Sandwich ton pòm

Sa a resèt bay pa eatFresh.org

Sandwich ton pòm

4.10 soti nan 21 vote
Ajoute kèk dous ak crunch nan sandwich ton abityèl ou a ak resèt sa a.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Total tan 10 minit
Sèvi: 3
Kou: Mains & Sides
Engredyan Metòd nòt

Engredyan
  

  • 1 6.5 ons ton vide
  • 1 Apple
  • ¼ tas Yogout vaniy ki pa gen anpil grès
  • 1 ti kiyè Moutad
  • 1 ti kiyè Siwo myèl
  • 3 Fèy leti
  • 6 tranch Pen grenn antye

Metòd
 

  1. Lave epi kale pòm lan. Koupe l an ti moso.
  2. Drenaj dlo a nan bwat ton an.
  3. Mete ton, pòm, yogout, moutad ak siwo myèl nan yon bòl mwayen. Brase byen.
  4. Gaye 1/2 tas melanj ton an sou tranch pen.
  5. Top chak sandwich ak yon fèy leti lave ak yon tranch pen.

nòt

  • Eseye diferan kalite pòm lè yo nan sezon an
Gwosè pòsyon: 1 sandwich Kalori total: 270 Grès total: 4.6 g Grès satire: 1.2 g Glusid: 26 g Pwoteyin: 23 g Fib: 5.5 g Sodyòm: 478 mg

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!