Ti Kich Legim San Kwout

Sa a resèt koutwazi nan Swa.

Dannon

wè Silk sit entènèt lèt soya pou plis enfòmasyon

Ti kich san kwout legim sou yon plak

Ti Kich Legim San Kwout

5 soti nan 1 vòt
Ti kich bon gou plen ak legim nan jaden.
Resèt ekri an lèt detache PIN resèt
Kwit Tan 50 minit
Sèvi: 3
Engredyan Metòd

Engredyan
  

  • 1½ tas legim melanje byen koupe tankou yon konbinezon nenpòt nan bagay sa yo: kalbas ete bwokoli, pòmdetè griye, piman wouj, ak zukini
  • 1 tas fre rokèt
  • 5 gwo ze
  • 2 ti kuiyè soyilk
  • ½ tas griye cheddar fwomaj
  • ½ ti kiyè Séchage Italyen
  • Sèl ak pwav Goute

Metòd
 

  1. Chofe fou a a 350° F epi grese yon ti kras yon mwazi pou muffin 6 tas.
  2. Distribye legim yo respire nan mwazi muffin lan.
  3. Nan yon bòl mwayen, ajoute ze yo, lèt soya a, cheddar, ak epis santi bon Italyen. Fouete engredyan yo jiskaske yo byen melanje.
  4. Kouvri legim yo ak melanj ze a jiskaske li plen apeprè ¾. (Pa ranpli jis anlè paske melanj lan ap gonfle yon ti kras)
  5. Mete nan fou a epi kwit pou apeprè 25-30 minit oswa jiskaske ze yo vin byen kwit.
  6. Kite l refwadi pou apeprè 10 minit.
  7. Pase yon kouto bè toutotou kich la pou dekole li.

Ou te eseye resèt sa a?

Fè nou konnen koman sa te ye!