Antay Pwason nan bwat - Melanje, Manto, Boukante ak Top

Antay pwason nan bwat - Melanje, Manto, Boukante ak Top

4 soti nan 3 vote
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
nòt

nòt

Chak manje WIC gen yon wòl nitrisyon espesifik pou ranpli. Poukisa pwason nan bwat? Yo bay yon gwo sous:
  • Pwoteyin, ki bay enèji epi ki ede kò ou bati zo, misk, Cartilage, po, san, anzim ak òmòn.
  • Kalsyòm (nan zo nan somon/sadin), ki ede kò ou bati epi kenbe zo solid
  • Omega 3 asid gra, (ki soti nan somon nan bwat), ki ede anpeche maladi kè epi ki ka ede amelyore atitid ou.
Antay pwason nan bwat pou pi bon sante. Pwason se yon opsyon pwoteyin gwo pri ki ba pou nenpòt ki lè nan jounen an.
  • Melanje pwason nan bwat nan asyèt pasta oswa kaswòl
  • Chanje mayonèz pou yogout plenn oswa pwa blan kraze pou sòs salad ton ou
  • Manto pate ton oswa somon ak sereyal kraze ak fri chodyè pou yon teksti bon
  • Melanje somon nan bwat nan omlèt ou a
Top yon pita ble antye ak hummus ak somon nan bwat pou yon manje midi rapid.

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!