Esta se te bay pwogram WIC de Puerto Rico
Batida de Yogout y Frutas
Konsome frutas de una manera refrescante
Nimewo de pòsyon : 2-4
Tiempo de Preparación : 5 -7 minit
Servir como: Merendas
Engredyan
- 1 taza de frutas (fresas, guineo, papay) ou frutas de su preferencia
- 1 1/3 taza de yogourt anvan kongele sin grasa
- 2 tazas de leche sin grasa congelada
- 2 cucharadas de azúcar ó substituto
Pwosedi
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora.
- Tape, mezcle y sirva.
Bòdwo
Valor Nutricional por Porción
Kalori: 200 an total
Hidratos de Carbono: 40 gram ki ekivalan a 160 cal
Pwoteyin: 10 gram ki ekivalan a 40 cal
Grasas: N/A