Pen franse

Pwogram wic Connecticut

Se Depatman Sante Piblik Connecticut WIC ak SNAP-Ed ki bay resèt sa a

Pen franse

4.16 soti nan 13 vote
Senp pen griye franse ki fèt ak pen ble antye
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Prep tan 5 minit
Kwit Tan 20 minit
Total tan 25 minit
Sèvi: 6
Kou: Dejene
Engredyan Metòd nòt

Engredyan
  

  • 2 ze (WIC apwouve)
  • 1/2 tas 1% oswa lèt ki pa gen anpil grès / ekreme (WIC apwouve)
  • 1/2 ti kiyè vaniy ekstrè
  • 6 tranch pen ble antye (WIC apwouve)
  • siwo limyè oswa fwi (si ou vle)

Metòd
 

  1. Chofe gri a sou chalè medyòm, oswa mete yon chodyè fri elektrik nan 375 degre.
  2. Mete ze, lèt, ak vaniy nan yon chodyè tat oswa bòl fon epi bat ak yon fouchèt jiskaske byen melanje.
  3. Grese griyaj la oswa chodyè a ak yon kouch mens lwil oswa itilize espre ki pa kole.
  4. Tranpe tou de bò pen yo, yon sèl tranch nan yon moman, nan melanj ze a epi kwit sou gri chodyè a oswa chodyè fri.
  5. Kwit sou yon bò jiskaske lò mawon. Vire pen an pou kwit lòt bò a. Li pral pran apeprè 4 minit sou chak bò.
  6. Sèvi ak siwo limyè, sòs pòm, tranch fwi, oswa konfiti.

nòt

Toppings si ou vle:
  • Tranche frèz fre.
  • Bannann tranche.
  • Bè nan frizè: tankou frèz, blueberries, franbwazye.
  • Fwi nan bwat nan 100% ji.
Ide:
  • Ou ka friz pen griye franse a epi chofe nan griye a pou yon manje maten cho rapid. Resèt adapte de: http://www.whatscooking.fns.usda.gov/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/fantastic-french-toast
Materyèl sa a te finanse pa Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè USDA a - SNAP. SNAP ede moun ki fèb yo achte manje nourisan pou yon pi bon rejim. Pou jwenn plis enfòmasyon kontakte Depatman Sèvis Sosyal CT nan 1- (855) 626-6632 oswa WWW.CT.gov/dss . USDA pa andose okenn pwodwi, sèvis, oswa òganizasyon. Depatman Sante Piblik la bay an patenarya ak University of Saint Joseph. Enstitisyon sa a se yon founisè egalite opòtinite.

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!