboka ou a epi li pa sèlman fè li vin pi krèm, li pèmèt li kenbe koulè vèt li!
Simen grenn ou
Bokal manje ti bebe yo se veso pafè pou kòmanse pwòp grenn ou. Si ou gen yon bèl espas pou yon jaden deyò oswa ou planifye pou ranpli gadmanje ou ak fwi ki sou jaden andedan kay la, krich manje ti bebe ka ede w reyalize objektif ou.
Upcycle krich manje ti bebe pou melanj epis
Bokal manje ti bebe yo se veso pafè pou estoke melanj epis endijèn ou yo. Isit la se yon fwote bon plat pou voye sou vyann ou yo pou w kòmanse koleksyon epis ou yo.