Depatman Sante Piblik Connecticut WIC ak SNAP-Ed bay resèt sa a
Sèvi: 4
Engredyan
- 2 tas jele bwokoli (WIC apwouve)
- 2 tas legim melanje nan frizè (WIC apwouve)
- 1 ka (10-ons) krèm nan soup djondjon, redwi sodyòm
- 1 ka soup 1% oswa lèt ki pa gen anpil grès / ekreme (WIC apwouve)
- 2 ons fwomaj cheddar (grate) oswa 1/2 tas graje (WIC apwouve)
enstriksyon
- Melanje bwokoli, legim melanje, ak krèm limyè soup djondjon nan yon marmite.
- Ranpli bwat soup la ak lèt epi ajoute nan marmite.
- Brase sou chalè ba jiskaske vapè cho ak legim yo kwit.
- Add fwomaj, brase jiskaske fonn.
- Sèvi cho.
- Mete rès yo nan frijidè.
nòt
Fè Kreyatif:
• Sèvi ak 2 tas bwokoli ki kwit ak fre olye de bwokoli nan frizè.
• Ranplase 2 tas legim melanje ak 2 tas legim ou pi renmen.
Resèt orijinal soti nan Recipes adapte nan Manje Smart-Being Active Cookbook
Materyèl sa a te finanse pa Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè USDA a - SNAP. SNAP ede moun ki fèb yo achte manje nourisan pou yon pi bon rejim. Pou jwenn plis enfòmasyon kontakte Depatman Sèvis Sosyal CT nan 1- (855) 626-6632 oswa WWW.CT.gov/dss . USDA pa andose okenn pwodwi, sèvis, oswa òganizasyon. Depatman Sante Piblik la bay an patenarya ak University of Saint Joseph. Enstitisyon sa a se yon founisè egalite opòtinite.
• Sèvi ak 2 tas bwokoli ki kwit ak fre olye de bwokoli nan frizè.
• Ranplase 2 tas legim melanje ak 2 tas legim ou pi renmen.
Resèt orijinal soti nan Recipes adapte nan Manje Smart-Being Active Cookbook
Materyèl sa a te finanse pa Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè USDA a - SNAP. SNAP ede moun ki fèb yo achte manje nourisan pou yon pi bon rejim. Pou jwenn plis enfòmasyon kontakte Depatman Sèvis Sosyal CT nan 1- (855) 626-6632 oswa WWW.CT.gov/dss . USDA pa andose okenn pwodwi, sèvis, oswa òganizasyon. Depatman Sante Piblik la bay an patenarya ak University of Saint Joseph. Enstitisyon sa a se yon founisè egalite opòtinite.